Effets bénéfiques des vitamines et des minerais à votre sang
Les vitamines, les minerais et d'autres aliments sont essentiels à la santé et au fonctionnement du corps et sont livrés dans tout le corps par le sang. Il y a plusieurs vitamines et les minerais qui affectent directement le sang et sa capacité d'exécuter son important charge dans le corps. Que le sang à pouvoir effectuer ses fonctions correctement et efficacement aussi bien que le corps et l'esprit en général il est atteigne les niveaux quotidiens recommandés par norme de prise des vitamines, des minerais et d'autres aliments chaque jour.
Le sang reçoit sa couleur des globules rouges qui exécutent un du plus important chargent que le sang fait pour le corps. Les globules rouges sont responsables du transport de l'oxygène dans tout le corps aussi bien que pour le déplacement des déchets. Puisque la globule rouge moyenne vit pendant environ 120 jours le corps doit produire sans interruption un nouveau fournissent des globules rouges. Il y a plusieurs vitamines et minerais qui sont essentiels à la création de ces cellules et de la capacité de ces cellules d'effectuer leur travail important dans le corps.
Les vitamines qui composent le complexe puissant et très important de la vitamine B sont un facteur important dans la production des globules rouges dans le corps. La pyridoxine également appelée de la vitamine B6 est une partie nécessaire du métabolisme des globules rouges et est également exigée pour préparer l'hémoglobine qui est comment la globule rouge transporte l'oxygène. Hommes entre les âges de 19 et 50 journal du besoin 1.3mg de la vitamine B6 de même que des femmes de la même catégorie d'âge. Cependant, parce que des femmes pendant des périodes de grossesse la quantité recommandée est 1.9mg par jour et 2.0mg tout en allaitant. Les hommes plus vieux que 50 devraient avoir une prise quotidienne de la vitamine B6 de 1.7mg et de femmes du fait la catégorie d'âge devrait prendre le journal 1.5mg. Les besoins des enfants cependant, dépend de leur âge et la taille, dosages s'étendent réellement de entre le 6mg à 1.3mg de la vitamine B6 par jour.
D'autres vitamines complexes de B qui font inclure un rôle important dans la production des globules rouges la vitamine B2 également connue sous le nom de riboflavine, la vitamine B9 également appelée en tant que le folate sous sa forme normale et acide folique en sa forme et vitamine pharmaceutiques B12 qui s'appelle également la cobalamine due à son contenu de cobalt.
Le fer est l'un des minerais qui est essentiel à la qualité, à la quantité, à la bonne santé et à la fonction du sang. Un du plus important charge des services de fer dans le sang est dans la production de l'hémoglobine. Approximativement 60% du fer dans le corps est trouvé en son hémoglobine.
Le cuivre minéral est également impliqué dans la production des globules rouges et par son perfectionnement d'absorption de fer par le corps est tellement aussi la vitamine C. Vitamin E aide également dans la production de globule rouge. Celles-ci et les nombreux d'autres aliments impliqués dans la fabrication de l'approvisionnement régulier des globules rouges essentielles à la bons santé et bien-être du corps démontrent clairement l'importance de la chaque consommation de jour des niveaux quotidiens de prise recommandés par norme des vitamines, des minerais et d'autres aliments.
Les suppléments alimentaires peuvent offrir des moyens fiables et sûrs de s'assurer que votre corps a tous les aliments nécessaires chaque jour pour s'assurer que votre sang demeure sain et fort. La qualité de votre sang influencera la qualité de votre vie. Un bon nombre de gens souffrent réellement de l'anémie d'insuffisance de fer de nos jours qui peut être provoquée par beaucoup de facteurs de contribution tels que le manque de sommeil, d'effort excessif et de ne pas avoir assez de foie dans la prise. Toute la ces derniers devrait être évitée afin de s'assurer que l'anémie ne continuera à la leucémie devenante ou à aucun autre dommage irréversible au sang.
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Charlene J. Nuble 2005. Pour des liens et des informations à jour sur des vitamines, veuillez aller : http://vitamins.besthealthlink.net/ ou pour des liens et l'information mis à jour sur toutes les matières reliées par santé, disparaissent : http://www.besthealthlink.net/
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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