Vitamine B1 et son importance pour la santé mentale
Vitamine B1 a également demandé que la thiamine est une des vitamines les huit qui composent le puissant groupe que la vitamine B complexe. Comme toutes les vitamines B, ce nutriment joue un rôle important dans la bonne santé de l'organisme ainsi que une bonne santé mentale. Des soins et la prudence doit toujours être considéré lorsqu'il s'agit de prendre ces éléments en particulier quand il s'agit de doses que certains ont tendance à mai surdosage qui n'est jamais vraiment un bonne chose et cela est tout à fait aussi mauvais que ne pas avoir de all.Vitamin B1 sert à plusieurs fins dans le corps. Il est une partie essentielle de la conversion des hydrates de carbone et à l'énergie nécessaire au bon fonctionnement de la système nerveux, le cœur et le système de la musculature du corps. La thiamine est très important pour le cerveau, en particulier en termes de santé émotionnelle et le bien-être tout en étant utile pour se concentrer et concentration.There existe une variété de conditions physiques et des maladies liées aux carences en vitamine B1. Les symptômes incluent des douleurs, des engourdissements et des picotements dans les extrémités, une faiblesse musculaire et d'un manque d'exercice physique coordination en particulier dans les grandes masses musculaires qui composent les muscles de la jambe. Une carence en thiamine peut provoquer l'élargissement du cœur lui-même qui peut conduire à une insuffisance cardiaque congestive et de congestion pulmonaire. Un carence sévère en vitamine B1 peut mener à des lésions nerveuses, lésions cérébrales et même la mort. Mentale des symptômes associés à un grave manque de vitamine B sont la fatigue, la psychose et confusion.These sont un peu sérieux maladies spécifiquement associées à une carence en vitamine B1, y compris le fameux béribéri maladie. Il ya également deux types de lésion cérébrale grave associée à de faibles niveaux de vitamine B1. L'un est le Syndrome de Korsakoff, qui entraîne la confusion et la perte de mémoire à court terme. Une autre est la maladie de Wernicke, qui a des symptômes qui incluent des troubles de vision et d'irrégularités, une marche instable et mentale confusion.Despite l'importance évidente de la vitamine B1 à un grand nombre de fonctions importantes du corps une grande partie de la population ne parvient pas à répondre à l'apport quotidien recommandé les niveaux de cette vitamine. Alcooliques sont particulièrement vulnérables à la carence en vitamine B1, car les ruines de l'alcool vitamines B. Les maladies qui force les fluides corporels de l'organisme telles que la diarrhée chronique peut épuiser l'organisme des niveaux de thiamine parce que c'est une vitamine hydrosoluble et le corps a besoin de son approvisionnement régulier, renouvelé tous les jours. Il ya aussi de rares conditions qui interfèrent avec la capacité du corps à l'utilisation des suppléments de vitamine B1 properly.Dietary sont un coût abordable, sûre et efficace, toujours à satisfaire les niveaux de l'apport quotidien recommandé de vitamine B1. Il est particulièrement important, toutefois, lors de la prise de suppléments de les utiliser avec soin et attention, car prendre trop de vitamine B1 peut provoquer des effets secondaires et même des problèmes de santé graves. Comme pour toutes les substances, il est une chose que trop d'une bonne chose. La modération est toujours la clé. Bien qu'il existe certaines situations de santé qui ne font appel à des doses plus élevées que la moyenne de ce puissant doses élevées de vitamine B ne devrait être prise sous la supervision directe d'un professionnel de santé qualifié. Comme tout autre de médicaments ou de suppléments alimentaires de vitamine B1 suppléments devraient toujours être tenus hors de la portée des enfants .------------------------- Note: Cet article est mai librement reproduit tant que l'auteur des ressources boîte au bas de cet article est incluse et et tous les liens doivent être actif / pas corrélées avec les modifications de syntaxe. ------------------------- Charlene Nuble J. 2005. Pour les mises à jour des liens et des informations sur les vitamines, s'il vous plaît allez à: http://vitamins.besthealthlink.net/ ou de mise à jour des liens et des informations sur tous les sujets liés à la santé, allez à: http://www.besthealthlink.net/
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