Les effets bénéfiques des vitamines sur votre système digestif
Autant que nous voudrions le nier, le système digestif est notre système préféré du corps. Pourquoi ? Puisqu'il implique la nourriture naturellement. C'est par le système digestif que le corps peut se servir des vitamines, minerais aussi bien que les autres aliments que nous consommons le journal. Le système digestif décompose réellement la nourriture que nous mettons dans nos corps jusqu'à ce qu'elle soit sous une forme qui peut être employée par nos cellules afin d'assurer notre être saine. Cependant, pas tout que nous mettons dans nos bouches constitue en tant qu'étant « sain », là est plusieurs vitamines et minerais qui affectent directement la qualité et l'efficacité du processus de la digestion. Un effort conscient de consommer les quantités appropriées de journal de ces éléments nutritifs est un bon début vers avoir un système digestif fiable.
D'abord, laissez-nous décomposent le processus digestif, commençant dans la bouche, par la salive et les dents. Les dents saines sont essentielles à la mastication appropriée, qui décompose la nourriture en morceaux minuscules minuscules de sorte qu'elle puisse passer par l'oesophage tandis que les enzymes commencent sur leur travail. Le calcium, le magnésium, le phosphore, la vitamine D et la vitamine C sont tous les aliments essentiels à avoir les dents saines. La structure de vos dents très dépend considérablement de ces vitamines et minerais. Le calcium et le phosphore sont les blocs constitutifs primaires des dents tandis que les aides de la vitamine D augmentent l'absorption de calcium par le corps et parachevant ce processus de avoir les dents saines sont le magnésium et la vitamine C.
Vitamines qui composent le complexe de la vitamine B réellement pour avoir un rôle fortement important en continuant son système digestif travailler efficacement. Les aides de thiamine, ou de vitamine B1 augmentent un appétit de personnes tandis qu'il maintient également les nerfs en bon état de marche. Les nerfs, qui sont les « communicateurs » du corps, sont importants pour le processus de la digestion, parce qu'il aide à régler la manière nous agissent et se déplacent, par exemple toutes les fois que nous mangeons c'est réellement nos nerfs qui envoie le message à nos cerveaux que la nourriture est savoureuse ou pas ou même quand nous sommes déjà pleins ou veut toujours encore plus. La niacine, ou le B3, est nécessaire pour la santé de la région digestive car elle contribue considérablement à sa santé générale et le fonctionnement aussi bien que maintient ses surfaces saines. La niacine aide également à maintenir la langue dans la bonne santé et à pouvoir exécuter son rôle dans le processus digestif plus efficacement. La vitamine B9, également connue sous le nom d'acide folique et folique et acide folique, est également importante pour l'entretien de l'appareil gastro-intestinal. Les bactéries dans les aides de région digestive réellement produisent la vitamine K qui est essentielle à la capacité du sang de coaguler.
Il y a beaucoup de minerais qui dépannent des enzymes pour décomposer la nourriture. Il est fortement important pour pas celui sans ces minerais, nos enzymes nos assez pas réellement pour être effectuent la digestion appropriée dans le corps d'une personne et la digestion pauvre peut automatiquement mener à beaucoup de problèmes de santé. Le manganèse est juste un des minerais qui dépanne nos enzymes pendant la digestion, il aide également nos corps à se servir quelqu'avantages qui nous pouvons obtenir de la nourriture que nous prenons. Quand il vient à régler ses appétits cependant, le chrome est un minerai essentiel qui affecte considérablement les cravings de la nourriture d'une personne et la prise quotidienne.
La nutrition pauvre peut réellement mener à de divers problèmes dans le système digestif qui est pourquoi répondre aux normes a recommandé la quantité quotidienne des vitamines, de minerais, et d'autres aliments que vos besoins de corps est une bonne manière d'éviter la digestion pauvre aussi bien que les maladies gastro-intestinales qui peuvent être provoquées par une telle négligence. Hormis un régime bien équilibré et un exercice approprié, il n'y a aucun mal en prenant réellement quelques suppléments alimentaires pour s'assurer qu'il n'y a aucun manque d'aliments dans son corps.
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Charlene J. Nuble 2005. Pour des liens et des informations à jour sur des vitamines, veuillez aller : http://vitamins.besthealthlink.net/ ou pour des liens et l'information mis à jour sur toutes les matières relatives à la santé, disparaissent : http://www.besthealthlink.net/
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