Suppléments nutritionnels: les avantages étonnants de la vitamine E
Les avantages réels de la vitamine E mai vous surprendre. Tout d'abord, quelle est la vitamine E? La vitamine E est un élément nutritif, mais pas réellement un groupe de huit éléments nutritifs connu sous le nom de tocophérols et de tocotriénols. Chacun de ces groupes est subdivisées en alpha, bêta, gamma-tocophérol et delta.Alpha est la plus active et la forme. C'est la forme la plus souvent trouvée dans des suppléments vitaminiques. C'est également la seule forme de vitamine E donné un RDA (Journaliers recommandés). Les gens qui mangent beaucoup de fruits et de légumes et peu de matières grasses dans leur alimentation, ne sont probablement pas obtenir leur RDA de l'alpha-tocophérol. Bien que l'alpha-tocophérol est la seule composante de vitamine E donné une RDA, gamma-tocophérol est un élément important que well.Vitamin E est une vitamine soluble dans l'huile et est stocké par le body.Benefits de la vitamine E et ce qu'il fait pour la vitamine E ne YouWhat faire? La vitamine E agit comme ce qu'on appelle un anti-oxydant. Si vous avez lu l'article de mon site sur la santé suppléments, vous avez sans doute lu sur ce que fait un antioxydant. Si ne nous pouvons passer en revue rapidement les cellules de votre corps sont dans le cadre d'un lot de stress ... stress oxydatif. Le stress oxydant se produit lorsque des molécules très instables appelées radicaux libres circulent librement dans l'ensemble de votre corps. Les radicaux libres sont un sous-produit non seulement le processus métabolique normal de les cellules, mais aussi votre environnement. Choses telles que la pollution de l'air, l'exposition au soleil, ozone, protoxyde d'azote (à partir de gaz d'échappement d'automobiles), la fumée de cigarette, la consommation d'alcool et les dommages des radicaux on.Free les membranes des cellules et peut entraîner des changements à vos cellules qui causent des maladies chroniques sur la route. Lorsque les cellules sont endommagées par les radicaux libres, nous disons que les cellules subissent le stress oxydatif ... et l'un des avantages de La vitamine E est qu'il est un antioxydant et peut neutraliser les radicaux libres qui provoquent stress.Benefits oxydation de la vitamine E et la vitamine E DiseaseDoes de Cardiologie de l'aide dans la prévention des maladies du cœur? Bien, du jury encore sur celui-ci. Théoriquement, les avantages de la vitamine E et de sa capacité à réduire de manière significative la progression de la plaque (l'accumulation à l'intérieur de votre parois des artères), dit oui, doubt.An sans un article dans le Journal of the American Medical Association le dit aussi. L'utilisation de l'angiographie, une corrélation a été trouvé entre la prise de suppléments de vitamine E et une réduction de l'artère coronaire l'athérosclérose. Rappelez-vous les avantages ci-dessus de la vitamine E et vitamine E agit comme antioxydant? Eh bien, ce n'est même mechanism.As Jeffrey Blumberg, Ph.D., de FACN Tufts University, Boston, Massachusetts, Etats «... Les enquêtes de plus de 200.000 personnes dans les différentes communautés à travers le monde ont fourni des preuves que les régimes riches en vitamine E et / ou l'utilisation de suppléments de vitamine E, de réduire le risque de maladie du coeur." Dr. Blumberg met l'accent sur la nécessité de faire la distinction entre ce qu'il appelle la prévention primaire et secondaire. La prévention primaire se concentre sur des groupes de personnes en bonne santé et d'essais pour de nouveaux contre les maladies du cœur différents niveaux d'apport de vitamine E depuis de nombreuses années. La prévention secondaire est de prendre des groupes de gens avec des maladies du coeur et des essais pour une courte durée en utilisant des suppléments de vitamine E avec placebos.It est estimé que les résultats de certains essais secondaire (ceux qui prétendent pas bénéfique relation entre la vitamine E et les maladies du cœur) mai être biaisé par d'autres facteurs dans ces patients, comme le tabagisme et le diabète. Aussi les médicaments que ces gens sont en même temps que les suppléments de vitamine E pourrait également affecter le résultat de l'research.Concerning les avantages de la vitamine E, le Dr Blumberg dit encore: «Dans la réflexion sur la valeur de la supplémentation en vitamine E, en particulier dans la prévention primaire, il est important d'apprécier non seulement bénéficier de son potentiel dans les maladies du cœur, mais aussi dans une variété d'autres maladies chroniques associées à le stress oxydatif, notamment liées à l'âge, la dégénérescence maculaire, la maladie d'Alzheimer, cancer, cataracte, le diabète, la maladie de Parkinson, et la polyarthrite rhumatoïde. "Deux autres études ont été signalés dans le New England Journal de médecine, la Nurses' Health Study et la Health Professionals Follow-up Study. Ces deux études de suivi des milliers de femmes et les hommes. Les chercheurs ont constaté une réduction significative des maladies du cœur de la les gens de prendre la vitamine E supplements.Benefits de la vitamine E et la vitamine E Alzheimer'sCan aider à réduire votre risque de développer la maladie d'Alzheimer et autres formes de démence? De nouvelles études semblent indiquer si. Un rapport récent dans les Archives de neurologie ont montré que la vitamine E pris avec la vitamine C a eu des benefits.The étude de l'auteur, Peter Zandi doctorat avec la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, a déclaré: «Ces résultats sont extrêmement excitant. Nos résultats suggèrent que les vitamines E et C mai offrent une protection contre la maladie d'Alzheimer lorsqu'elle est prise dans l'ensemble des doses plus élevées disponibles sur suppléments individuels. Une autre étude, également dans le Archives of Neurology a constaté que l'apport de vitamine E mai ralentir la progression du déclin cognitif, comme nous l'avons fait croître la vitamine E older.How faire cela? Eh bien, rappelez-vous certains des avantages de la vitamine E cités ci-dessus et comment la vitamine E agit comme antioxydant? Il est largement admis que le stress oxydatif joue un rôle dans le rapprochement sur la maladie d'Alzheimer. Et par ses propriétés antioxydantes, la vitamine E est capable de réduire ce stress oxydatif dans les cellules de votre brain.More avantages de la vitamine EBecause de la vitamine E de propriétés antioxydantes, il a été démontré efficace pour aider les traiter l'arthrose. La vitamine E a également montré pour être utile dans la prévention de la formation de la cataracte dans les yeux. Et il pourrait également aider à protéger vos yeux contre la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge), comme avec l'âge. DMLA est la principale cause de cécité dans le USIn les gens avec du diabète, de la vitamine E et d'autres antioxydants ont été efficaces dans le contrôle de la glycémie. Il a également été trouvé pour être un lien entre de faibles niveaux de vitamine E et un risque accru de se diabetes.Vitamin E a également été trouvées pour réduire les bouffées de chaleur pour les femmes en passant par la ménopause. Et pour les fumeurs de sexe masculin, il a été montré pour réduire le risque de cancer de la prostate. La vitamine E est sécuritaire Un récent article paru dans le Conseil de Responsable Nutrition déclaré que la vitamine E est sécuritaire pour les gens dans la population générale à des doses allant jusqu'à 1600 UI par jour. En plus de la dose quotidienne, vous trouverez là-bas étant dans les 200 - 400 UI de gamme, il devrait être concern.You ne peut apprendre beaucoup plus que les faits sur la vitamine E à notre riche contenu du site a demandé la Santé Suppléments conseiller.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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