Vitamine B-2
La riboflavine est un nom commun pour la vitamine B-2 et a été par le passé connue comme vitamine G. Vous verrez la vitamine B-2 décrite comme riboflavine sur le dos des bouteilles de vitamine et dans l'autre conditionnement des aliments.
Un fait intéressant et curieux sur la riboflavine est qu'il est naturellement produit par les bactéries dans votre intestin. Bien qu'il ne puisse être produit en quantité suffisante pour empêcher des insuffisances. La production intestinale, cependant, peut réduire les symptômes d'un état déficient.
Quelques experts réclament que l'insuffisance B-2 est l'insuffisance nutritive la plus en avant en Amérique du nord. Ceux qui mangent un régime en grande partie construit avec de raffiné et les aliments de préparation rapide peuvent être en danger. Et naturellement, les alcooliques sont à un plus gros risque des insuffisances de vitamine de B. Les individus de faible revenu peuvent également tendre à être à un plus gros risque devant suivre un régime.
Les problèmes avec des protéines de sang peuvent mener à l'insuffisance. Et les déclarer qui bloquent ou réduisent la prise de la riboflavine dans la cellule peuvent également être responsables d'un état déficient. Par conséquent, avoir juste à approvisionnement proportionné en riboflavine en votre nourriture n'exclut pas nécessairement l'insuffisance.
Les viandes de levure de brasseur et d'organe sont des sources qui sont hautes en riboflavine. Des montants inférieurs peuvent être trouvés en lait, oeufs, légumes verts et des fruits.
Comme note latérale, I a par le passé eu un professeur de biochimie qui a offert deux morceaux de conseil à ses étudiants. Il nous a dit de boire un gallon de l'eau par jour et de prendre à de la levure de brasseur chaque jour. Comme je me rappelle le, il a parlé de à quel point la levure de brasseur était excellente nourriture pour les processus cellulaires du corps. C'était probablement dû au fait que la levure de brasseur est une excellente source des vitamines de b.
Le boire d'un gallon de l'eau par jour était conseil légèrement peu commun comme la plupart des experts et nutritionnistes conviennent que 2 litres est à prise proportionnée. Ce professeur de biochimie recommandait deux fois cette quantité. Rappelez-vous de consulter un médecin avant de changer votre régime, supplément ou prise de l'eau.
La riboflavine est très importante dans le métabolisme cellulaire, le processus par lequel votre corps produit l'énergie utilisable. Il est important en formant les coenzymes qui sont nécessaires pour faire le triphosphate d'adénosine, qui est la devise d'énergie des cellules.
Une liste partielle de symptômes d'insuffisance incluent la fatigue, la sensibilité pour s'allumer et la dermatite. Les dommages de tissu de nerf et la croissance retardée des enfants en bas âge et des enfants peuvent résulter d'une insuffisance.
Des informations plus détaillées et plus techniques sur la riboflavine peuvent être trouvées à emedicine.com. Si vous avez n'importe quels doutes au sujet de votre santé pendant qu'elle se relie à la riboflavine, demandez votre docteur aux diagnostics et au traitement appropriés. Chaque corps humain est différent avec différents besoins et les contres-indication, celle est pourquoi il est important de consulter votre médecin.
Cet article est pour l'information seulement et n'est pas prévu pour empêcher, traiter ou diagnostiquer n'importe quelle issue de santé. Si vous avez ou pensez que vous pourriez avoir un état ou une issue de santé, contactez svp votre médecin primaire de soin pour des diagnostics et le traitement appropriés. Les rapports dans ce démuni d'article évalué par la FDA des USA dans la mesure où je sais.
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Dave Snape est une santé, une forme physique et un fervent de santé. Son site Web est http://tobeinformed.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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