Des vitamines pour la récupération des alcooliques
J'ai souvent entendu des alcooliques qui sont au début de la récupération de remarque que, "Si c'est ce que le recouvrement est, je préfère revenir à boire." Carences en vitamines, en particulier des vitamines B et la vitamine C, mai être largement responsables de la léthargie, une irritation de la peau, perte de mémoire et la dépression vécue par les personnes qui viennent la récupération d'une dépendance à l'alcool. Bien que ces symptômes de mai ont été en cours tout en l'alcoolique a été activement potable mai, ils semblent moins pas tolérable alors que sous l'influence de alcohol.Alcoholics souvent de remplacer la consommation de nourriture avec de l'alcool. Malheureusement, les calories sont tirés de ce que l'alcool sont souvent dénommées «calories vides». Voilà, ils sont dépourvus de nutriments et de calories de peu de valeur pour l'organisme. En outre, l'alcool se trouve dans la voie de l'absorption de corps et de l'utilisation des vitamines et de minéraux de l'aliment que l'alcoolique ne manger. L'effet combiné est de laisser l'alcoolique dans la récupération des éléments nutritifs poor.Individuals peuvent bénéficier d'une alimentation saine et un régime de vitamine .* vitamine B, en général, et en particulier les vitamines B1 (thiamine), B3 (niacine) et B5 (acide pantothénique) jouent un rôle dans la transformation des sucres en énergie. Le porc est l'une des meilleures sources de B1, d'autres sources comprennent les céréales et les noix. B2 peuvent également être trouve dans la viande de porc et les céréales enrichies, ainsi que, le saumon et l'espadon. Les grains entiers, le lait, les œufs, le foie et sont peut-être les meilleures sources de nourriture pour Acid.Meanwhile pantothénique, B6 et B12 jouent un rôle important dans la production les cellules du sang et de la santé du système nerveux. Ces deux vitamines sont souvent épuisés par des années de forte consommation d'alcool. De bonnes sources pour ces deux sont la viande. En outre, B6 se trouve dans les bananes, avocats, et les arachides. B12 ne se trouve que dans les produits d'origine animale, mais cette liste comprend des produits laitiers et eggs.Vitamin C, joue un rôle important dans le maintien de la peau saine, et joue également un rôle important dans la la santé des os, des dents et des vaisseaux sanguins. Les carences en vitamine C peut également être responsable de l'irritabilité, la faiblesse et la fatigue musculaire. Le meilleur et le plus consommé source de vitamine C aux États-Unis est orange jus de concentré congelés. Autres sources de vitamine C des agrumes, le brocoli, les pommes de terre et cantaloupe.For l'Américain moyen, de manger une alimentation saine, de la vitamine B et C, les suppléments sont souvent inutiles. Toutefois, au début de leur récupération, les alcooliques doivent demander l'avis d'un médecin au sujet d'un régime adéquat de vitamines et de l'alimentation. L'attention portée aux questions de santé peut augmenter les chances de réussite du redressement de l'alcool .* Pour un bon tableau de comparaison de vitamines, de voir le patient article sur la section de l'Université du Maryland Medical Center website.About l'auteur: David Westbrook a travaillé dans le domaine de la crise intervention et de la toxicomanie depuis plusieurs années. Il est l'hôte de http://www.alcoholismresources.com Si vous êtes intéressés à conclure des contrats à écrire des articles pour vous, contactez-le à recoveryresources@gmail.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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