L-carnitine pour la santé et la croissance musculaire: ce que vous devez savoir au sujet de l-carnitine
L-carnitine est un supplément nutritionnel qui a été vanté par les body builders et autres athlètes, d'un coffre-fort et utile pour créer de plus en plus efficace des muscles. Certains médecins et chercheurs se sont penchés sur L-carnitine pour éviter une atrophie musculaire chez les personnes qui ont besoin de dialyse, la médecine alternative fournisseurs suggèrent que la L-carnitine mai arrêter le vieillissement cellulaire. Afin de vous faire une bonne décision sur l'utilisation de L-carnitine, nous avons rassemblé des informations tout acheteur potentiel devrait have.What est la L-carnitine, de toute façon? L-carnitine est un acide aminé modifié, produit par le foie. La plupart des acides aminés sous forme de base de la protéines, qui à son tour une grande partie de la structure et le fonctionnement de l'organisme. L-carnitine est différente de celle des acides aminés dans la mesure où il ne fait pas partie d'une protéine, elle sert plutôt comme une camionnette de livraison, le déplacement des matières grasses spécialisée dans les pièces de nos cellules, où ils peuvent être utilisés pour energy.Several conditions peut résulter en L-carnitine abaissé les niveaux, y compris:-rare génétiques (héréditaires) les conditions de perte de la L-carnitine au cours de la dialyse (le processus mécanique utilisé pour nettoyer le sang chez les patients dont les reins ne peuvent pas le gérer), certaines personnes (par exemple, les bébés prématurés) qui mai pas assez de L-carnitine dans leur alimentation et ne peuvent pas prendre des mesures appropriées montants dans leur liversWhere puis-je obtenir une? La plupart des gens la synthèse de (faire) L-carnitine assez pour répondre à leurs besoins dans le foie. Vous pouvez également obtenir des quantités importantes de votre régime alimentaire à partir de:-viande hachée de porc-lait fishEven les végétariens stricts généralement assez qu'ils n'ont pas besoin de manger de la viande pour avoir le besoin de L-carnitine, ils peuvent également obtenir de petites quantités provenant de sources comme l'avocat, pain de blé entier et asparagus.Should-je prendre L-carnitine suppléments? Les personnes qui ont un foie état qui ne permet pas la L-carnitine à être synthétisés nécessité de prendre des suppléments de L-carnitine, pour survivre, ce qui est également le cas pour les gens qui sont nés avec reins, qui excrètent la L-carnitine dans les grandes amounts.Because L-carnitine est si important dans la création d'énergie, de nombreuses personnes ne jurent que par lui pour améliorer leur activité sportive. Ils estiment que cela est particulièrement important dans leurs muscles, qui a souvent besoin de beaucoup d'énergie afin d'augmenter la taille (comme en musculation) et à fonctionner sur de longues périodes de temps (dans les marathoniens). Malheureusement, les études à ce jour n'ont pas démontré concluante que la supplémentation en améliore la performance athlétique ou musculaires vrac. Certaines recherches suggèrent que si les plus grandes études doivent être faites pour voir si il ya un effet sur certains types d'exercice ou de certaines sous-groupes de athletes.There est un peu plus de preuves que la L-carnitine mai être utile pour les personnes avec des conditions qui conduisent à la perte de la L-carnitine, par exemple: * le vieillissement. Certaines études suggèrent que l'énergie et des pertes de mémoire mai, en partie, être due à une baisse des niveaux de la L-carnitine à des rats et des souris âgées, L-carnitine a été démontré que partiellement inversée ces changements. Les grandes études sont prévues pour voir si la L-carnitine a cet effet sur le vieillissement * Heart dégâts humains. Plusieurs études chez l'homme suggèrent que la supplémentation en L-carnitine, après un infarctus du myocarde (crise cardiaque) le coeur mai aider à réparer les cellules endommagées et de l'aider à mieux fonctionner. L-carnitine, même semble pour aider les gens qui ont de l'angine de poitrine - la douleur qui parfois précède la crise cardiaque Muscle .* perte d'une maladie rénale. La Food and Drug Administration (FDA) a approuvé l'utilisation de la L-carnitine en dialyse les patients pour prévenir et traiter le déficit en carnitine qui est causée par une maladie rénale et la dialyse. Si cela ne fonctionne pas pour tous les patients qui subissent une faiblesse musculaire et la perte, il est disponible comme solution de rechange si les traitements ne sont pas working.The Short Answer ... Sauf si vous avez l'une des rares conditions spécifiques, il n'est pas encore clair si la L-carnitine vous aidera à atteindre vos objectifs. Étant donné que pour certaines personnes (y compris ceux qui troubles épileptiques, qui ont la maladie d'Alzheimer, ou qui sont enceintes et allaitantes) L-carnitine suppléments mai être dangereux, le mieux serait peut-être d'attendre de plus amples informations sont available.Sources utilisé: Brass E., "Supplemental carnitine et de l'exercice," American Journal of Clinical Nutrition, Volume 72, numéro supplément 2, p. 618S-623S, 2002Davini P, et al "Controlled étude sur la L-carnitine dans l'efficacité thérapeutique post-infarctus, "Sous les drogues expérimentales et de la recherche clinique, Volume 18, numéro 8, p 355-365, 1992Hagen T., et al." Nourrir l'acétyl-L-carnitine et acide lipoïque à de vieux rats, améliore de façon significative le métabolisme fonction, tout en diminuant le stress oxydatif, "Produit de la National Academy of Science, Volume 99, issue 4, p1870-1875, 2002National Kidney Foundation,« Lignes directrices pour la maintenance des adultes de dialyse: L-carnitine, "mise à jour 2000Sakurauchi Y, et al.," Effets de la supplémentation en L-carnitine sur les symptômes musculaires dans hemodialyzed patients », American Journal of Kidney Disease, Volume 32, p258-264, 1998.Sein, H., "Carnitine et de son précurseur, le gamma-butyrobetaine," In: Kramer K, et al, eds. Nutraceutiques de la santé et la prévention des maladies, à New York: Marcel Dekker, Inc, p 217-256, 2001Wachter, S. et al, À long terme l'administration de L-carnitine à l'homme: effet sur le muscle squelettique carnitine contenu et la performance physique », Clinica Chimica Acta, Volume 318, Issues 1-2, p. 51-61, 2002Copyright (C) Shoppe.MD et Ian Mason, 2004-2005Learn plus sur la santé, l'alimentation et l'exercice de notre perte de poids forum.PhenForum.com est un forum de discussion pour les programmes de perte de poids, l'alimentation des conseils et des conseils pour vous aider à brûler les fat.All
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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