Pourquoi les antioxydants sont importants pour moi?
Saviez-vous que lorsque l'oxygène que nous respirons, elle interagit avec certaines molécules de notre corps pour créer des radicaux libres, et que ces radicaux libres, les dommages cellulaires importants tels que les structures de l'ADN et les membranes des cellules? Bien, il est vrai, ce qui cause des dommages mai cellules fonctionnent mal et à muter. Free radical dommages mai conduire à la maladie et aging.We sont exposés à d'énormes quantités de radicaux libres de la pollution et les pesticides. Chaque fois que vous respirer, vous prenez en millions de molécules des radicaux libres créés par la fumée de cigarette, les radiations, les émissions et de l'automobile. Chaque fois que vous mangez, vous consommez des radicaux libres, sous la forme de pesticides et de preservatives.This est où sont les antioxydants in Nos organismes ont un système de défense naturel contre ces radicaux libres. Notre système immunitaire crée des antioxydants qui sont en mesure de neutraliser les radicaux libres et prévenir bien des dommages cellulaires. Nous également besoin d'antioxydants à partir d'autres sources telles que les fruits, les légumes, les noix, les grains, de la viande, la volaille et le pari que vous fish.I mai reconnaître ces antioxydants: vitamine E, C et bêta-carotène (une forme de vitamine A. D'autres inclure luetin, le lycopène, le magnésium et le zinc.There a beaucoup parlé des antioxydants prévenir les maladies du coeur qui est si mortel qu'il en résulte une moyenne de 1 décès toutes les 34 secondes. L'American Heart Association dit? Oxydation des lipoprotéines de basse densité (LDL ou «mauvais» cholestérol) est important dans le développement des accumulations gras dans les artères. Ce processus, appelé athérosclérose (ath "er-skleh o--RO'sis), peuvent conduire à des crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Plus en plus de preuves suggèrent que l'oxydation des lipoprotéines LDL cholestérol et ses effets biologiques peuvent être évités en utilisant des anti-oxydants - à la fois dans le régime alimentaire et les suppléments.? Dans 1993, les chercheurs de l'Université Harvard, a rapporté que des doses supplémentaires de vitamine E réduit le risque de maladie cardiaque de plus de 54 pour cent! Et que les effets des antioxydants sur le grand? C? mot? C'est une question que nous sommes tous en train de mourir de connaître depuis un Américain sur trois vit aujourd'hui auront le cancer, et une sur quatre en mourra d'elle. L'Institut national du cancer dit? Des preuves de laboratoire chimiques, la culture cellulaire, et les études sur les animaux indiquent que les antioxydants mai lent ou éventuellement empêcher le développement du cancer. Toutefois, les informations récentes des essais cliniques est moins claire.? Le sélénium, un antioxydant minéraux peuvent aider à protéger contre le cancer du sein. Un expert, le Dr Gerhard Schrauzer de l'Université de Californie à San Diego, a déclaré: «Si toutes les femmes de l'Amérique a commencé à prendre des suppléments de sélénium ou a eu un haut de sélénium alimentation, puis dans quelques années, le taux de cancer du sein dans ce pays ne baisse de manière drastique. Et selon une étude réalisée par le Dr Larry Clark de l'Université de l'Arizona, le quotidien de 200 microgrammes de sélénium réduire le taux de cancer de la prostate de 69% et le cancer du poumon de 34%. Donc, clairement les antioxydants sont importants pour nous tous, de renforcer et de protéger notre système immunitaire et aider à protéger contre la maladie. Antioxidants mai même nous aider à vivre plus longtemps. La théorie est que si les radicaux libres, les dommages causes du vieillissement, des antioxydants dans des quantités suffisamment élevées devraient être en mesure de ralentir le vieillissement. Cette théorie est avancé dans une étude de la Californie, les gens âgés de 50 ans ou plus âgés, où il a été constaté que ces «... avec un plus grand apport de vitamine C ont eu un taux de mortalité total, seulement 40% de celle de ceux qui ont la plus faible consommation de C ... Cette baisse du taux de mortalité correspond à une augmentation de onze années de la durée de vie. "Même de petites doses de vitamine C peut vous aider. Selon une étude de l'UCLA à 300 milligrammes par jour peut ajouter 6 années à la vie d'un homme et deux ans pour une femme life.Antioxidants sont faites naturellement par votre corps, mais des suppléments de nourriture ou d'autres sources est nécessaire. Les concentrations les plus élevées d'antioxydants se trouvent dans le plus profond ou de couleur vive des fruits et des des légumes tels que les épinards, le poivron rouge, les framboises, les carottes, les abricots, les grenades, et tomatoes.About Le AuthorScarlet Paolicchi publie Healthy Living Newsletter. Elle est également un distributeur indépendant de Young Living produits. Vous pouvez visiter son site Web à http://www.youngliving.com/scarletscarletsinger @ hotmail.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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