Vitamine A? la lueur dans le noir de vitamine
Les anciens Egyptiens avaient un remède de "cécité nocturne". Ils ont nourri le patient beaucoup de foie. Peut-être qu'ils pensaient qu'ils étaient à apaiser les dieux de la vue. En 1930, la première vitamine liposoluble découverte -- vitamine A - qui, il s'avère, en effet, d'apaiser les dieux du sight.Vitamin A est mieux connu pour l'amélioration de l'acuité visuelle, en particulier la nuit, qui est l'une des deux raisons, nous appelons cela la lueur dans le noir vitamine. Mais le les yeux ne sont pas la seule partie de votre corps remercie de votre générosité consommation de vitamine A. Votre peau bénéficie également. Et vos cheveux. Et les muqueuses. Et les ongles. En fait, presque toute la surface muqueuse de votre corps peut find.Your système immunitaire prestations, aussi, de vous donner des ressources supplémentaires pour éviter les infections. Les os et les dents sont renforcées avec une bonne quantité de vitamine A, et même le risque de certains cancers peut être réduite avec de la vitamine A. Et il ya plus de présumés et confirmés de benefits.The autre raison que nous appelons la vitamine A la lueur dans le noir est la vitamine, car il est mieux connu sous le nom de couleur orange vif dans de nombreux aliments dont nous jouissons. À l'instar de citrouilles, pumpkin pie et mon préféré: la citrouille au fromage (voir ma recette à http://www.thehappyguy.com/pumpkin-cheesecake-recipe.html). Et, bien sûr, les carottes, les courges, les pêches, abricots, melons, mangues, patates douces et le reste de l'orange-étoilé de légumes gang.But à nouveau, de la vitamine A est beaucoup plus que l'œil, car il ne s'agit pas réellement de vitamine A qui transforme les fruits et légumes orange, mais un précurseur de la vitamine A appelé bêta-carotène. Le bêta-carotène ne devienne pas de vitamine A, jusqu'à ce que votre organisme en vitamine A it.And processus est tout aussi probable, sinon plus, à partir de sources de protéines tels que la plupart des produits laitiers, les jaunes d'oeufs et de certains poissons. Et la reine de toutes les sources de vitamine A est le foie, cet ancien dieu égyptien de la vue. Veaux foie. Foie de volaille. Foie de porc. Toute foie, vous pouvez couler les dents into.The vitamine A dans les sources de protéines est bien réelle en vitamine A, aucun traitement required.Other grandes sources de vitamine A sont les légumes vert foncé, comme la bette à carde, le brocoli, les épinards et la betterave greens.As il est important que de la lumière avec de la vitamine A, ne sont pas trop vive lueur. Une surdosage peut être néfaste pour les os et la peau, entraînant la faiblesse et la fragilité, conduisant même à la fatigue et vomiting.It est conseillé de ne pas prendre un supplément de vitamine A, sauf sous la supervision d'un médecin. Dans la plupart des cas, il est préférable de prendre une multivitamine liquide Nectar essentielles telles que les doses journalières recommandées. Il ya très peu de chances d'obtenir un surdosage qui way.Also, augmenter votre consommation de bêta-carotène sources afin d'éviter un surdosage. Considérant que le corps absorbe toutes les vitamines A, il prend directement, seulement il convertit le bêta-carotène, il a besoin (parler de la personnalisation!). Alors éclatant et d'obtenir la vitamine A, vous need.About Le AuthorDavid Leonhardt dirige Liquid Vitamin Supplements Store: http://www.vitamin-supplements-store.netLearn plus sur la vitamine A:
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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