Omega 3s ... huile de poisson, et DHA ...
Il ne fait aucun doute que les oméga-3 peuvent non seulement aider votre cœur et les articulations, mais elle aidera aussi à votre cerveau. La plupart des gens sont conscients de cela, mais que les avantages des oméga 3 de l'appliquer à tous les niveaux pour tous les types d'oméga De 3? Il existe aujourd'hui de nombreuses entreprises dans le marché mondial d'aujourd'hui tentent de capitaliser sur les oméga-3 "boom" avec une vaste gamme de produits et de nombreuses revendications qu'il est difficile pour le consommateur de passer au crible de la réalité de la fiction.The but de ce bulletin est d'essayer et concise que possible de vous donner les faits sur Omega 3.I vais essayer d'expliquer les plus importants en traitant avec chacun d'entre eux individually.Important Point # 1Your objectif premier pour la consommation de Omega 3 devrait être d'obtenir le DHA (acide docosahexaénoïque) dans votre corps. Les preuves scientifiques appuyant les bienfaits de la DHA est maintenant énorme. Il est beaucoup plus important que l'EPA (Acide eicosapentaénoïque), qui est la principale composante de l'oméga-3 la plupart des poissons oils.Important Point # 2Not tous les oméga-3 la volonté de vous fournir le DHA et l'EPA. C'est parce que ces acides gras essentiels ne sont pas présents dans un beaucoup d'oméga 3 produits. Par exemple, le sol des graines de lin est une excellente huile pour certains usages et contient des oméga 3, mais ne pas contenir de DHA ou l'EPA à tous. Au contraire, il contient l'acide alpha-linolénique qui votre corps a de se convertir à l'ADH et EPA.In de nombreuses personnes, notamment les personnes âgées de ce processus de conversion est très inefficace. Pour vous donner une idée, il est estimé que la plupart des adultes devraient consommer 10 - 40 grammes de l'huile de lin pour produire seulement 0,2 grammes de DHA.So, si vous voulez obtenir les avantages de DHA ne reposent pas sur la préparation de vos oméga-3 à partir de ces huiles végétales comme le lin. Note: Il existe cependant certains produits sont maintenant produits à partir d'algues qui contiennent de bons niveaux de DHA et ne nécessitent pas le corps à transformer l'ALA à la DHA. Mais, ils ne sont pas encore disponibles et ils sont expensive.Important Point # 3The meilleure source de DHA est de l'huile de poisson. Cependant, il ya quelques inconvénients avec de nombreuses huiles de poisson: 1. La quantité de DHA est faible dans la plupart des huiles de poisson. Un exemple de niveau est de 12% de DHA et l'EPA de 18%. La populaire «saumon» huiles (qui ne sont pas vraiment de saumon) sont généralement du 12/18 type.2. Beaucoup d'huiles sur le marché aujourd'hui sont de sources douteuses et certains ont des niveaux élevés de métaux lourds ou d'autres contaminants tels que les PCB. Pour vous assurer de ne pas ingérer ces contaminants, soit utiliser des huiles qui ont été moléculairement distillée ou de l'impeccable sources fiables avec un certificat d'analyse. Cela exclut toute l'huile qui est obtenue à partir de poissons pêchés dans la Hemisphere.3 du Nord. La plupart des huiles de poisson sont de la forme de triglycérides, qui n'est pas facilement passer à travers les membranes cellulaires. (En savoir plus sur ce côté) Point # 4Some importants fournisseurs de l'huile de poisson prétendre qu'elle n'a pas d'importance que l'EPA est plus élevé que la DPA, car le corps de convertir une partie de l'EPA pour DPA. Cela est vrai, en effet, mais, comme la conversion de l'ALA de DHA, le pourcentage de conversion est très faible. Cela est dû en partie à la forte consommation d'oméga-6 dans les Occidentaux diet.Enzymes nécessaire pour la conversion en «pénurie» dans le corps de ces gens qui ont un niveau d'oméga-6 d'admission (par des huiles végétales). C'est parce que les enzymes sont nécessaires »utilisé« en avoir à faire face à la transformation des oméga-6 oils.As conséquence, la conversion dans la plupart des gens est tout à fait négligeable, qui offre un soutien supplémentaire à l'ingestion du DHA directly.Important Point # 5As J'ai indiqué plus tôt la plupart des huiles de poissons sont dans la forme de triglycérides. Un triglycéride est composé de 3 acides gras attaché à un squelette de glycérol. Il ne passe pas facilement par le biais de la cellule comme membrane, il est changé. Il a également besoin de deux étapes de l'enzyme de «rejet» de ses acides gras. Parfois, en raison de la structure des triglycérides, les acides gras ne sont pas libérés, mais plutôt rester attaché à la glycérol backbone.In revanche, si l'huile est estérifié au cours de la concentration et de procédés de purification de la substance résultant peuvent facilement pénétrer dans le corps de la membrane cellulaire. La molécule a estérifiés gratuitement et enterase seulement besoin d'un enzyme pour libérer l'acide gras. (DHA). Cela permet à l'organisme de l'utiliser comme source d'énergie immédiate, ou à les stocker pour plus tard use.In Résumé: Pour recevoir les nombreux avantages de la DHA, vous devez s'assurer que vous procédez comme suit: 1. Trouver une source d'huile de poisson qui est riche en DHA ou être prêts à prendre des doses beaucoup plus élevées de poissons classiques OIL.2. Veiller à ce que l'huile de poisson que vous utilisez est moléculairement distilled.3. Essayez de trouver du pétrole dans le Ester forme pour une meilleure bio-availability.In conclusion, essayer de trouver un supplément d'huile de poisson de qualité qui répond à ces trois critères et de vos avantages l'emportent de loin sur la cost.Warren Matthews est président du Xtend Life Natural Products, le fabricant d'un pur moléculairement distillée ester d'huile de poisson avec NO CONTAMINANTS exceptionnel et avec des niveaux élevés de DHA! Il est pris dans la pureté et l'océan Austral est naturellement libre de contaminants.XTEND-VIE 's' Omega 3 / DHA esters méthyliques d'huiles de poisson "est disponible à l'? http://healthybody.xtend-life.com/default.asp?id=270030
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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