Au delà des macronutrients et de l'importance des suppléments de vitamine
La plupart des mangeurs en bonne santé sont au courant des trois macronutrients qui recueillent la plupart d'attention de médias dans le monde de régime : protéines, hydrates de carbone, et graisses. En effet, certains fortement - considéré mangeant des programmes, tels que le ‚isométrique ® de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de DietÃÆ'ââ, sont conçus pour fournir un équilibre optimal de ces trois macronutrients.
Pourtant ce qui est souvent négligé dans un vocabulaire de nutrition dominé par l'entretien des protéines, des hydrates de carbone, et des graisses, est le fait plat que la vitamine complète le jeu un rôle critique dans un programme sain global de consommation. C'est une négligence qui, ironiquement, dérive du malentendu scientifique.
Jusque récemment, la communauté scientifique a fermement maintenu que les suppléments de vitamine étaient inutiles et potentiellement même dangereux. Cette réclamation a été basée sur une position que les besoins de la vitamine du corps pourraient être rencontré par le régime, et que des suppléments de vitamine sont en grande partie créé des ingrédients de qualité synthétique et.
Cependant, l'évidence à l'effet contraire a émergé ; ou pour mettre des choses plus exactement, la communauté scientifique accepte finalement une nouvelle vue. Les études cliniques prouvent clairement que des suppléments de vitamine de qualité peuvent être produits à partir de toutes les sources normales, et que la prise de elles peut empêcher des maux sérieux de santé tels que la maladie cardiaque, l'ostéoporose, et même le cancer [I].
On l'a également accepté que l'aide de suppléments de vitamine le corps règlent effectivement comment de l'énergie est utilisée. Dans ce sens, ils s'assurent que l'énergie fournie par des macronutrients ? sous forme de calories ? est dirigé correctement pour favoriser la croissance et le développement [II].
Cependant, en dépit de l'importance scientifiquement prouvée des suppléments de vitamine, quelques inquiétudes principales ont été soulevées. Spécifiquement, la communauté de nutrition a soulevé des questions en ce qui concerne la toxicité potentielle des suppléments qui contiennent les vitamines « solubles dans la graisse ». On n'élimine pas facilement et vite des vitamines solubles dans la graisse par le corps. Au lieu de cela, elles sont stockées dans les organes et les tissus. Avec le temps, il peut y a un habillage des vitamines solubles dans la graisse [III], qui peuvent mener aux effets sur la santé défavorables tels que la nausée, la diarrhée, la perte de poids malsaine, la perte de densité d'os, et les désordres de région digestive [iv].
Heureusement, pour éviter ces dommages potentiels, il y a vitamine et produits alimentaires de supplément sur le marché qui offrent les vitamines hydrosolubles. Les vitamines hydrosolubles voyagent sans à-coup par le corps et l'excès est excrété par les reins. En soi, il y a peu à aucun risque de l'accumulation toxique [v].
En même temps, ces la vitamine hydrosoluble et les suppléments alimentaires peuvent être dérivés des sources tout-normales. Il est important noter ce, parce que, les vitamines synthétiques peuvent seulement replier une fraction des aliments salutaires trouvés dans des sources normales. En soi, l'impact positif holistique qui peut seulement venir de plusieurs aliments fonctionnant ensemble ne peut pas être reproduit synthétiquement [vi].
Ces reconnaissances scientifiques de la valeur des suppléments de vitamine -- et l'accessibilité des produits hydrosolubles et tout-normaux -- présagé bien pour le consommateur moyen, et spécialement bien pour des personnes à la diète.
Quelques régimes conseillent irresponsable des personnes à la diète de prendre les pillules diurétiques qui créent la perte de poids par la perte d'eau. Par conséquent à cette stratégie à court terme, les personnes à la diète deviennent souvent dangereusement déficientes en vitamines hydrosolubles telles que la vitamine C, le B1, le B2, le B3, le B5, le B6, le B12, la biotine, et l'acide folique.
Cependant, quelques suppléments alimentaires bien projetés fournissent n'importe où de 50% à 100% de ces vitamines essentielles. En soi, les personnes à la diète qui souscrivent actuellement à un régime malsain d'eau-perte peuvent de façon responsable transition à ces produits, et compléter le niveau de leurs actions épuisées de vitamine hydrosoluble.
De même, les personnes à la diète qui sont assez chanceuses pour avoir évité des ces pillule potentiellement dangereuse de régime/régimes diurétiques peuvent sagement intégrer ces suppléments alimentaires dans leur régime courant de consommation.
En effet, la communauté scientifique, pour toutes les contributions il a fait pour suivre un régime et la nutrition, a été exceptionnellement lente en acceptant le fait que les suppléments de vitamine soient une part essentielle de consommation saine. Pourtant le consensus de ce fait est maintenant assez répandu, de même que l'arrangement que les produits hydrosolubles et tout-normaux excellent simplement les produits solubles dans la graisse et synthétiques en termes de sûreté et efficacité.
Il peut avoir pris une décennie ou tellement trop long pour atteindre cette « conscience de vitamine », mais maintenant qu'il est ici, il est raison des deux personnes à la diète et non-personnes à la diète de célébrer un futur d'une consommation plus saine et plus futée.
AU SUJET DE PROTICA
Fondé en 2001, Protica, Inc. est une société alimentaire de recherches avec des bureaux dans la colline de Lafayette et le Conshohocken, Pennsylvanie. Protica fabrique les nourritures capsulized, y compris Profect, un contrat, hypoallergénique, prêt-à-boit la boisson de protéine contenant les hydrates de carbone zéro et la graisse nulle. L'information sur Protica est disponible chez http://www.protica.com
Vous pouvez également se renseigner sur Profect chez http://www.profect.com
Copyright - recherche de Protica - http://www.protica.com
RÉFÉRENCES
[I] Source : « Assurance diététique : Un Multivitamin quotidien ». École de Harvard de santé publique. http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins.html
[II] Source : « Vitamines et minerais ». Centre médico-social de McKinley. http://www.mckinley.uiuc.edu/Handouts/vitaminmineral.html
[III] Source : « Toxicité des vitamines ». Nouvelles médicinales de nourritures. http://www.medicinalfoodnews.com/vol04/issue3/toxicity.htm
[iv] Source : « Vitamines solubles dans la graisse ». Université de l'Etat du Colorado. http://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09315.html
[v] Source : « Vitamines ». WebMD. http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/stv5441.asp
[vi] Source : « Vitamines ou synthétique normales ? ». Olga Timbol. http://www.chiff.com/a/natural-vitamin.htm
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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