Que sont les substances phytochimiques (phytonutriments)?
Ne pas être dépassés par ce grand mot, phytochimiques, il ne sera pas un test d'orthographe à la fin de la journée. Vous aurez même pas besoin de comprendre toutes les propriétés de puissants phytonutriments d'apprécier ce qu'ils font pour vous. Vous avez juste besoin de savoir où les obtenir et vous ne serez pas surpris de constater que les sources les plus riches en composés phytochimiques, des fruits, des légumes, des haricots et nuts.The problème est - vous ne mangez pas assez d'eux. Plusieurs années d'effort pour promouvoir l'augmentation de consommation de fruits et légumes au moins cinq portions par jour n'ont pas réussi à modifier sensiblement les comportements alimentaires public. Les récents records, selon Barbara Berry produits de la Fondation pour l'amélioration de la santé, montrent que les Américains mangent seulement 3,4 portions de fruits et légumes par jour - et 52% de la consommation provient de la pomme de terre, la laitue et les conserves tomatoes.Even si vous mangez la quantité quotidienne recommandée de fruits et de légumes, vous n'êtes toujours pas obtenir toutes les vitamines et des phytonutriments votre organisme doit disposer pour fonctionner correctement! Vous pensez que vous êtes mai le bon assortiment de fruits et de légumes. Tout comme les bananes que vous voyez dans le magasin, qui sont le vert, le reste de la production est également coupé avant sa date d'échéance. Lors de ces fruits et légumes sont cueillis vert, ils n'ont pas beaucoup de la nécessité de phytonutriments, de vitamines et de minerals.Most de ces propriétés n'existent pas dans la plante jusqu'à ce que les derniers jours de mûrissement de la vigne. Lorsque cela se produit, les fruits et légumes devenir très doux. Ce n'est pas possible pour nos producteurs de faire. Au moment où ils arrivaient à votre épicerie locale, des fruits et légumes seraient en mauvais état ou détruites. Ainsi, au lieu, elles font le choix de nos fruits et légumes avant leur maturité et leur permettre de mûrir au cours du processus d'expédition ou pendant qu'ils siègent dans votre épicerie locale stores.The solution à ce problème est de choisir les légumes après leur échéance ou mûries sur vigne et flash congeler. Lorsque les légumes sont congelés flash, elles se transforment en une poudre et de conserver toutes leurs propriétés nutritionnelles. Ces flash fruits et légumes congelés sont ensuite mis en comprimés
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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