Vitamine information pour la santé
Vitamine C mai le plus célèbre des vitamines. Des dizaines de milliers de marins britanniques étaient en train de mourir de la maladie du scorbut jusqu'à ce qu'ils ont commencé à prendre des limes et d'autres agrumes ainsi que sur les voyages. La vitamine C dans les agrumes empêché la maladie. La vitamine C est aussi un anti-oxydant et soutient la synthèse de collagène, qui permet de garder la peau saine et jeune. Une bonne façon d'obtenir des quotidiens en vitamine C est de boire un verre de jus d'orange avec breakfast.Vitamin D est célèbre pour sauver les enfants de la maladie des os appelée rachitisme. Cette vitamine est tellement important pour la santé, il a été ajoutée au lait. Tous les produits laitiers sont enrichis de vitamine D et la maladie de rachitisme a été éradiquée. Cette vitamine est important de maintenir des os solides et joints.Vitamin B est devenu bien connu quand il a été découvert pour arrêter la maladie béribéri. Vitamine B comprend en fait un complexe de vitamines, la thiamine (B1), riboflavine (B2), la niacine (B3), pyridoxine (B6), l'acide folique (B9), cyanocobalamine (B12) pantothetic acide, la choline et de biotine. Les vitamines B aident l'organisme à décomposer les hydrates de carbone. Choline est pensé pour faciliter le métabolisme des lipides. Vegetarians mai de ne pas obtenir suffisamment de vitamines B, car ils ne mangent pas de viande, de mai et veulent prendre une multi-vitamine A est estimé supplement.Vitamin pour aider votre membranes y compris les yeux. Cette mai-être pourquoi le folklore a dit de manger des carottes pour une bonne vue. Les carottes sont le bêta-carotène en eux, votre corps qui se convertit en vitamine A en cas de besoin. Vitamine A soutient les cellules saines, à l'abri fonction, l'hormone de croissance et healing.Vitamin E est estimé à soutenir le cœur, la peau, des cheveux, les muscles, les nerfs et les articulations. Il s'agit d'un anti-oxydant naturel. Cette vitamine a été découvert lors de rats de laboratoire n'ont pas donné un alimentation équilibrée. Ils ont été nourris seulement un type d'aliment à la fois. Il a été constaté qu'ils pouvaient rester en vie, mais ne pourrait pas se reproduire. Le facteur est la vitamine E. Il a été nommé d'après le "E" pour Eros, car le manque de cette vitamine a provoqué un manque de capacité de se reproduire. Cela ne signifie pas que la vitamine E est un aphrodisiaque de toutes sortes. Il montre simplement que l'absence de cette vitamine peut causer des problèmes de santé problems.Vitamin K est connu pour aider le sang à coaguler correctement. Certains patients reçoivent cette vitamine avant la chirurgie pour aider à cette fonction. Un médecin doit toujours être consulté avant la prise de la vitamine K par toute personne qui est sur l'anti-coagulant les médicaments de toute kind.Medical études continuent à trouver de nouvelles informations vitamine chaque année, et de nouvelles façons de vitamines qui contribuent à notre santé. La meilleure façon d'obtenir des vitamines est par le biais d'une alimentation équilibrée. Beaucoup de gens également de prendre un quotidien multi-vitamines et de minéraux complexes pour être certain de leur régime alimentaire ne manque pas d'importants nutrients.Monica Nelson écrit articles utiles pour les consommateurs sur une variété de sujets liés à la santé y compris les suppléments nutritionnels, produits Weightloss, les suppléments de musculation, des acides aminés, de minéraux et de suppléments à base de plantes.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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