Prévenir les maladies du cœur: ce que ne pas manger
À propos de 12,6 millions d'Américains ont actuellement coeur disease.1.1 millions d'Américains vont vivre un événement cardiaque grave ce year.One dans quatre Américains ont une forme de maladie cardiovasculaire. Chaque 34 secondes un Américains meurent par suite de maladie cardiovasculaire disease.No autres revendications telles que de nombreuses femmes de la vie que les maladies cardiovasculaires. Un américain à chaque minute une femme meurt à la suite de cardio disease.Around 700000 Les Américains ont cette année un AVC. C'est un coup tous les 45 seconds.HEART maladie est la plus importante cause de décès des Américains. Il tue de nombreux Américains AS COMME LES 5 PROCHAINES Principales causes de DEATH.One étape importante à réduire votre risque de maladie cardiaque est de changer votre diet.These est ce que l'on devrait consommer moins de: 1. Margarines solides, les pains blancs, cuits à haute teneur en matières grasses comme des beignets ou des gâteaux, tout produit dit "huile végétale partiellement hydrogénée", les frites, les pommes de terre frites, les croustilles de maïs et de nombreux craquelins, et commercialement foods.These aliments frits contiennent des acides gras trans. Ces affecter gravement le niveau de cholestérol et, par conséquent, votre risque de maladie cardiaque. Ils augmentent les niveaux de mauvais cholestérol et de diminuer les niveaux de la bonne cholesterol.Trans acides gras sont dangereux pour le coeur et mai être pire que de graisses saturées. Ils ont également nuire à la Les garnitures des artères et mai même augmenter votre risque de type 2 diabetes.2. Viande et produits laitiers products.These aliments contiennent des acides gras saturés. Ils sont mauvais pour les heart.The quantité de gras trans et saturés graisses dans votre alimentation doit être inférieur à 10 pour cent du total des calories. En fait, vous devriez essayer de les éliminer de votre régime alimentaire altogether.3. Salt.You ne devrait pas avoir plus d'une cuillère à café de sel de chaque
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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