Les quatre pierres angulaires de la nutrition
Qu'est-ce que la nutrition? Nous avons entendu de nombreux rapports d'aujourd'hui sur les différentes denrées alimentaires qui les contiennent, mais les reporters rarement tout contexte dans lequel le INFORMATIONS peut être comprise. Pour recevoir les avantages d'une bonne nutrition, il est important de comprendre comment les différents éléments s'assemblent. Voici une façon de regarder la nutrition dans son ensemble. En nutrition, nous avons appelés micronutriments. Il ya différentes façons de les regrouper, mais Je me plais à appeler le suivant les quatre pierres angulaires de Nutrition.First, le cornerstones.Vitamins plantes et minéraux antioxydants Glyconutrients Sterols Lorsque vous mangez, toutes ces choses doivent être dans votre alimentation. Ils ne pas constituer l'essentiel de votre alimentation, mais plutôt ce sont ces «petits détails» qui forment la plus petite des pièces nécessaires pour cellulaire function.Here 's comment je pense. Avec une voiture que vous avez l'acier, le verre et le caoutchouc. C'est comme l'essentiel de la nourriture que vous mangez. C'est important.In la même voiture, vous avez juste une petite aiguille à-dire la rapidité de votre voiture est en cours. Un volant. Un rétroviseur. En pourcentage de la partie dans la voiture, les choses semblent mineurs, mais ils sont extrêmement importants, non? En nutrition, c'est la même chose que les vitamines et minéraux, antioxydants, les stérols végétaux, et Glyconutrients sont ces petites pièces qui font cette critique composante de la bonne fonction de notre usine de cells.In une voiture éléments supplémentaires peuvent être stockées sans limite de temps. Dans le corps, les nutriments ne sont pas conservées. Si un jour votre corps décide qu'elle n'a pas besoin de toute la vitamine C, vous eu dans votre régime alimentaire, qu'il s'agisse de nourriture ou de suppléments, il sera filtré par les reins et de l'eau à partir de l'organisme. Mais parce que le corps ne stocke aucun de ces éléments nutritifs, vous avez besoin pour demain est une toute nouvelle day.Here 'est le résumé des types de nutrients.Vitamins et minéraux: Ils sont utilisés comme des enzymes et d'autres catalyseurs de réactions chimiques dans votre corps. Prenez chaque jour de vitamine A. La vitamine A est utilisée pour la réparation dégénérescence progressive de la sensible à la lumière des tiges dans les yeux. C'est pourquoi la vitamine A est appelée la "vitamine yeux." A long terme, la carence de vitamine A provoque la cécité nocturne. Beaucoup de vitamines et de minéraux en fait ne savent pas gérer l'exposition à la chaleur qui est très bien pourquoi les avoir crus dans notre alimentation est importante. Pour compenser la perte de vitamines et de minéraux dans notre alimentation, due à la transformation et de cuisson, nous devrions avoir une supplement.Antioxidants: Certaines vitamines et minéraux, et même glyconutrients, se comportent comme des antioxydants. Ce sont les neutralisants de radicaux libres dans l'organisme. Les radicaux libres sont un peu comme la rouille sur une voiture, ou comme une cendre qui s'affichaient sur l'écran dans la cheminée. Notre propre capacité à brûler des calories produit naturellement produit des radicaux libres et de nombreuses toxines que nous rencontrons dans notre environnement sont également libres radicals.Plant Sterols: Le corps, quelle que soit vieux ou jeune, est régi par près de 90 différentes hormones. Les hormones sont faites de votre corps sur le cholestérol, les stérols végétaux et d'autres vitamines et minéraux contribuer à la production de hormones.Glyconutrients: Ce sont les nouveaux éléments nutritifs qui sont découverts tous les discours dans le monde de la recherche. Les deux Harpers et Lippincott's Biochemistry textes. qui sont utilisées pour enseigner les med étudiants en biochimie. inclure des chapitres sur glyconutrients et de leur rôle comme un des éléments nutritifs nécessaires à la fonction cellulaire normale. La plupart des médecins, dans la pratique, aujourd'hui, tirés de ces manuels avant ces éléments nutritifs ont été découvert et ajouté à ces livres, mais l'éducation médicale continue (FMC) est disponible pour les médecins de s'informer sur glycobiology.Glyconutrients, sont des sucres, mais pas comme les sucres raffinés nous avons beaucoup trop de. En fonction, ils sont comme des lettres de l'alphabet pour les cellules. En construisant des structures de ces glyconutrients, nos cellules de parler les uns aux autres. Parce que les cellules sous attaque, ou de cellules dans le besoin ou la réparation, ont plus à parler que les cellules saines, certaines personnes bénéficient grandement en consommant de grandes quantités de glyconutrients. Le lait maternel des mères d'au moins 7 des 8 connus glyconutrients. Il a été démontré que pendant la grossesse, la le corps de la femme fait de son mieux pour la fabrication glyconutrients supplémentaire pour le fœtus et plus tard pour feeding.An point important devrait être fait. Tous ces éléments devraient être dans les aliments que vous mangez tous les jours. En fait, ils ont toujours sont. C'est juste qu'ils ne sont pas dans les quantités qui leur ont servi à l'être. Ainsi, lorsque les générations plus âgées que vous devez être en mesure d'obtenir tout ce que vous avez besoin de régime alimentaire seul, ils sont corrects. Mais la nourriture qui était disponible dans les années 40 et avant n'est pas la nourriture que nous avons à notre disposition aujourd'hui. Les règles ont changé. Nous n'avons pas comme beaucoup de ces nutriments dans l'alimentation qui est la raison pour laquelle la prise de compléments obtenir leur aide dans la body.When vous lire un rapport sur la nutrition, de voir comment ce rapport s'inscrit dans les quatre pierres angulaires de la nutrition. Pas d'éléments nutritifs est la seule manière chercher INFORMATIONS équilibré de nutriments et de prendre les rapports sur nutriment études avec un grain de salt.Dave Saunders est un éducateur certifié nutritionnel, le bien-être coach, membre de l'American Association internationale de l'éducation nutritionnelle (AIANE) et l'auteur. Il est également l'hôte d'une hebdomadaire, l'échelle de la nation la conférence téléphonique sur la santé et la nutrition. Pour plus d'informations, s'il vous plaît visitez son site sur la nutrition et à glyconutrients http://www.glycoboy.com ou http://www.glycowellness.com ou par courriel Dave
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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