Éviter les troubles mentaux par l'aide de vitamines et de minéraux
Quand nous pensons au sujet des avantages d'être en garantissant un bon projet de loi de la santé en garder la trace de nos besoins quotidiens en vitamines prescrites, les minéraux et aussi bien que les autres nutriments qui sont nécessaires à votre corps pour rester en santé. Il est important d'être conscient du fait que des insuffisances dans la prise quotidienne de vitamines et de minéraux peut nuire non seulement vos capacités physiques, mais votre fonctionnement de votre esprit comme bien. Des recherches récentes ont indiqué que de telles insuffisances peuvent même contribuer à l'une des maladies les plus courantes mentale de tous, depression.The vitamine du complexe B est incroyablement important pour notre bien-être mental et fonctionnement. Même lacunes relativement petite peut avoir un effet néfaste sur la santé mentale d'une personne dans le temps. Alors que de graves carences en nutriments peuvent effectivement contribuer à de graves maladies mentales. Comme pour le cas d'essayer de votre mieux pour éviter les maladies mentales, il est très important de vous assurer que votre alimentation quotidienne se réunit la quantité recommandée de la vitamine B complex.It est également intéressant de noter que les personnes avec de l'alcool manque body.A personne de thiamine peut aussi conduire à un manque d'énergie ainsi que d'être lent tout le temps. Lorsque ignoré et non pris en charge immédiatement, il peut effectivement mener à une fatigue profonde, d'anxiété, de dépression et même à avoir des tendances suicidaires. Ils peuvent aussi mettre sur l'insomnie, qui peuvent contribuer à l'aggravation de chacune et de chacun de ces symptômes. Grave insuffisance en niacine a été cliniquement associé à divers symptômes psychologiques, comme la lenteur cognitive qui concerne le traitement de l'information, la démence, l'anxiété et la psychose. Vitamine B5 a été trouvée à jouer un grand rôle dans la formation des hormones ainsi que d'autres chimique du cerveau, des processus qui sont liés à l'humeur d'une personne. Les carences nutritionnelles peuvent conduire au stress et certains types de dépression. La vitamine B6 est essentielle à la production de sérotonine et la dopamine. Si constamment éludé, le manque de vitamine B12 peut éventuellement mener à divers troubles mentaux tels que les sautes d'humeur sérieuse, la manie, la paranoïa, la démence et C, même hallucinations.Vitamin est également important dans la prévention ou l'assouplissement de l'état de dépression que la personne est po Il est important de noter que de nombreux médicaments communs, tant sur le comptoir et les médicaments sur ordonnance, peuvent en fait priver le corps de la vitamine C, qui est pourquoi beaucoup de les médecins ont tendance à ajouter des suppléments de vitamine C aux côtés de leurs anti-dépresseurs prescriptions.Deficiencies dans un certain nombre de minéraux ont été fortement associés à la dépression et autres troubles mentaux. Parmi ceux-ci sont Les autres symptômes d'une mauvaise santé mentale, qui sont fortement associées à des carences en minéraux essentiels qu'une personne a besoin, notamment la paranoïa, la confusion, l'anxiété, la dépression, la fatigue et le cerveau tearfulness.The est régie par les interactions chimiques qui ont évidemment lieu en son sein. Ces produits chimiques ont un équilibre délicat à maintenir et à la nutrition joue certainement un rôle essentiel tant dans la formation de ces essentiels produits chimiques et leur entretien adéquat. A chaque niveau de l'humeur et le fonctionnement mental, il est absolument nécessaire que nous nous assurons d'atteindre les niveaux d'apports quotidiens recommandés de vitamines, de minéraux ainsi que les autres nutriments. Compléments alimentaires, lorsqu'ils sont utilisés conformément aux dosages recommandés, sont un moyen sûr de voir à ce que nos esprits fonctionnent correctement et efficacement ..---------------------- --- Note: Cet article mai être reproduit librement aussi longtemps que la boîte de ressource de l'auteur au bas de cet article est incluse et et tous les liens doivent être actif / pouvant être reliées à aucun changement de syntaxe. ------------------------- Charlene J. Nuble 2005. Jusqu'à aux liens et des informations actualisées sur les vitamines, s'il vous plaît consulter le site: http://vitamins.besthealthlink.net/ ou pour des mises à jour des liens et des informations sur tous les sujets liés à la santé, allez à: http://www.besthealthlink.net/
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