Vous ne devez pas être riche pour bien manger: la vérité sur votre budget d'épicerie
Beaucoup de gens se plaignent que les aliments biologiques sont plus coûteux que les classiques. Dans de nombreux cas, les aliments biologiques sont plus chers. Toutefois, les gens ne pesant pas les coûts d'une alimentation saine contre les coûts d'une mauvaise alimentation. Les Américains dépensent des millions de dollars chaque semaine sur les «aliments Coffee House" gras lattÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © s et frappucinos sucrés, de ne pas mentionner le blanc farinée, pâtisseries gras trans aller avec eux. Si vous deviez tenir une comptabilité rigoureuse de toutes les sommes que vous avez passé sur la soude, pizza, chips, pâtisseries, etc, alors la question n'est pas tant combien cela coûte, mais où l'argent est spent.And les coûts ne s'arrêtent pas là. Les risques pour la santé des fongicides, pesticides, herbicides et les résidus chimiques présents sur les denrées alimentaires classiques ont été bien documentés. L'Environmental Protection Agency (EPA) considère que 60% des herbicides, 90% des fongicides et 30% des insecticides pour être cancérigène. Ces substances ne compromettent également nos défenses immunitaires et sont à notre systems.But perturbateurs endocriniens ne sont pas seulement aliments conventionnels plus néfaste que des contaminants chimiques, ils sont également moins nutritives. Produits bio a constamment montré des niveaux significativement plus élevés de nutriments tels que la vitamine C, fer, magnésium et phosphore. Peut-on vraiment mettre un prix sur la sécurité des aliments que vous et votre famille mange? Il ya plusieurs façons de bien manger, sans prendre un énorme trou dans votre portefeuille: 1.) Rejoignez une coopération organique-op, 2.) Allez à fermes locales pour choisir et acheter frais, régionalement produits cultivés, 3.) Check out magasins comme Trader Joes, les épiceries d'actualisation qui ont commencé à offrir un plus grand choix de produits biologiques; 4.) Numériser les sections de coupon dans la papier. . . plus en plus de coupons d'alimentation sont applicables aux produits biologiques à présent; 5.) Faites deux listes et une liste de «non négociables», les produits que vous ne fera aucun compromis, et une seconde liste d'éléments qui sont de moindre priorité. Par exemple: bananes biologiques ne sont pas aussi critique que les fraises biologiques, que les baies sont fortement pulvérisé et non protégés par une épaisse skin.6.) Les aliments transformés proviennent souvent dans une boîte ou peuvent, sont destinés à la seul repas, et ne préserve pas ainsi que les restes. Organiques, les aliments entiers, d'autre part se prêtent plus facilement à des ragoûts, des soupes et ragoûts, ce qui signifie que les restes plus. L'investissement de temps dans la préparation ces repas est plus que compensé par leurs multiples usages tout au long de la semaine. Des économies incroyables peuvent être trouvées dans la cuisine de ce way.7.) Et enfin, la plus forte demande de personnes et d'acheter des aliments biologiques, plus le les prix vont baisser! Super nutrition santé Astuce: Placez ces calorie-bas, en nutriments Superfoods en haut de votre liste d'épicerie:? Graminées grains (comme le blé d'herbe)? Légumes de la mer (comme le varech)? Les légumes vert foncé (comme les épinards et brocoli)? Légumes aux couleurs vives (comme des poivrons)? Les petits fruits (bleuets)? Les oeufs de poules élevées en libre parcours? Grass-fed/grain-free/organic boeuf, poulet, dinde, agneau, cerf, bison, etc? Rice et de protéines de pois jaunes? Protéines de lait de chèvre? Des protéines non dénaturées pourquoi? Stabilisé son de riz brun? Germées de légumineuses et de céréales telles que Kasha (sarrasin)? Fresh-combinaisons pressé de jus de légumes? Sprouts (luzerne ou haricot mungo, par exemple) Pour plus d'informations, visitez le http://www.superhealth7.comK.C. Craichy est fondateur et président de vie http://www.livingfuel.com carburant. Il est un consultant en santé et recherché haut-parleur sur le thème de la santé optimale. Depuis 1981, il a détenu et géré plusieurs entreprises dans une variété d'industries. Après sa première incursion dans l'industrie du club de santé dans le milieu des années 1980, Craichy a poursuivi en devenir un Fondateur, CEO, les investisseurs, et consultant pour des entreprises de soins de santé conventionnels et alternatifs. Grâce à ses efforts de santé, Craichy a travaillé avec la plupart des praticiens médicaux de haute et de la nutrition et
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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