Est-il possible d'améliorer votre santé simplement en buvant plus d'eau?
Pour beaucoup, cette mai sembler un simple réponse à une question complexe: comment faire quelque chose de si simple à produire les résultats rapides et notables? Certes, il doit y avoir une profonde comlex scientifique et à améliorer santé. Le corps, après tout, est un organisme très complexe et les scientifiques et les professionnels de la santé ont, au fil des siècles, de nombreuses épousé les moyens d'améliorer la santé, spécialement de fomulated aliments et régimes alimentaires à la drogue destinés à lutter contre l'obésité et réduire les matières grasses etc Ce qui semble avoir été largement ignoré, jusqu'à une époque récente, est que par la simple augmentation de notre prise d'eau, une amélioration peut être faite à des personnes et mentale bien-being.A simple expérience dans une école du nord de l'Angleterre a montré l'amélioration du comportement de ses élèves en les encourageant à boire de l'eau de boissons gazeuses au lieu plein de sucre. Ils ont installé l'eau fontaines réfrigérées de distribution gratuite d'eau potable dans les cantines et staffroom de l'école de 700 élèves. Ci-dessous est un extrait des conclusions: "Les résultats remarquables de l'eau potable de première instance" En moins de 2 semaines de installation de l'atmosphère a changé élèves ont été plus calmes dans les couloirs, et il est moins "dans le mur de comportement" à la fin de la day.Concentration et la capacité d'apprendre improved.Drinking eau tient régulièrement le cerveau active.Drinking l'eau re-hydrates le cerveau plutôt que de déshydratation comme les boissons gazeuses et la caféine (thé / café) Il ya eu une résistance au début, mais maintenant ils heureux de boire de l'eau tous les jours et en tirer d'énormes benefits.Dehydration.This mot souvent conjours une image de quelqu'un d'exploration dans le désert, et se situaient à des vautours, avec une lumière mirage d'une oasis à l'horizon, mais en réalité, la plupart des Nous sommes "déshydraté" à un certain degré. Quels sont les symptômes de la déshydratation? Vous n'avez pas à vivre dans le désert à ressentir les effets de la déshydratation. Medical opinion différente sur ce que le pourcentage de perte d'eau constitue la déshydratation, mais la recherche a montré que le corps perd de l'eau de différentes régions à des taux différents par exemple des cellules du corps (la pierre angulaire du corps et de sa puissance, la Mytochondrion) perdent environ 66% d'eau, 26% de liquide extracellulaire et seulement 8% à partir du sang des tissus (voir 1) ci-dessous). Comme la structure interne de la cellule perd le plus d'eau, cela a, par conséquent, la plus radicale d'effet sur notre santé, les signes de la déshydratation peut entraîner la réduction imunity à la maladie, la léthargie, la constipation, la faiblesse musculaire / crampes, des étourdissements, des nausées, bouche sèche, augmentation de la pression artérielle comme l'organisme de gestion de la sécheresse programmes essaient de forcer les plus l'eau dans les cellules. D'autres symptômes sont plus susceptibles de les reins et les infections urinaires. Le cerveau aussi, être de 85% d'eau, ne peuvent tolérer même une participation de 5% au niveau de la déshydratation, sans altération de la fonction. Il est préférable de laisser le corps se débarrasser d'un léger excès d'eau que de subir les effets d'un manque à gagner et d'avoir des rations d'eau et d'allouer aux organes vitaux de l'organisme, au détriment des non-vital functions.Childrens' Health.Children sont plus suceptible de déshydratation, une baisse de masse corporelle que les adultes et qu'ils ont généralement tendance à faire plus d'exercice à l'école etc terrains de jeux que les adultes, par conséquent, ils perdent plus d'eau. Enlightened enseignants sont de plus en plus préoccupés par la prolifération des machines distributrices de boissons gazeuses dans les écoles et commencent à avoir les remplacer par des distributeurs d'eau. Dr. Trevor Brocklebank de l'Université de Leeds l'école de médecine que les enfants qui buvaient peu ou pas d'eau à l'école sont susceptibles d'avoir les reins ou les infections urinaires. Il a dit: "J'ai trouvé que 50% des enfants d'âge scolaire buvait pas d'eau à l'école. Il est désespérément important qu'ils commencent à boire plus d'eau. «Les écoles qui sont conscients de ce problème ont maintenant tendance à encourager les élèves à prendre une bouteille d'eau dans les classes et à boire aussi souvent qu'ils le souhaitent. La BBC dispose d'informations concernant les effets positifs d'encourager les enfants à boire plus d'eau, autour de 1,75 litres par jour pour une de 10 ans. Une étude présentée par le Mail (10e Mai 2005) les sites d'une semaine de l'étude impliquant 45 enfants, âgés de 11-14, qui ont été divisés en deux groupes. La moitié seulement ont bu l'eau filtrée, l'autre moitié a bu leur soft ou boissons contenant de la caféine. Après une semaine, les buveurs d'eau signalés concentration supérieure à la normale les niveaux, de 9% avant l'expérience à 82% à la fin, une augmentation de neuf. Ils ont également déclaré se sentir plus énergique, d'alerte et d'exposés calme comportement. Sur l'autre moitié, qui buvaient leur habitude des boissons gazeuses ou rien, la moitié ont déclaré avoir ressenti une baisse de la vigilance par rapport au début de l'étude, et seulement 5% disent se sentir d'alerte à la fin de la journée. Combien de temps d'enseignement est gaspillée en raison de nos écoles ne répond pas ou unattentive élèves? Health.Not général il ya si longtemps on a cru, et enseigné dans les écoles de médecine, que l'eau n'est qu'un vecteur d'éléments nutritifs, et n'avait pas de rôle métabolique des fonctions corporelles. Cela a été prouvé de ne pas être cas. Pour ceux qui s'intéressent à d'autres recherches, je peux recommander l'excellent travail accompli par le Dr F. Batmanghelidj (FA Batmanghelidj Your Body's nombreux cris de l'eau, Global Health Solutions, Inc) Voir 1) en bas de la page. La mauvaise haleine est un signe classique dont vous avez besoin pour augmenter votre prise d'eau. La salive permet de nettoyer les dents des bactéries et empêche la langue hydraté. Le manque d'eau assèche la bouche, conduit à la langue et à poils empêche les bactéries d'être emportés par les eaux, qui peuvent causer l'halitose. Lorsque vous avez eu un peu trop d'alcool la veille au soir, vous aurez remarqué un poilu langue le lendemain - un signe classique de la déshydratation. Hélas, Sèche-de-la-Dog ne feront que retarder le décompte final! Alcool épuise ou empêche l'absorption efficace de pratiquement toutes les vitamines et minéraux, si vous devez boire, il est fortement recommandé de vous prendre une bonne qualité biologique de vitamines et minéraux compléter ensuite avec l'abondance de la filtrée d'un filtre water.Be - ou achat d'un filtre! Notre eau du robinet est potable .... bien, jusqu'à un certain point. Le Daily Telegraph a indiqué en août 2004 que l'Agence de l'Environnement avait trouvé Prozac dans l'eau potable. Au moins, il aurait un effet apaisant sur nous alors que nous lisons de nos factures d'eau! Qui aime le goût du chlore avec le thé ou le café? Avoir vous jamais remarqué un goût TCP avec votre tasse de thé / café? Ceci est probablement dû à la proximité d'une machine à laver connectée à proximité de l'évier de la cuisine et de chloro-phénols du tuyau de caoutchouc être "aspiré" pendant que l'eau froide du robinet est de remplir votre bouilloire! Dans l'East Anglia, où je vis, mon chat ne pas boire l'eau du robinet jusqu'à ce que je monté un bloc de carbone activé comprimé unité de filtrage, avec la lumière UV, à la froide du robinet. Les animaux semblent être plus exigeants que nous les humains! Chlore épuise très important anti-oxydantes de la vitamine E de l'organisme, augmentant ainsi le risque de dommages aux cellules par les radicaux libres. Le chlore réagit également avec la matière organique dans l'eau pour produire Trihalométhanes, une telle chloroforme, qui est un produit chimique causant le cancer (voir 5) ci-dessous). L'Agence pour l'environnement de fournir un service de test de qualité de l'eau qui peut vérifier organiques et non-organiques contaminents, des minéraux et des métaux et toute autre chose qui pourrait trouver son chemin dans notre eau, peut-être le fait qu'ils ont de ces procédures de test montre ce qui peut être trouvé dans notre eau du robinet! Le gouvernement du Canada a des conclusions intéressantes sur les effets toxiques de chlore - voir ref 6) FluorideThen il ya la controverse de longue date concernant les prestations, ou autrement, de l'ajout de fluorure à l'eau. Certains chercheurs affirment que il fait plus de mal que de bien. De plus amples informations concernant les rapports de Bassin, et de Cohn et de leurs résultats de l'augmentation de cancer des os chez les jeunes garçons (voir les références 2 et 3 ci-dessous) peuvent être consultés en cliquant sur le lien below.CONCLUSIONSMost de la preuve sur les besoins de l'organisme pour l'eau et endommageant seulement légère déshydratation peut être sont plutôt concluants. Si vous n'êtes toujours pas convaincu que vous avez besoin de boire environ 2 lts de l'eau filtrée par jour, alors s'il vous plaît examiner tous les éléments disponibles sur le Web, je n'ai encore vu personne extoling les vertus de l'eau potable MOINS! Vous pouvez remplacer un filtre épuisés mais vous ne pouvez pas remplacer vous-même! 1) Pain Batmanghelidj la fièvre aphteuse: un besoin de changement de paradigme, Anticancer Research, Vol. 7, n ° 5 B, PP. 971-990, Sept. - Oct. 1987; l'article complet sur www.watercure.com2). Bassin EB. (2001). Association Entre Fluorure dans l'eau potable au cours de la croissance et de développement et de l'incidence de la Ostosarcoma pour les enfants et les adolescents. Thèse de doctorat de la Harvard School of Dental Medicine3). Cohn PD. (1992). Un rapport succinct sur l'Association des Fluoration de l'eau potable et l'incidence de l'ostéosarcome chez les jeunes hommes. New Jersey Department of Health Environ. Service de la santé: 1 - 17,5) de l'eau potable et la santé, Vol. 2. National Academy of Sciences, Washington, DC. 1980.Mike Jozefiak ne dispose que d'un seul corps et il vise à maintenir le long de ronronner le plus longtemps possible! 4) http://www.health-report.co.uk/fluoriide_bone_cancer.htm6)
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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