Manger et perdre du poids - le tout dans les SCTM
Pouvez-vous Maigrir en mangeant? Vous recevez lors de graisses que vous consommez plus de calories que vous brûlez au cours de l'exercice et le repos. Donc, il ne semble pas raisonnable de supposer que l'alimentation et donc la prise de calories vous aidera à perdre poids. Cependant, de récentes études montrent que les aliments tels que l'huile d'olive, de noix, du thé vert et les produits laitiers peuvent aider à contrôler le poids. Ces aliments contiennent beaucoup de triglycérides à chaîne moyenne (TCM) Il ya beaucoup de soutien à la idée que dans ces aliments MCTs arrêter la faim. Après une partie relativement faible, parce que vous vous sentez saturé, vous diminuer votre envie de food.Yes, je sais ça sonne bizarre. Fruits à coque ont été une perte de poids sur la liste noire des ans, des arachides, mais supprimer la sensation de faim et sont également une excellente source de protéines. Alors, oui, en quelque sorte, l'alimentation peut vous aider à perdre du poids, mais bien sûr, ce n'est pas un remplacement pour une saine diet.In fait, ces les denrées alimentaires ne peuvent vous aider à obtenir un bilan énergétique de votre retour à la normale. Par l'équilibre énergétique, c'est-à-dire l'équilibre entre la prise en calories et en les brûlant. Il n'est donc pas surprenant que, lorsque vous l'apport de plus de calories que vous pouvez graver vous devenez fat.Eating trop et trop peu d'exercice sont les principales raisons de la perturbation de l'équilibre énergétique. Que l'alimentation est riche en MCT vous aide à arrêter de manger trop. Pourtant, l'exercice est quelque chose de que vous avez à faire vous-même. À mon avis, vous pouvez profiter de plus en plus grande des aliments sans matières grasses. Bien manger, c'est être conscient de ce que vous mangez. Profitez de nourriture consciemment inconsciemment, dévorant au lieu de, par exemple, un sac de chips sur le canapé en regardant TV.On notre site, nous présentons un lot de faible teneur en glucides et faibles en gras, des recettes qui pourrait aider. Nous avons également une section sur les produits de la mer. Poissons et fruits de mer sont riches en protéines et en faible en gras! Par exemple, la crevette est vraiment un géant de l'alimentaire. Crevettes a une forte acides gras oméga-3 contenu est très riche en protéines, en vitamines D, B12 et B6. Acides gras oméga-3 la lutte contre les maladies coronariennes et même liés à l'humeur positive change.So, un cocktail de crevettes pour lutter contre la «déprime hivernale»!. Les études suggèrent aussi que le régime alimentaire riche en protéine augmente votre taux métabolique. Donc, vous brûler des calories pour une faster.Time examiner de plus près les recettes de fruits de mer et de crevettes? Hans est l'auteur de Low Carb, faible en gras à la Section des steaks-Guide.comFor plus d'informations, visitez notre site.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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