La meilleure façon de consommer de la vitamine c
Manger orange signifie l'absorption de vitamine C à notre corps, n'est-ce pas? Oui, probablement parce que l'orange est riche en cet élément nutritif. La vitamine C est un nutriment essentiel pour le corps humain parce que sa jouer un grand rôle en tant que antioxidant.Thus puissant, il vous empêchera de radicaux libres qui peuvent endommager les organes, de tissus et de cellules dans l'organisme. L'anti-oxydant est également utilisé pour prévenir et traiter le rhume et la grippe syndromes. En un mot, la vitamine C est essentielle à la préservation de la santé du système immunitaire. . Une autre fonction importante de la vitamine C est dans la formation du collagène, le tissu conjonctif, ce qui est le plus souvent dans la peau, des dents et les os. Cet vitamine est nécessaire pour offrir un soutien et une forme à l'organisme, pour aider à guérir les plaies, et de maintenir la bonne santé des vaisseaux sanguins. Certaines études ont également établi un lien de vitamine C, avec sa capacité à prévenir un certain nombre de cancers, de réduire le risque de maladie cardiaque, de prolonger la vie, et de garder la peau healthy.Known aussi comme l'acide ascorbique, la vitamine C est soluble dans l'eau et ne peut pas être stockée dans le corps ou conservés pour une utilisation ultérieure. Le corps utilise ce dont il a besoin et le reste est passé dans l'urine. Ainsi, il devrait être prise chaque jour, afin que vous obteniez la quantité suffisante de cette vitamine pour rester en bonne santé. Consommer des aliments riches en vitamine C est certainement le meilleur moyen de répondre it.Citrus fruits comme les oranges, les citrons, les limes, les pamplemousses et sont d'excellentes sources de vitamine C. Vous pouvez également trouver la vitamine C dans les légumes comme les tomates, les choux, les asperges, les feuilles vertes et une vegetables.As remplacer, vous pouvez aussi prendre des suppléments de vitamine C obligation complète de votre corps. Natural suppléments de vitamine C sont habituellement faites de cynorhodons ou agrumes. Ces suppléments sont habituellement disponibles dans les comprimés ou de capsules, la rendant plus facile pour vous d'acquérir une quantité suffisante de vitamine C, c'est si vous n'avez pas assez de temps pour manger ces frais sont foods.There quelques conseils utiles pour vous à la consommation de vitamine C correctement: 1. Le premier tuyau est: les légumes dans la soupe et vous obtiendrez la vitamine C dans le bouillon. Comme il est une vitamine hydrosoluble, vous pouvez la perdre si vous faites bouillir foods.2. Ne stockez pas ou faites tremper les fruits et les légumes dans de l'eau, comme il perdre la vitamine C! 3. Combinez la vitamine C avec d'autres éléments nutritifs afin d'obtenir le maximum d'avantages de chaque nutrient.From Désormais, il ne vous arrive jamais oublier de consommer de la vitamine C, car il est très important pour votre corps. Manger des aliments frais est une bonne chose. Toutefois, la prise de compléments est également un bon moyen d'obtenir ce vitamin.About Les Auteur: Novi White écrit des articles sur la santé de diverses publications. Elle a travaillé avec des médecins pour leur publications de recherche. Vous pouvez visiter son site Web à MyVitaGuide.com http://www.myvitaguide.com et http://www.myantioxydantguide.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
