Êtes-vous une intolérance au lactose?
Connaissez-vous quelqu'un qui ne peut pas consommer de lait ou de produits à base de lait? La condition n'est pas rare, et ces personnes sont classées comme intolerant.Lactose lactose est le principal glucide ou de sucre dans le lait, et des quantités variables dans les produits laitiers à base de lait, y compris les yaourts, glaces, fromages à pâte molle et du beurre. Le lactose (sucre du lait) l'intolérance résulte de l'incapacité à digérer le lactose dans le petit intestine.Back dans le grotte-jour, le seul moment où une personne serait jamais ingérer lactose serait quand ils étaient bébés obtenir du lait de leur mère. Au cours de leur vie d'adulte de lait n'a jamais été consommé. Seulement avec l'invention de l'agriculture a lait deviennent facilement accessibles aux adultes. Le lactose est unique en ce que dans le lait, il existe une forme libre, seules molecules.What à d'autres causes d'intolérance au lactose? Lactose est digéré dans l'intestin grêle par une enzyme appelée lactase. Cette enzyme permet à l'organisme à décomposer le lactose en deux sucres simples, glucose et galactose. Celles-ci sont rapidement absorbés par l'intestin et de fournir de l'énergie pour le corps. Le niveau de la lactase, enzyme varie entre les individus, comme le fait de la sévérité des symptômes causés par le lactose intolerance.What sont les symptômes de l'intolérance au lactose? Les symptômes vont de lait gêne abdominale, le ballonnement et trop de vent pour couper des crampes abdominales et diarrhoea.Substitutes de lactose contenant foodsLactose intolérance n'est généralement pas grave et peut être contrôlé par de simples changements dans votre alimentation. Les modifications du régime alimentaire pour l'intolérance au lactose devraient inclure l'exclusion de ces aliments plus élevé en lactose. Il existe maintenant une vaste gamme de laits de soja frais, les yaourts et les glaces qui sont sans lactose et enrichi en calcium. Beaucoup de produits laitiers denrées alimentaires ont fait peu ou pas de lactose et vous pouvez continuer à bénéficier them.The pouvoir proteinSoy de soja à base de produits sont à la hausse pour des raisons très sain. L'humble soja possède d'extraordinaires avantages. De lactose, de protéines de soja est un "protéines complètes", qui contient les 9 acides aminés essentiels au bon équilibre du corps pour répondre à vos besoins. La protéine de soya est la seule protéine végétale qui est complet. Cela en fait un grand substituer à de nombreuses viandes, ce qui vous permet d'éliminer plus de gras saturés et en cholestérol de votre diet.While soja ont beaucoup à offrir à partir d'une protéine, il est, car ils contiennent de nombreuses substances nutritives, telles que isoflavones, qui sont maintenant au centre de beaucoup d'attention. La protéine de soya améliore la capacité du corps à retenir et une meilleure absorption du calcium dans les os. Isoflavones de soja aider en ralentissant la perte osseuse et en inhibant l'os breakdown.Lactose sans soja RecipesThere sont une merveilleuse abondance de soja, des recettes qui vous permettent d'obtenir tous les avantages du soja .... sans le goût de soja traditionnel. Pour plus d'informations sur le lien below.Kim Beardsmore perte de poids est un consultant dont l'activité opère dans 60 pays. Cette renommée mondiale, a approuvé médicalement programme vous donnera les résultats que vous l'amour et tout le soutien dont vous avez besoin! Estimation votre poids santé, des tonnes de recettes, d'articles, et plus encore à ezine http://weight-loss-health.com.au
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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