Produits de remplacement pour le beurre
Au lieu du beurre : Employez huile pressée au froid et extra vierge de la qualité supérieure, d'olive, de la première pression, ou d'huile de semence d'oeillette. Le goût d'huile d'olive vierge fait appel aux millions de personnes autour du monde, ainsi pourquoi ne pas l'adopter à votre goût ?
L'huile de semence d'oeillette est estimée pour des raisons de santé et pas pour son goût. Vous pouvez toujours compenser cela en ajoutant des épices au plat approprié. Disons-vous veulent ajouter une petite huile de semence d'oeillette à la purée de pommes de terre, au lieu du beurre. Vous pourriez ajouter le basilic, l'origan, le romarin, le cari, l'ail, ou n'importe quelle autre épice qui est conforme à votre palais.
Vous pouvez employer une peu d'huile d'olive vierge sur la purée de pommes de terre avec le basilic et l'ail rôti, mais il est jusqu'au propre goût de l'individu. À la maison, nous employons une peu d'huile d'olive sur le pain grillé, au lieu du beurre. Encore, vous pourriez l'épicer, mais essayez d'éviter le salaison.
Selon à qui étude vous lisez, l'huile de semence d'oeillette contient les huiles Omega-3, Omega-6, et Omega-9.
L'huile d'olive a la valeur un certain Omega-6, mais elle goûte grande.
Si vous voulez vous renseigner beaucoup plus sur les huiles salutaires, visitez :
http://www.math.ucsd.edu/~ebender/Health%20&%20Nutrition/Nutrition/oil_good.html
Appeler quelques unes des nombreuses conditions s'est améliorée par Omega-3 Oils : Niveaux élevés de cholestérol, prévention des courses et les crises cardiaques, empêchement et traitement de Cancer, sclérose en plaques, allergies, angine, hypertension, arthrite, et asthme.
Pour lire peu un plus au sujet du lien entre l'empêchement de cancer et les acides gras Omega-3, visitez svp :
http://www.seapet.com/EFA_cancer.htm#AICR
Il va de soi pas plus, cet omega-3 des acides gras que devraient être amplifiés dans la plupart de nos régimes.
Vous noterez, je n'ai pas mentionné, la margarine comme recommandation diététique. des Transport-graisses sont formées en raison de l'hydrogénation chimique. Dépendre de la marque que vous achetez, margarine peut contenir des transport-graisses de jusqu'à 45 pour cent.
"le problème avec les acides gras de transport est que votre corps ne sait pas quoi faire avec elles," a dit Brian Olshansky, M.D., université de professeur de santé de l'Iowa de médecine interne.
Des acides gras de transport (transport-graisses) sont liés au diabète, au haut cholestérol, à la mort cardiaque soudaine, à l'obésité, et à la maladie de coeur.
Comptez voir un avertissement sur les étiquettes de la nourriture contenant des transport-graisses dans un proche avenir. Nouveau marquer pour des nourritures est prévu bientôt, et des transport-graisses de total contenues dans une portion de produit, seront énumérées. Croyez-l'ou pas, au moins un transport-gros, CLA (acide linolénique conjugué), est considéré salutaire, mais c'est une autre histoire.
Suffisez pour dire, il serait sage d'éviter la margarine jusqu'à ce que toute la recherche soit dedans. À ce point, la composition de la margarine changera probablement pour le meilleur.
Paul Jerard, est un Co-propriétaire et le directeur de la formation de professeur de yoga à : Centre de Santé d'aura dedans, providence du nord, RI. Il a été un professeur principal certifié de yoga depuis 1995. Il enseigne le yoga, des arts martiaux, et la forme physique aux enfants, aux adultes, et aux seniors dans la région plus grande de providence. Récemment il a écrit : Le fonctionnement est-il un juste d'affaires de yoga pour vous ? Pour les étudiants de yoga qui peuvent considérer une nouvelle carrière en tant que professeur de yoga.
http://www.yoga-teacher-training.org
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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