Manger sur le pouce: des choix sains lorsque vous Voyage
Si vous avez un voyage d'affaires, demain matin, vous avez probablement déjà réservé votre vol et une chambre d'hôtel, organisé pour le transport de l'aéroport, des réunions, vos présentations prévues, emballé vos vêtements, et peut-être même arrangé pour que quelqu'un lama nourrir votre animal pendant votre absence (lamas mangent plus que vous ne le pensez). Mais que faire si vous venez juste de la place s'est réveillé et a quitté la maison. Pas de ticket, pas de réservation, vous ne sais même pas où les ou est l'aéroport où vous allez. Je pense que vous trouverez que ce ne soit pas la meilleure méthode de faire la promotion que vous recherchez. Vous trouverez vous-même mai à Payless Shoes travail la semaine suivante (Non pas que pants, vous allez finir par ne s'inscrivant pas dans votre pants.So, nous allons mettre sur pied un plan d'attaque. Une feuille de route, si vous voulez. Une saine alimentation peut prendre un certain effort, mais les résultats sont vaut la peine. Et une fois que vous obtenez le coup, il semblent nature.First seconde de tous, d'accepter le fait que vous mai ne mange pas aussi bien sur la route comme vous le faites à la maison. Il ya tout simplement trop de variables. Par conséquent, si j'ai un voyage à venir, je fais de mon mieux pour manger correctement alors que je suis à la maison. Je mettre tous mes splurges et irresponsable pour manger pendant que je suis occupé traveling.Hectic & Voyage? Le plus grand piège que les personnes entrent dans tout voyage est certainement oublier de manger. Vous avez occupé, vous êtes en retard, ou si vous êtes coincé dans une réunion pour 8 heures. Peut-être que vous essayez de faire une date limite afin de l'entreprise annule le déjeuner et les commandes de pizzas. C'est ici que la planification et de snacks portable peut vraiment vous sauver. Peut-être que vous portez une serviette, sac à main, sac ordinateur portable, ou encore peut-être que vous portez un fanny pack, déterminé à essayer de faire que refroidir de nouveau. Quel que soit le cas de mai, de lancer dans certains snacks. Amandes, noix, fruits, barres de protéines, un baggy de carottes, d'être créatif. Il suffit de garder à l'esprit que ce sont des snacks pour vous par le biais d'un très achalandée. Essayez de ne pas manger un sac de noix et de 3 bars de protéines pour le dîner. Essayez d'éviter la normale des craquelins et des muffins. Plusieurs des produits de boulangerie sont chargés avec les acides gras trans que mai ne pas être inscrites sur l'étiquette. Si vous vous trouvez dans un endroit où le bureau de la pizza est la seule nourriture disponible, essayez de manger un morceau au lieu de 6. Juste assez pour jusqu'à ce que vous pouvez vous rendre plus sain choicesSpeaking de Starving? Si vous allez de 4 à 5 heures de veille sans manger quelque chose, votre métabolisme commence à ralentir et à votre corps mai même aller dans "la famine mode ". En bref, dans" mode famine ", votre corps mai magasin supplémentaire de matières grasses et cannibaliser votre tissu musculaire à l'utilisation de l'énergie. Votre corps commence à craindre qu'il mai ne pas obtenir de nouveau l'alimentation de certains heure. Il ne sait pas que vous êtes pris dans la circulation et ne peut pas rentrer à la maison pour le dîner. A protein-bar est l'endroit parfait failsafe dans cette situation. Voici ma politique sur les protéines bars: Ne jamais manger une barre de protéines, si vous pouvez manger la vraie nourriture, mais ne jamais mourir de faim si vous pouvez manger une barre de protéines. Il vous suffit de choisir votre bar à bon escient. Beaucoup de bars ne sont que des bonbons déguisée. Lisez les étiquettes et recherchez des bars qui sont faibles en gras, les graisses saturées, et Restaurants en sugar.Eating? C'est là que certaines personnes réellement pack sur. Gastronomie, divertissant les clients ou un simple déjeuner d'affaires peut conduire à un apport calorique cauchemar. Voici quelques conseils:? Ordre double légumes avec votre entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © e - Passer les pommes de terre ou d'amidon de riz. Ils sont plus élevés en calories et en glucides complexes peut stocker que les matières grasses si vous n'avez pas les brûler avant d'aller au lit.? Évitez les pâtes vaisselle? Ils sont toujours énormes, et chargé de calories et glucides complexes.? Demandez sans beurre / sans huile - Dans les restaurants, vous ne savez jamais réellement ce qu'ils sont de mettre dans la nourriture. Mais on peut presque garantir une pile de celui-ci est beurre ou d'huile. Ne vous inquiétez pas de la demande spéciale. Sauf si vous êtes en train de faire des affaires dans une très petite ville, vous êtes probablement la 4ème personne qui a fait cette demande aujourd'hui. Si vous êtes encore timides ou gênés, vous pouvez toujours juste de dire que vous êtes allergique. Si les gens craignent que vos mains mai houle jusqu'à la taille d'une raquette de tennis, elles ne vous donneront pas mal de temps.? Ne nettoyez pas votre assiette? Qu'est-ce que vous, le 9? Je vous promets que votre patron ne sera pas faire de vous asseoir à la table jusqu'à ce que vous avez terminé vos petits pois. Restaurant portions sont faites aujourd'hui pour 2-3 personnes. Eat moitié et le reste à votre hôtel ou de dire le serveur il est dégoûtant et vous voulez que votre argent.? Mangez de poitrine de poulet grillé ou poisson? Presque toujours le meilleur choix dans un restaurant. Cependant, essayez de choisir le plat avec un vin ou de la sauce tomate. Évitez les sauces à base de crème.? Commander le pansement sur le côté? Plupart restaurant vinaigrettes sont atroces et ils ajoutent beaucoup trop à votre salade. Commander sur le côté et une petite quantité ou de l'huile et le vinaigre, si vous le souhaitez.? Desserts? Si vous savez que vous êtes sur le point de folie sur un dessert, de planifier à l'avance du temps et de manger un repas léger. Et manger un dessert fantastique. Si vous voyagez, ne plongez pas vos déchets sur une barre de Snickers ou un sac de Cheetoes. Mangez quelque chose que vous aimez.? Restauration rapide - Beaucoup de fast-food joints sont en bonne santé commencer à offrir des options. Certains ont même après leur contenu nutritionnel sur une affiche sur le mur. Vous pouvez presque toujours un certain type de poitrine de poulet grillée et sandwich de nombreux endroits offrent même des petits pains de blé maintenant. Juste éviter la mayonnaise, les sauces, les fromages et les aliments frits. Ils ont rarement des substituts à faible teneur en gras.? Alcool? Here we go. Un immense tas de calories vides sans nutritionnel valeur. Mais personne ne dit que vous avez à être une religieuse (pas qu'il n'y a rien de mal avec des religieuses?. Surtout s'ils travaillent à Payless Shoes). Il suffit de regarder ce que vous buvez. De vin rouge peut être le meilleur choix. Il est plus faible dans calories et en a même quelques qualités qui sont bonnes pour vous. Essayez d'éviter les boissons sucrées ou les boissons de fruits juteux. Les calories dans un triple margarita peut que de lire un verre de vin. Si vous avez à boire de la bière, des boissons bière légère, si vous avez à boire de la vodka tonic, vodka essayer un soda. Essayez de faire de meilleurs choix et à boire avec modération. 2 est presque toujours mieux que 6.Good ont une chance et bon voyage ....... venir me chercher un T-shirt.You mai reproduire ou de publier cet article librement aussi longtemps que vous incluez un visible, active et http://www.shapeyou.com lien vers l'auteur bio.Tony Hale est un entraîneur personnel certifié avec 12 ans d'expérience service de clients dans l'industrie du divertissement dans l'ensemble de la région de Hollywood. Il est également le rédacteur en chef de Tony http://www.shapeyou.comTrain en ligne à http://www.shapeyou.com/trainers.html
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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