Glucides? bon ou mauvais?
Les glucides ont eu beaucoup de mauvaise presse au cours des dernières années avec l'avènement de la faible carb diets, mais la vérité est que tous les glucides sont «mauvais» et, en fait, votre corps a besoin de glucides pour survive.Many de gens croient à tort que manger du bacon, des œufs et de steak se mettre sur la voie d'un mince corps avec l'énergie et de bonne santé, mais ce n'est pas le cas. Tout en réduisant les glucides simples trouvé dans les aliments transformés est une façon saine de manger, tout en négligeant les glucides complexes dans les fruits et les légumes peuvent être dangereux pour votre health.Fruits et les légumes sont emballés avec des enzymes, vitamines, minéraux et fibres. Tous les ingrédients essentiels pour votre santé. Ils contiennent également des antioxydants qui peuvent aider votre corps à lutter contre la maladie et même aider mai écarter certains types de cancer.Picking The Best CarbsThe vieux dicton «vous êtes ce que vous manger "a beaucoup de la vérité à elle. Vous avez de l'énergie que votre organisme utilise, ainsi que vos besoins nutritionnels, tels que les vitamines, les minéraux et les fibres de la nourriture que vous mangez. N'est-il pas de sens, alors que de manger des aliments fournira à votre corps avec le meilleur carburant possible? Vous voulez éviter les aliments qui sont traitées. Je suis désolé de dire que la plupart des aliments que l'on retrouve dans emballés dans votre supermarché comme les biscuits, les céréales, et même blancs pain sont remplis de «mauvais glucides». Ces aliments sont souvent transformés pour un meilleur goût et tous les éléments nutritifs sont dépouillés dans le processus. Ensuite, les produits chimiques sont ajoutés pour prolonger la durée de vie et d'ajouter de la couleur et goûter. Votre corps n'a pas besoin de ces calories vides lorsque vous mangez ces aliments, il est une perte énorme sur le corps à digérer et essayer de sauver tout them.The de la valeur nutritive des fruits et des légumes, de l'autre part, sont remplis d'éléments nutritifs. Lorsque vous mangez, dont votre corps est plein de carburant élevés de l'énergie qu'elle peut utiliser pour maintenir votre niveau d'énergie et d'aider votre organisme à lutter contre la maladie. En outre, les enzymes dans le fruits et légumes aide votre corps dans le processus de digestion, ce qui libère le pour activities.So plus important, en réalité, des hydrates de carbone sont à la fois bon et mauvais. C'est à vous de vous assurer que vous le carburant de votre corps avec plus de de la bonne glucides pour une santé optimale. En règle générale, lors de l'achat est de s'en tenir à l'extérieur, les allées de l'épicerie et d'éviter le centre. Acheter autant de fruits et légumes que vous le pouvez (si organiques possible) et de fréquents votre marché des fermiers à acheter des produits locaux, si vous avez la chance d'en avoir un près de you.Lee Dobbins écrit pour différents sites, y compris les sites sur la santé, et même les animaux de compagnie hydrates de carbone http://www.carbzine.com visite pour en apprendre plus sur
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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