Qui a dit que les bananes ne sont pas bonnes pour vous?
Après avoir lu ceci, vous ne regarde jamais une banane de la même manière again.Bananas: Contenant trois sucres naturels - le saccharose, le fructose et glucose combiné avec des fibres, une banane donne un instant, durable et substantielle regain d'énergie. La recherche a démontré que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes d'entraînement. Pas étonnant que la banane est le fruit numéro un avec les principaux athlètes. Mais l'énergie n'est pas la seule manière d'une banane peut nous aider à garder la forme. Il peut également aider à surmonter ou empêcher un grand nombre de maladies et conditions, ce qui en fait un must à ajouter à notre quotidien diet.A peu de personnes ont un léger problème avec la digestion de la banane, la réponse simple, même si cela paraît étrange, est de saupoudrer un peu de poivre sur la banane avant de manger, il travaille wonders.Anaemia: Haut de fer, la banane peut stimuler la production de d'hémoglobine dans le sang et aide en cas de pression anaemiaBlood: Ce fruit tropical unique est extrêmement élevé en potassium mais faible en sel, ce qui en fait le parfait pour battre la pression artérielle. Tant et si bien, la US Food and Drug Administration a autorisé l'industrie de la banane pour faire officiellement, pour le fruit de la capacité de réduire le risque de pression artérielle et stroke.Brain Puissance: 200 étudiants à un Twickenham (Middlesex) école ont été aidés par le biais de leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit déjeuner, pause, et le repas du midi, dans le but de stimuler leur cerveau. La recherche a montré que le potassium-emballées de fruits peut aider les élèves en apprentissage plus alert.Constipation: riche en fibres, y compris le secteur de la banane dans le régime alimentaire peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à laxatives.Depression: Selon une enquête récente entrepris par MIND auprès de personnes souffrant de dépression, de nombreux senti beaucoup mieux après avoir mangé une banane. La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps se transforme en sérotonine, connue pour faire de vous détendre, améliorer votre humeur et généralement à vous sentir happier.Hangovers: Une des façons les plus rapides de guérir la gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucrée avec du miel. La banane calme l'estomac et, avec l'aide du miel, construit épuisé la glycémie, tandis que le lait apaise et hydrate votre re-system.Heartburn: Bananas ont un effet anti-acide naturel dans le corps, donc si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour calmer relief.Morning Maladie: collations entre les repas sur le secteur de la banane contribue à maintenir la glycémie et d'éviter les piqûres matin sickness.Mosquito: Avant d'arriver à la piqûre d'insecte crème, essayez de frotter les zone touchée à l'intérieur d'une peau de banane. Beaucoup de gens trouvent étonnamment réussis à réduire l'enflure et irritation.Nerves: Les bananes sont riches en vitamines B, qui aident à calmer la nervosité et à system.Overweight travail? Etudes à l'Institut de Psychologie en Autriche, la pression au travail a conduit à se gaver de nourriture de confort comme le chocolat et les chips. Vous cherchez à 5000 patients de l'hôpital, les chercheurs ont trouvé les plus obèses sont plus susceptibles d'être en haute-pression d'emplois. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler notre niveau de sucre dans le sang par le snacking haut de glucides des aliments, toutes les deux heures pour maintenir les niveaux steady.PMS: Oubliez les pilules - mangez une banane. La vitamine B6 qu'elle contient régule la glycémie, ce qui peut affecter votre mood.Seasonal Affective Disorder (SAD): la banane peut aider SAD malades, car elles contiennent des l'humeur enhancer tryptophan.Smoking: la banane peut également aider les gens qui essaient d'arrêter de fumer. Le B6, B12 qu'ils contiennent, ainsi que le potassium et le magnésium dans leur aide le corps à récupérer auprès des effets de la nicotine withdrawal.Stress: Le potassium est un minéral essentiel qui aide à normaliser les battements du cœur, envoie l'oxygène au cerveau et votre corps régule l'équilibre de l'eau. Lorsque nous sommes, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre taux de potassium. Ceux-ci peuvent être rééquilibrée avec l'aide d'un haut-potassium banane snack.Strokes: Selon la recherche dans "The New England Journal of Medicine", manger des bananes dans le cadre d'un régulièrement le régime alimentaire peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40%! Contrôle de température: de nombreuses autres cultures, voir le secteur de la banane comme un "refroidissement" de fruits qui peuvent réduire à la fois le physique et émotionnel de la température de futurs mères. En Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent des bananes pour assurer leur bébé est né avec un cool temperature.Ulcers: La banane est utilisée comme aliments diététiques destinés à l'égard des troubles intestinaux à cause de sa texture douce et la douceur. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans détresse en cas de plus-chroniqueur. Il neutralise l'acidité sur-et de réduire l'irritation de la muqueuse de revêtement de la stomach.Warts: les amateurs de naturelles alternatives jure que si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-le sur la verrue, avec le jaune de côté. Soigneusement tenir la peau en place avec un plâtre ou chirurgical tape! Une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous comparez à une pomme, la banane, il est quatre fois plus de protéines, d'hydrates de carbone deux fois, trois fois le phosphore, soit cinq fois la vitamine A et en fer, et deux fois l'autre vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est l'un des meilleurs aliments autour de la valeur. Peut-être que son temps de modifier cette phrase bien connue, afin que nous disons, "Une banane par jour garde le médecin de suite!" PS banane doit être la raison pour laquelle les singes sont si heureux tout le temps! Article par Alfred Jones http://www.SugarsR4u.com http://www.RUSweetEnuf.com http://gojijuice.atspace.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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