Manger sainement détruit des mythes
Certaines des choses que vous pensez que vous savez qu'il ne se passe pas ainsi (ces mythes ne sont pas vrai): Manger de cholestérol ne pas augmenter votre taux de cholestérol n'est pas une cause de Salt High Blood Pressure Manger gras ne fait pas grossir Tous les sucres sont dangereux pour vous les édulcorants artificiels de toutes sortes ne sont pas bonnes pour vous toutes les vitamines et les suppléments ne sont pas créés equalEating cholestérol ne pas augmenter votre taux de cholestérol levelsThe Les professions médicales actuelle façon de penser sur le cholestérol. Ils attendent de voir beaucoup de cholestérol dans le sang. Ainsi, ils leur tête et rien dire, bien, ne mangez pas tant le taux de cholestérol alors. Si vous mangez moins le taux de cholestérol, vous n'aurez pas autant dans votre sang. Maintenant, sur la surface, ça sonne bien. Mais il ya deux défauts majeurs de leur théorie. La première. Il ne fonctionne pas. J'ose vous pour essayer de trouver quelqu'un dont a baissé de manière significative le taux de cholestérol en mangeant moins de cholestérol. Il vous sera difficile de trouver quelqu'un. Même avec medication.That apporte à mon favori définition d'aliénation mentale. Faire la même chose et plus, et s'attend à un résultat différent. C'est ce que la profession médicale a été fait pendant des années. Dire aux gens de faire la même chose, sans vraiment obtenir des résultats, en attendant d'obtenir des résultats différents. Il ne fonctionne tout simplement pas que way.The Deuxième faille dans leur théorie est la suivante. Le cholestérol dans le sang n'est pas le même taux de cholestérol dans les aliments que vous mangez. Votre corps est en fait pour faire tomber le taux de cholestérol dans les aliments que vous mangez, puis absorber les pièces du cholestérol. Ensuite, votre corps, si elle veut, est de rassembler les morceaux dans le taux de cholestérol, vous trouverez dans votre sang. Et votre corps ne fait pas de cholestérol, sauf si vous avez besoin it.The question est alors pourquoi auriez-vous besoin de cholestérol dans le sang? Cholestérol la tâche principale est de transporter le glucose (sucre) dans le flux sanguin. Vous avez besoin d'un nombre égal d'unités de cholestérol que vous avez les molécules de sucre dans votre sang. Donc, si vous avez 3.000 molécules de sucre dans votre sang, vous avez besoin de 3000 molécules de cholestérol pour les transporter. Les chiffres réels sont beaucoup, beaucoup plus que cela, mais vous avez la point.The plus de molécules de glucose ou de sucre que vous ont dans le sang, plus le taux de cholestérol, vous devez procéder them.So ce qui affecte votre glycémie? Surtout ce que vous mangez. Les glucides raffinés. Lorsque vous mangez des hydrates de carbone raffinés, les obtiennent digérées et absorbées dans le sang très rapidement. Votre organisme transforme alors très rapidement les sucres en glucose. Cela entraîne une hausse de votre taux de glucose sanguin. Et si vous avez une grande quantité de glucose dans le sang, qu'est-ce que vous devez à nouveau? C'est la droite, vous besoin de beaucoup de cholestérol, de glucose transporter ces gars around.Your corps est intelligent. Il apprend du passé. Si vous êtes constamment de grandes quantités de glucose en raison de la aliments que vous mangez. Votre corps se prépare pour la prochaine fois que vous mangez des glucides raffinés. Il prépare en ayant beaucoup de cholestérol dans les réserves pour faire face à l'augmentation de certains niveaux de glucose qui sont inévitablement à happen.So si vous mangez souvent des glucides raffinés (jour) de votre corps se prépare en gardant beaucoup de cholestérol sur la réserve pour faire face à cette situation. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles tant de personnes ont un taux élevé de cholestérol les niveaux. Votre corps est intelligent, et il se prépare à l'inéluctabilité de votre glycémie va jusqu'à manger raffinée carbohydrates.Like je l'ai dit, votre corps est intelligent. Il est très rapide apprenant. Si vous quittez de manger la nourriture qui fait que votre taux de glycémie élevé, votre corps va se débarrasser de l'excès de cholestérol dans le sang. C'est pourquoi, souvent en quelques semaines, votre taux de cholestérol baisser sensiblement, souvent 50 ou 100 points ou plus, lorsque vous quittez l'alimentation raffinée carbohydrates.Now, l'astuce est livré avec, ce qui est «sucres». Hydrates de carbone raffinés sont des choses qui sont pour la plupart des calories proviennent des hydrates de carbone qui ont été affinées à partir de la façon dont ils sont trouvés dans la nature, y compris la plupart des sucres. Grand, qu'est-ce que cela signifie? Des choses comme le pain, les biscottes, les pâtes, le sucre (dans la plupart des formes), et les céréales sont raffinées carbohydrates.To sécurité, significativement plus faible de votre niveau de cholestérol dans la semaine, quittez manger des glucides raffinés. C'est aussi simple que cela. Et encore, ne prenez pas ma parole. Faites-le vous-même, et de mesurer votre taux de cholestérol avant et après, et vous verrez par vous-même. Si vous coupez glucides raffinés complètement, vous aurez souvent l'Avis 50-100 point gouttes dans les semaines à venir. Si vous avez encore manger des hydrates de carbone raffinés, vous remarquerez une baisse, mais pas aussi rapidement. Et le montant de votre taux de cholestérol baisse sera directement proportionnelle à la quantité de glucides raffinés vous quittez manger. Le moins que vous mangez, plus elle baisse. Il est vraiment que la vérité sur simple.The comment le sel n'est pas une cause de l'hypertension artérielle. Je partage cela et bien plus encore avec vous dans mon e-parcours de cet article est une partie de. Aller à la http://www.HealthyEatingDiet.com à obtenir le maximum de cours en ligne. Dr. Jamie veut aider vous donner les résultats permanente avec son «non-alimentation." Il est aussi de vous donner des dizaines de cadeaux de valeur à "pot-de-vin éthique" en vous aidant à faire de son nouveau livre, "The Ultimate Non-Diet" a # 1 best-seller. Pour plus de détails sur
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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