Mangez bien pendant une vie saine
Notre régime est un facteur essentiel pour la formation de notre corps. On lui mentionne clairement dans un Ayurvedic « Charak classique Samhita » cela le régime qu'inexact consumant de la manière inexacte est la cause principale de la « maladie ».
Selon 'Charak Samhita - « un régime approprié et approprié dans une maladie est équivalent à cent drogues et n'importe quelle quantité de drogue compare à peine à de bons résultats dans la maladie sans régime diététique approprié suivant »
Ayurvedic a mentionné après des principes pour la pleine envergure de la vie vivante avec la santé parfaite.
Le régime devrait être réglé prenant en considération le « Desha » (territoire), « Kala » (saison aussi bien que l'heure du jour) etc. Sur devrait être dans une habitude de prendre chacun des six « Rasa » (des goûts) afin d'empêcher des désordres alimentaires d'insuffisance.
Période de nourriture consumante : Une personne devrait prendre le repas seulement quand il se sent affamé. Le déjeuner devrait être pris tôt entre 12 et 1P.M. que ceci coïncide avec la période maximale de Pitta, Pitta est responsable de la digestion. Ayurveda recommande que le déjeuner devrait être le repas le plus copieux du jour. Le dîner devrait être peu d'et allumeur que le déjeuner
Quantité de nourriture : Généralement la moitié de la capacité d'estomac devrait être remplie du Th de ¼ du ‚ de Âà de ¡ de ¬Å de solides, de ‚de ÃÆ'ââ avec des liquides et du repos maintenu vide pour les libres circulations des humeurs de corps.
Ordre de nourriture consumante : La nourriture (douce) de rasa de Madhur comme des fruits sont recommandée pour rentrer bigining du repas, nourriture avec Amla et le rasa (aigre et salé) de Lavana dans le milieu et le Katu, Tikta, nourritures de Kashay (amer, astringent et piquant) devrait être pris à l'extrémité du repas
Méthode de consommer la nourriture :
* Lavez les mains et les pieds de visage avant repas. Dinez dans un endroit ordonné et propre d'isolement dans l'environnement plaisant avec les personnes affectueuses en position de séance.
* La nourriture devrait être prise après digestion complète de la précédente.
* Des articles durs devraient être consommés dans le commencement suivi de doux et de liquides plus tard.
* Peu de sips de l'eau maintenant et puis est conseillés tout en prenant le repas.
* Des substances lourdes sont contre-indiquées après des repas et devraient être évitées
* La consommation de la nourriture chaude excessive mène à la faiblesse. La nourriture froide et sèche mène à la digestion retardée. Prise de nourriture préparée en donnant extra
la chaleur mène à « Glani ». Par conséquent la consommation d'une telle nourriture devrait être évitée
Nourriture incompatible (ahara de Viruddha) :
Lait suivi des fruits et vice versa.
Montent la substance avec le lait.
Trayez avec du sel, le gramme de cheval, le gramme vert et le gramme de vache
Préparations de blé en gingelly huile (taila de Tila)
Boissons chaudes après alcool, lait caillé ou miel.
Substances froides et chaudes ensemble
Banane avec du lait de lait caillé et de beurre
Poulet avec le lait caillé
Ghee maintenu dans le navire en bronze
Radis avec le jagré
Poissons avec le jagré ou le sucre
Graines de Jingelly avec le kanjika.
L'utilisation de la nourriture incompatible mène pour peler des désordres, gastro intestinaux. Les désordres, l'anémie, l'impuissance etc. de hyperacidity de leucoderma par conséquent devraient être évités.
Règles générales au sujet de consommation de nourriture :
Marchent un moment après le repas pour aider la digestion
Aucuns déplacement, exercice ou rapports sexuels dans un délai d'une heure après repas.
Évitez les repas si altéré et arrosez tandis qu'affamé.
Évitez les repas après effort
Évitez les repas quand vous n'avez aucun appétit.
Ne supprimez pas l'appétit comme il mène à la douleur de corps, à l'anorexie, à la lassitude, au vertige et à la débilité générale
Ne supprimez pas la soif comme elle mène à la débilité, à l'étourderie et aux maladies cardiaques générales.
De la nourriture fraîche, acceptable, facilement disponible et compatible de consommation avec de divers aliments est une clef pour mener une vie saine.
Au sujet de l'auteur
Dr. Shashikant Patwardhan pratique en tant que « consultant en matière d'Ayurvedic » pour le bout 25 ans à la ville - Sangli, maharashtra - l'Inde.
Il a fait son repére camaraderie dans d'Ayurvedic de médecine et de chirurgie [B.A.M&S] et de poteau diplômé de faculté de la médecine d'Ayurvedic [F.F.A.M.] de Tilak Ayurved Mahavidyalaya, université de Pune, Inde, pendant les années 1970-1976.
Il est un consultant en matière de rédacteur en chef et d'Ayurvedic 'd'un site Web complet sur Ayurveda - http://www.ayurveda-foryou.com
Il est un auteur de beaucoup de livres sur Ayurveda et est premier pour les éditer dans le format d'ebook. Il a écrit des ebooks comme - le traitement d'Ayurvedic du diabète, remèdes à la maison dans Ayurveda, traitent les maladies communes avec Ayurveda et le yoga, principes d'Ayurvedic indiqués.
Il écrit régulièrement des articles sur de diverses matières dans Ayurveda dans des magazines de santé d'Ayurvedic et des emplacements de médecine parallèle.
editor@ayurveda-foryou.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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