L'importance de la nutrition et le mode de vie
Manger sain et prendre soin de soi est essentielle pour obtenir le bien-être optimal. La plupart des gens roulent leurs yeux ou gémir lorsqu'il est confronté à ces idées, mais, en réalité, en prenant soin de soi n'est pas aussi difficile, le temps consommation, coûteux, ou terne comme la plupart voudraient vous faire croire. En fait, une fois que les gens décident de choisir un mode de vie sain, ils ont plus d'énergie avis, l'augmentation de la confiance en soi, davantage de temps à faire des choses qui comptent vraiment, et ils passent moins de temps dans le bureau du médecin ou à l'hôpital. Il est moins coûteux d'acheter des aliments biologiques et des magasins pour la plupart des articles à un magasin d'aliments naturels que d'acheter des bonbons, sodas, chips, pizza, alcool, et cigarettes.Not seulement les gens consomment moins de nourriture sur une alimentation saine (vous ne pouvez vraiment pas juste manger un Pringle), ils aident leurs organismes à devenir plus forts et mieux à même de lutter contre la maladie, ce qui rend leurs coûts de santé plus faible encore. Le aliments ne sont pas terne ou de mauvais goût non plus. Il ne dépend de ce que vous voulez, mais, en général, non transformés et les aliments entiers à droite du jardin (ou de produits) sont les plus savoureux et le plus satisfaisant. Si vous n'aimez pas frais snap, vous avez peut-être pas eu le droit de les faire! Dans notre société actuelle de l'agitation de la ville, nous avons souvent pour le moins cher et plus rapide des aliments de se débarrasser de cette méchante sensation de faim. Mais qu'est-ce que faire pour vous? Vraiment? La plupart des gens ne savent pas et ils ne se soucient pas. Ils vont prendre en charge plus quand ils découvrent qu'ils ont une maladie cardiaque ou de diabète ou de la variété des autres affections causées par ce type de mode de vie. Mais obtenir les modes établi et il est si difficile de se tenir loin de la ou des hamburgers pour les sodas. Obtenir les goûts pervers (oui, c'est le mot pour lui), comme pour trop de gras, de sucre et de sel dans notre alimentation. Les aliments ne sont pas aussi bon goût sans additives.In réalité, ils ne sont pas aussi bon goût des aliments bon marché, car la nourriture est bon marché et vous ne seriez pas le manger si vous n'avez pas été dupe des suppléments ajoutés à faire soit-il, le goût, l'odeur ou mieux. A McDonald's mince hamburger est grisâtre au début, jamais l'esprit qu'elle a relativement charges de matières grasses dans sa petite taille. Essayez juste le hamburger sans fromage, ketchup, moutarde, oignons, ou des cornichons. Pretty fade. Que le fromage (si on peut l'appeler ainsi) est ce qu'ils appellent «la nourriture de fromage». Ils ne peuvent pas l'appeler «fromage» en raison de la transformation. Ce fromage de denrées alimentaires "représentent la plupart des tranches de fromages dans les supermarchés. Regardez les étiquettes. Le ketchup a le sirop de maïs (sucre) et de sucre ajouté. Je pourrais continuer, mais je ne le ferai pas. Le fait est, ces additifs sont ajoutés pour un produit inférieur goût assez bonne à vendre à un prix de sorte que le public achète. Je garantis à un avant-goût d'un test plus cher, mais le ketchup organique avec bon goût que les tomates, le ketchup et régulier, sans sucre ajouté ni à l'échantillon, vous pouvez choisir l'un ou l'organique à la non-organiques fondée uniquement sur la fraîcheur du goût. Il en va de même pour les burgers, glaces, pains, et de nombreux produits transformés. La meilleure est la qualité des ingrédients, le mieux ce goût et de la santé, il est pour you.It est préférable de limiter l'utilisation de tout traitement (traitement sens choses ont été faites, elle n'est pas directement ou étroitement lié à l'ensemble, les aliments naturels, habituellement, ces aliments sont dans des boîtes ou des sacs), mais tout le grain de riz avec des épices et des herbes dans une boîte sans additifs non naturelle est beaucoup mieux pour vous que d'habitude Rice-a-Roni, mac et le fromage, etc. Lire les étiquettes ainsi. Si vous n'arrivez pas à prononcer ou à comprendre ce qui est un ingrédient, ne consomment pas il. Si un produit dit «enrichi», cela ne fait pas un meilleur product.In fait, les choses sont enrichis quand ils ont eu l'enrichissement de ces articles emportés. Traitement des aliments utilise la chaleur, le froid, la lumière, le séchage, le broyage ou qui servent à épuiser toutes les vitamines et de minéraux dans les aliments. Pour remplacer ces éléments essentiels des moyens de la nourriture était déjà compromise. Rechercher des aliments qui sont aussi proches de leur état naturel et le plus frais possible. Le mieux les aliments sont frais directement de la terre. La meilleure nouvelle est de la production ou la majeure partie. Vient ensuite congelés, séchés et en conserve, respectively.You mai se demander comment le Standard American Diet (régime SAD) affecte votre santé en plus de la saveur et le prix. Les aliments transformés, comme indiqué ci-dessus, contiennent généralement moins de vitamines et de minéraux que les aliments d'origine qui ont fait leur place. Si vous mangez des aliments le plus souvent des colis ou des boîtes et ne pas lire les étiquettes, non seulement vous ne reçoivent pas des éléments nutritifs, mais aussi vous les éléments qui consomment de l'épuisement des éléments nutritifs mai dans votre corps. Sugar utilise les vitamines B, de votre corps. Conservateurs et d'additifs mis une charge supplémentaire sur le foie, dont le rôle est de briser ces composés de façon à votre corps peut se débarrasser de them.What votre corps ne peut pas se débarrasser de, il va stocker dans la graisse, de sorte que ces produits chimiques ne seront pas courir causer des dommages, où ils n'appartiennent pas. Pas dans la nature où vous trouverez un corps en a besoin "colorant bleu 2» ou «le propylène glycol« nécessaire et bon pour la survie. Fat est le meilleur lieu de stockage de ces toxines. Fat n'est pas juste sous la peau mais également vos nerfs et de revêtement dans votre cerveau. Ces mai de ne pas être des lieux que vous souhaitez toxines stored.We fréquemment entendre que la graisse est mauvaise et le taux de cholestérol est mauvais de la part des médias. Nous avons besoin de matières grasses et le taux de cholestérol à vivre. Les matières grasses et de cholestérol sont les grandes composantes de la santé de la peau, toutes vos cellules, d'hormones, et votre cerveau et les nerfs. Ils sont également une bonne source d'énergie en cas de besoin. Il n'est pas bon de limiter sévèrement ces éléments de l'alimentation. Il est de la qualité des matières grasses que vous consommez qui fait la différence. Certaines graisses sont bonnes pour votre corps sont appelés des acides gras essentiels, ou de l'EPT. Votre corps ne peut pas faire de ces matières grasses, donc l'aspect essentiel. Vous pouvez trouver utile de ces matières grasses dans les graines de lin, le poisson, l'huile d'onagre, huile de bourrache, et quelques autres huiles et matières grasses que vous mangez foods.If principalement des animaux de pâturage, le beurre, fruits, légumes, les céréales, le poisson, et de faire de l'EPT dans votre alimentation, vous ferez bien. La margarine contient des matières grasses appelé «acides gras trans», qui aide à rester solides à température ambiante. Ces acides gras trans, de contribuer rapidement à l'athérosclérose et les maladies cardiaques. Les gras trans se retrouvent également dans de nombreux aliments transformés comme les chips, les frites, et le régime alimentaire des aliments. S'il vous plaît lire les étiquettes. Ne mangez pas les aliments que dire "les acides gras trans» ou «hydrogénée» ou «partiellement hydrogénées». L'hydrogénation est un processus qui est à la trans fats.About La AuthorFor plus d'information ou des questions sur des sujets connexes, visitez s'il vous plaît www.MyWebND.com. Obtenez tous vos questions de santé répond d'une licence en naturopathie médecin sans attendre la visite d'un bureau. Des recherches, des informations fiables est maintenant disponible et facile à find.info @ myWebND.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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