Protéines: commun ou le chaînon manquant?
La plupart d'entre nous assimiler le terme de réduction des calories de l'alimentation. Cela est compréhensible, car la plupart régime de commercialisation est axée sur relâche à offrir aux consommateurs à faible calorie options.Unfortunately, cette façon de penser est catégoriquement faux. Le simple fait que toute nutritionniste à vérifier est que tout le monde est au régime. Même ceux qui ne souhaitent pas, ou n'ont pas besoin, pour perdre du poids sont au régime, comme le sont ceux qui sont de plus en plus poids. Dieting n'a rien à voir avec la réduction de calories, et tout à voir avec les calories choix. Les aliments que vous «choisir» à manger de déterminer le type de régime que vous on.Indeed, le système digestif et de la les intestins, une friandise et une branche de céleri ne sont pas considérés comme "junk food ni le régime alimentaire des aliments. Ils sont tous deux considérés comme ne l'alimentation. Le chocolat mène à une réaction rapide de la glycémie et de la production de cellules graisseuses. Le céleri ne l'est pas. Pourtant, le corps n'est pas un label comme indésirable et l'autre que le régime alimentaire des aliments. En fait, tout ce que l'organisme ingère, il essaie d'utiliser de la meilleure façon qu'il can.However, neutre à l'extérieur de l'intérieur intelligent systèmes de l'organisme, le terme de régime alimentaire persiste souvent dans notre monde extérieur, plutôt malencontreuse de la publicité, de marketing, de plans et de l'alimentation. En tant que tel, nous pouvons les grouper en deux catégories de régimes: les régimes accidental.Deliberate délibérer et sont conçus avec des exigences spécifiques, telles que celles conçues pour perdre du poids, à prendre du poids, et de maintenir le poids. Deliberate régimes sont généralement se référer à ce que les gens quand ils utilisent le terme fourre-tout "régime". Cet est en contraste avec l'autre type de régime qui est appelé le "régime alimentaire accidentelle». Accidental régimes ne sont pas nécessaires, et de mars à un simple chant: manger ce que, chaque fois, et l'organisme se chargera de itself.However, malgré le fait qu'il existe deux termes pour les régimes? délibéré ou accidentel? il existe un dénominateur qui unifie les deux: les protéines. Tous les régimes, même ceux qui sont accidentels, protein.Protein besoin, et le acides aminés qui composent les protéines, sont essentiels à la vie elle-même. Chaque système à l'intérieur du corps dépend, directement ou indirectement, sur les protéines. En effet, en raison des protéines régule les hormones, certains cas de dépression ou de l'anxiété sont effectivement conçu et perpétué par soit un manque de protéines, ou l'incapacité de l'organisme de fortifier son système neurologique avec cette critique macronutrient.Yet pour les personnes à un régime alimentaire - et qui comprend tout le monde - l'importance de la protéine est plus pragmatique. Beaucoup de régimes tels que le délibéré de la Atkins? régime alimentaire et de la South Beach Diet? restreindre les hydrates de carbone, tandis que d'autres limitent les graisses. Cela laisse des protéines. La protéine est le lien commun entre tous les nutritionnel-son alimentation. Mais est-ce également le chaînon manquant? Or, la protéine est facilement accessible et facilement dans les aliments que nous mangeons? Curieusement, la plupart des américains sont des collations et des repas de protéines déficientes. En effet, des protéines complètes, est absent de 6 des 10 meilleurs aliments consommés aux États-Unis, et en l'absence de tous les 10 de snacks les plus populaires (voir le tableau à la fin de l'article). Cette pénurie de protéines dans le régime américain se réfère à la fois absolue à la quantité de protéines, ce qui est recommandé d'avoir un minimum de 50 grammes par jour, et le type de protéine ainsi. La protéine saine est une «protéine complète», qui comprend l'ensemble des 19 acides aminés. Toutefois, même les personnes qui sont l'ingestion de 50 grammes de protéines de mai de ne pas manger des protéines complètes. Ainsi, ces personnes sont parfois sans le vouloir, la souffrance d'une forme de malnutrition en protéines, et des symptômes qui comprennent la somnolence, les problèmes digestifs, les troubles émotionnels et physiologiques négatifs effects.So d'autres pour parvenir à une alimentation équilibrée - quel que soit le régime alimentaire? un niveau approprié de protéines complètes doivent être présents à chaque repas. Cela, bien sûr, est plus facile à dire qu'à faire pour la plupart du temps les gens affamés. Malheureusement, ces personnes sont plus que temps de faim, ils sont souvent affamés macronutriments, comme well.Pennsylvania à base de Protica Research a développé une protéine de boissons pour répondre aux besoins en protéines d'occupation des consommateurs, Dieters, les diabétiques, les étudiants et les autres. ProfectÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ® est un Boissons avancée qui fournit 25 grammes de protéines en moins de 3 onces de liquide. Il est emballé dans un incassable éprouvette en forme de flacon et peut être consommé en 2 ou 3 secondes. S'apparente à une multivitamine, Profect peut être immédiatement avant une collation ou un repas de fortifier avec 50% de la RDI de protéines et de l'ensemble du spectre de l'eau soluble vitamins.Profect peut transformer une autre "calories vides" snack dans un repas complet. Macronutriments et micronutriments Son profil nutritionnel comble le vide constaté dans la plupart des repas et des collations. Elle le fait en les combinant avec les glucides et les graisses en général présent dans la plupart des aliments et de compléter ainsi la nutrition Trifecta "requis par l'organisme pour nourishment.Of entendu, ce n'est que la première étape. Un véritable régime sain doit également comprendre la façon de bien manger les autres membres de la macronutriment royaume, y compris les graisses et les glucides. En fait, depuis tant d'alimentation tournent autour de la fluctuation des glucides et des graisses, il est essentiel de comprendre la façon de bien consommer ces deux sources de combustible dans les corps afin de atteindre une santé optimale. Pourtant, de graisses et de glucides qui règnent en maîtres? Quelles sont celles qui ajoutent du poids, et celles qui en fait aider le métabolisme du corps fonctionner plus efficacement? Les réponses à ces questions seront ouverture des yeux de la plupart Dieters, et ils forment la pierre angulaire de régime pour de nombreux consommateurs. Vous trouverez les réponses dans la deuxième partie de cet article en deux parties intitulée "La Macronutriments Balancing Act». Si vous ne ne pas avoir un lien vers le prochain article, vous pouvez trouver «La Macronutriments Balancing Act" Protica sur le site Web de l'protica.com / publicationsTop 10 plus populaires aliments aux États-Unis Source: http://tigerx.com/trivia/foods.htm1 ) Produits frais et transformés Vegetables2) Milk & Cream3) Farine, pain et céréales Products4) Viande, volaille et Fish5) de sucre et autres Sweeteners6) Fruit7) Potatoes8) Huiles & Fats9) Eggs10) Ice Cream & Frozen YogurtTop 10 plus Snacks populaires aux États-Unis Source: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm1) Chocolat Bars2) Potato Chips & Pretzels3) Cookies4) Non-Chocolate Bars5) Gum6) Comblé Crackers7) Nuts8) Mints9) Granola Bars10) CrackersABOUT PROTICAFounded en 2001, Protica, Inc est une firme de recherche nutritionnelle, avec des bureaux à Lafayette Hill et Conshohocken, en Pennsylvanie. Protica fabrique capsulized aliments, y compris les Profect, un compact, hypoallergénique, prêt-à-boire des boissons contenant des protéines et des hydrates de carbone zéro zéro graisse. Information sur Protica est disponible à http://www.protica.comYou pouvez également en apprendre davantage sur Profect à http://www.profect.comCopyright - Protica
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
