Bye bye les jours fériés et vacances de manger
Bye Bye HolidaysHoping tout le monde a eu un fun, fantastique, excitant mélange de détente et de vacances eventfulness ou de l'absence de celle-ci. Quoi qu'il en soit que vous avez fait, que le plus adapté votre humeur et de vos besoins. Étant donné que les vacances ont été raccourcie en un compact semaine, du samedi au dimanche de la semaine prochaine, il n'y a pas le temps de languir. Vous avez eu à saisir que les vacances avec les deux mains et les pieds pour obtenir le maximum de it.Holidays signifie pour moi la visite famille, car ils vivent dans un autre pays (Canada), il ne s'agit que d'un événement biannuel, et donc plus de sens. Je dois respirer chacun de leur essence et douloureusement laisser aller. Parce que c'est une grande famille, il prend beaucoup de concentration et d'énergie, en particulier parce qu'il ya un nombre croissant d'enfants et je ne veux certainement pas manquer l'un des détails de leur développement. Je tiens également à se souvenir de moi de façon significative jusqu'à la prochaine fois que je les vois dans les six mois. Holiday shopping helps.With famille étant au centre de vacances de toutes les autres préoccupations de vacances fondre. Même si à la fin nous sommes arrivés après le retour en New York et je suis de retour sur mon échelle de poids et j'ai réalisé quelque chose de très important. Je suis sûr que vous vous souvenez de mon premier "régime" expérience qui a été «Atkins et ses terribles résultats. J'ai depuis mis en glucides de retour tous les jours dans mon régime de se concentrer à nouveau sur la santé, des grains entiers, légumes à gogo, plus de protéines maigres. Aussi je suis en train de manger des repas avec des portions plus petites pour la réglementation de sucre dans le sang, ce qui signifie pas de sucre dans le sang des pointes qui déclenchent l'insuline qui déclenche le cortisol causant le stockage de graisse dans l'abdomen. Je peux habituellement prendre le temps de quatre repas par jour. Ainsi, cette année les résultats de vacances aliments ont été étonnant, car mon poids n'a pas changé. Considérant que l'année dernière, lorsque j'avais arrêté le Atkins J'avais quatre livres pendant les vacances. Voici la raison pour laquelle j'ai eu des résultats différents. Ce n'est pas parce que cette fois j'ai été plus disciplinés et contrôlées. Il n'a pas été évitée parce que je l'alimentation. C'est parce que mon corps a été utilisé pour les glucides, qui sont une composante nécessaire de nutriments, ce quotidien, je n'ai pas eu cette réaction exagérée à la rétention de l'eau à la glucides supplémentaires. Je dois vous dire ici que mes frères épouse Bonnie est une étonnante cuisinière. Je conseille fortement à ses dons et sa part de prendre ses talents professionnels. Tout ce qu'elle a fait, j'ai eu à essayer parce que je savais comment ce serait fantastique. Même si je reconnais, elle utilise une sorte de sucre et de farine blanche et le beurre je laisse tout ce qu'elle fait dans mon estomac, car il est glorieux et doit donc être bon pour moi. Je sais que ce n'est pas rationnelle, mais l'ampleur ne se trouve pas et j'ai acquis pas un livre. J'ai aussi eu quelques jours seulement de manger ces aliments, mais assez pour avoir fait des dommages year.Another dernière partie du poids énorme et mystérieux modèles est qu'une fois que mon corps se sont habitués à la fois des glucides avec un régime sain et équilibré, mon métabolisme a trouvé son homéostasie, un point où le corps veut rester. Oui c'est un couple de livres de plus où je suis quand sur Atkins mais il est maintenant en bonne santé et équilibrée, et étonnamment facile à entretenir? que mon expérience a montré Holiday. Workouts? Bon ok je coincé dans un couple, je ne suis pas sédentaire et de marcher dehors avec ma mère à huit pouces de neige et de vents cinglants pendant une heure un jour. Ce que je n'aurais pas pu faire pendant Atkins en raison du manque de energy.Now Je ne vous dis pas de sortir avec insouciance et de renoncer à manger ce que bon goût. Au jour le jour de votre routine et de discipline contrôle tempéré avec la pratique régulière d'exercice sont les piliers de la santé, conditionnement physique et de garder les jeunes. La bonne chose que de manger des glucides, c'est que pendant les vacances, vous pouvez relancer vos pieds, vous amuser, vous détendre et faire de la la plupart de ce que la vie a à offer.DEBORAH est une autorité respectée dans la formation de l'ensemble des personnels de santé et de fitness, avec plus de 22 années d'expérience et de succès. Ses pouvoirs comprennent l'heure actuelle ... Infirmière spécialisée licence en soins infirmiers de réadaptation médicale exercice Therapist: certifié par AAHFRP, internationalement reconnu de certification de réadaptation physique Spécialiste de maternité avant et après Natal certifié par la mère Fitness Personal Fitness Spécialiste certifié par MSNA, une certification internationalement reconnue Yoga professionnel des enseignants membres de la Santé, Organisation nationale des instructeurs de fitness (IDEA), l'un des principaux membres de l'organisation de la santé et la forme des professionnels Deborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE. http://www.vitalsignsfitness.com email deb@vitalsignsfitness.com appel 212-677-3185 Get Free Fitness Conseils, stratégies et les secrets d'un expert reconnu sur mon site web: http://www.Vitalsignsfitness.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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