Quelles sont les couleurs dans votre assiette?
Est-ce que les couleurs dans votre assiette vous dire ce que la santé vous obtenez? Comme les chercheurs sont de plus en plus de l'apprentissage sur les aliments que nous mangeons, il est un sujet qui ne cesse d'?. Phytochimiques. Vous avez entendu mai la dernière folie de lycopène dans la tomate de produits bénéficiant d'avantages pour la santé de son cœur. Phytochimiques biologiquement actifs sont des produits chimiques (ne pas classées comme des vitamines ou des minéraux) dans les aliments que notre corps mai utilisation en tant que partie de leur arsenal de lutte contre la maladie. Un seul de tomate ou d'orange contient, des centaines, et peut-être des milliers, de composés phytochimiques. C'est une excellente nouvelle pour les chercheurs car beaucoup de ces composés phytochimiques agissent comme des antioxydants et d'autres avantages pour la prévention du cancer. Ils ont également constaté que la couleur de la partie comestible de nos fruits et légumes ne peut nous dire à quelle classe il contient des substances phytochimiques et donc, ce que la santé, nous pouvons obtenir. Enfin! Maintenant, quand votre mère vous dit manger des légumes, de leur bonne pour vous? nous pouvons voir comment ils sont bons pour nous! bleu / violet (bleuets, raisins, aubergines, prunes) Santé Avantages: une réduction du risque de certains cancers, des aides en fonction de la mémoire, et en bonne santé agingGreen (épinards, brocolis, salades, poivrons verts, miel, kiwi) sur la santé Avantages: une réduction du risque de certains cancers, santé de la vision, et des os et des teethWhite (oignons, bananes, ail) aux avantages de santé: santé du coeur, et un risque plus faible de certains cancersYellow / Orange (oranges, jaunes et orange poivron, melon d'eau jaune, carottes), prestations de santé: cœur en bonne santé, santé de la vision, l'amélioration du système immunitaire, et un risque plus faible de certains cancersRed (fraises, poivron rouge, rose pastèque) prestations de santé: santé du coeur, l'amélioration de la fonction de mémoire, et moins de risques de certains cancersNow vous pouvez profiter d'une plaque colorée de la nourriture et améliorer votre santé en même temps! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Raffetto Meri, 2004About la AuthorOwner de Real Living Nutrition Services, Meri Raffetto est une diététiste et un professionnel reconnu dans le domaine de la nutrition et le bien-être. Elle offre des conseils en nutrition individuel et a développé l'un des seuls non-alimentaire en ligne de poids gestion de programmes disponibles sur l'internet. Pour de plus amples renseignements ou pour vous inscrire à la vie réelle nutrition bulletin gratuit, visitez http://www.reallivingnutrition.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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