Comportement agressif semble être déclenchée par le régime alimentaire le plus jeune âge
Le fait que le régime alimentaire affecte directement le comportement est sans nouvelles, au contraire, cette réalité a été perçue il ya très longtemps, comme le vieil adage "un homme est ce qu'il mange" prouve. Des études ont été effectuées afin de vérifier la mesure dans laquelle cela se produit. Une étude de scientifiques et de chercheurs de l'Université de Californie du Sud montre que le manque de vitamine B, de zinc, de fer à partir de l'alimentation au cours de la première année de vie semble influer sur le comportement plus tard. La malnutrition au début de l'âge, montre l'étude, la prédispose à des déficits neurocognitifs. Ces déficits conduira à des problèmes de comportement, tels que le comportement antisocial et agressif, au cours de l'enfance et l'adolescence. Il est notoire que l'absence ou l'insuffisance de l'apport de certaines substances influences organisme de développement et de tous les aspects résultant. Substances nutritives, certains ont favoriser les objectifs, à savoir ils se nourrissent en particulier certaines parties du corps. Ainsi, les éléments nutritifs du cerveau jouent un rôle crucial dans le développement ultérieur de l'activité des neurones, le cerveau qui affectent la santé mentale et la performance. L'état mental est également influencée par les éléments nutritifs, comme ils sont des ingrédients essentiels dans les processus biochimiques du cerveau qui produisent des neurotransmetteurs. La sérotonine et la dopamine, qui sont connus pour affecter l'humeur sont de nature neurotransmetteurs. Il semble que le comportement et la performance peut être améliorée par une alimentation contrôlée. Surtout à un âge précoce, la réduction de la malnutrition contribuera à réduire plus tard un comportement agressif et antisocial, comme la conclut l'étude. Les résultats de ces études et les recherches sont importantes pour l'application correcte des ajustements à l'alimentation commence dès la petite enfance non seulement à améliorer l'état de santé - ou pour aider à corriger les diverses maladies générés par les dysfonctionnements du cerveau -, mais aussi à renforcer un comportement social positif des personnes avec une tendance à la violence et du comportement disordes. Pour conclure, les substances qui sont essentiels pour le cerveau optimale fonctionnement et qui devraient être présents en quantité suffisante dans une alimentation équilibrée sont les suivantes: la vitamine B complexe - essentielle pour la santé des cellules du cerveau et de la formation de neurotransmetteurs - B1: le pain, le riz, les pâtes et céréales enrichies, les pâtes, la viande de porc; B5: la viande, la volaille, le poisson, les céréales à grains entiers, légumineuses, lait, légumes, fruits; B6: du poulet, du poisson, le porc, le foie et les reins, les céréales de grains entiers, les noix, les légumineuses, B12 : oeufs, viande, poisson, la volaille, le lait et les produits laitiers, les acides gras essentiels - oméga 3 - la composition du cerveau est de 60% d'acides gras essentiels - des poissons, en particulier les poissons d'eau froide, fruits de mer, l'huile d'olive ou d'huile de canola, antioxidans (vitamine E, vitamine C, glutathion, coenzyme Q10, acide lipoïque) - de protéger le cerveau contre les radicaux libres qui attaquent l'ADN, la création permanente des dommages cellulaires générant vieillissement accéléré, la perte de mémoire et en favorisant des maladies chroniques - les fruits et légumes, le thé noir, thé vert, chocolat, vin rouge, l'acide folique - essentiel pour le métabolisme de la longue chaîne d'acides gras dans le cerveau - des bananes, le jus d'orange, céréales enrichies, les citrons, les fraises, melons, des légumes légumes, les haricots secs et les pois, le magnésium, le potassium, le calcium - nécessaires à la bonne nerf fonctionnement - les sources de magnésium: céréales à grains entiers, les légumineuses, les noix et les légumes verts, sources de potassium: abricots, avocats, les bananes, le cantaloup, pamplemousses, miel, kiwi, oranges, prunes, fraises, pommes de terre, la viande et le poisson, les sources de calcium: le lait et le journal intime; fer - nécessaire pour transporter l'oxygène aux cellules du cerveau et du cerveau utilisées pour faire neurotransmetteurs - le secteur de la viande maigre, céréales pour petit déjeuner à grains entiers, les pains à grains entiers, les raisins secs, abricots séchés, les légumineuses, les haricots de creux, les muffins et les sons; zinc - antioxydante rôle important pour la mémoire - certains fruits de mer -- les huîtres, la viande rouge, volaille, haricots, noix, grains entiers, des céréales pour petit déjeuner enrichies, et des produits laitiers products.Laura Ciocan écrit pour http://www.dietsindex.com où vous pouvez trouver plus d'informations sur les régimes les plus populaires aids.Please et de l'alimentation, n'hésitez pas à utiliser cet article dans votre bulletin ou sur votre site web. 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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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