Antioxydants et votre santé
Retournez à la base - manger frais à la maison et de neutraliser les radicaux libres d'oxydation, la rouille qui est loin de votre corps, en mangeant une variété d'aliments riches en antioxydants chaque day.Why? Les antioxydants, comme le nom l'indique, l'aide éviter l'oxydation, mai aider à augmenter la fonction immunitaire et éventuellement de diminuer le risque d'infection et de la cancer.A peu mieux connue des antioxydants caroténoïdes - la substance qui donne des fruits et légumes de leur profond, riche en couleurs. Abricots, brocoli, courge, cantaloup, les épinards et les pommes de terre douces, sont de bons choix, en plus de lycopène dans les tomates. Vitamine C et E sont aussi de bonnes antioxidants.What 's a Free Radical Anyways? Dans les cellules de fonctionner normalement dans le corps, ils produisent des molécules appelées endommagé radicaux libres. Ces radicaux libres de voler des pièces d'autres molécules telles que les matières grasses, de protéines ou d'ADN, ce qui répand la damage.This dommages continue dans une réaction en chaîne, et bientôt toute la cellule est endommagé et mourir. Ce processus est utile parce qu'il aide l'organisme à détruire les cellules qui ont perdu leur utilité et tue les germes et parasites. Toutefois, ce préjudice, quand elle n'est pas maîtrisée, a également détruit ou endommage la santé cells.Antioxidants aider à éviter l'extension de destruction cellulaire par volontiers don de leurs pièces, de stabiliser les radicaux libres. Plus surtout, des antioxydants de retour à la surface de la cellule à se stabiliser, plutôt que des dommages cellulaires components.When il n'ya pas assez d'antioxydants pour tenir en échec la destruction de cellules, des radicaux libres de commencer endommager les cellules saines, qui à son tour, peut entraîner des problèmes. Par exemple, les dégâts des radicaux libres de cellules du système immunitaire peut conduire à un risque accru de infections.Your corps a besoin d'être en mesure de réparer ce dommage se produit et se protéger contre les radicaux libres avant qu'ils n'affectent l'ensemble de votre santé. C'est là que les antioxydants venir au secours, car ils retarder, entraver ou d'empêcher oxidation.Your première ligne de défense est une alimentation naturelle riche en une variété de fruits, de légumes et de grains entiers. Pour toutes les fois où votre alimentation ne soit pas parfait, assurez-vous d'avoir un filet de sécurité en place. Pensez d'antioxydants comme Rustoleum pour votre intérieur! et assurez-vous d'avoir un supplément de votre médicament cabinet.Best de la santé à vous! A propos de l'auteur: Glenn Beach est un poète, écrivain et entrepreneur à domicile en Nouvelle-Écosse, Canada. Bulletin d'information gratuit, plus d'articles, et filiale de produits de santé, vous pouvez faire confiance à: http://www.work-at-home-business-opportunity-canada.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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