Inactif alerte: protéines essentielles pour les personnes sédentaires
L'importance des protéines dans le régime alimentaire a été clairement établi par les scientifiques de nutrition, et largement accepté par les athlètes. Parmi les autres fonctions vitales, la protéine est indispensable pour la création de muscle. Il est tout aussi important de protéines essentielles à la capacité de réparer les muscles après une formation [i]. Bien que la valeur de protéines dans le régime alimentaire a été acceptée et promue au sein de la communauté sportive, il a été moins bien diffusés dans le très grande population sédentaire. Actuellement environ 25% des Américains [ii]? ou 1 pour 4 personnes? les personnes sédentaires sont définis comme ceux qui s'engagent à moins d'une demi-heure d'activité physique modérée par jour [iii]. Un des principaux problèmes à résoudre, donc, est que la majeure partie de ces sédentaires, les Américains ne savent pas qu'ils le sont, ou, plus vraisemblablement, ne le sont pas, suffisamment de protéines dans leur régime alimentaire. Ce grand groupe de personnes sédentaires reflète le mythe que l'alimentation riche en protéines est seulement important pour les athlètes et ceux qui sont actifs physiquement. L'apport quotidien de référence [1] Montant pour les protéines est de 50 grammes, et le plus sédentaire des gens ne viennent pas à proximité de cette réunion standard.Next à l'eau, les protéines de l'organisme est le plus répandu substance. La protéine est le fondement essentiel pour les muscles et les tissus, et vital pour le fonctionnement des systèmes critiques, tels que digestion. Protein aide même à réglementer et contrôler les hormones et les produits chimiques qui influencent l'humeur et la capacité d'adaptation quelque chose qui a un impact pour toutes les personnes, quel que soit le régime d'exercice physique. En fait, dans le contexte de déficit en protéine liée à des troubles de l'humeur, un mai font valoir qu'une personne sédentaire sur la dangereuse route de l'obésité pourrait être psychologiquement mieux équipés pour appliquer une discipline (par exemple la santé) de manger plan si, entre autres facteurs, une diète protéinée est sorti de la start.Yet il ya un autre problème qui est sans doute plus préjudiciable. Le peu d'informations que la plupart des Américains sont sédentaires réception sur les protéines? des bribes de faits ici et là, la plupart de marketing et les annonceurs? pure et simple sont souvent trompeuses. Ceci est plus clairement visible dans le monde des sédentaires food.Many rapide des Américains qui ont une base prise de conscience de l'importance de la protéine dans l'alimentation crois, largement dû à des campagnes de marketing, de restauration rapide que les burgers sont une bonne source de protéines ». Perdu dans cette croyance est le fait que pratiquement tous les fast-food burgers sont presque complètement choix malsains qui sont riches en graisses saturées, les calories, le sodium, le cholestérol, et la liste continue on.In fait, un burger populaires contient 52% de la valeur quotidienne recommandée (VQ) de matières grasses, et plus de 500 calories, dont 60% proviennent de graisses [2]. Ces facteurs diminuent clairement malsain de la valeur nutritive du burger de 24 grammes de protein.It est largement dû à ce manque d'information? et concurrente existence de la désinformation - qui empêche de nombreux Américains sédentaires de l'apprentissage de l'importance de la protéine. Dans le même temps, il est clair également que des experts médicaux à la notion de mode de vie sédentaire est un grave problème de santé mondial qui doit être adressée au plus tôt [iv]. La résolution de ce problème est, comme de nombreuses maladies chroniques, complexe et multi-couches. Pourtant, l'acceptation de cette complexité est, en elle-même, un point de départ pour une solution qui doit être également multi-niveaux et dans l'approche holistique. La prise de conscience de la protéine doit s'étendre au-delà des limites de la "forme et athlétique» des communautés, et simultanément, les moyens pour les personnes sédentaires, à l'accès des protéines doit être mis au point des moyens qui sont totalement sains burgers.Despite de la restauration rapide, certes, difficile et dur combat que de nombreux Américains face sédentaires aujourd'hui, il ya lieu d'être raisonnablement optimiste. Il existe sur le marché des produits qui fournissent équilibrée des sources de protéines complètes, mais au fond, à faible teneur en calories et matières grasses portions. Étant donné que ces produits sont enrichis en vitamines et éléments nutritifs, ils peuvent être utilisés soit comme un complément ou un substitut de repas. Cela est notable de la valeur pour Dieters et "faim de temps" des individus qui sont à la recherche rapide, pratique les moyens de manger healthy.Ultimately, de résoudre ce problème de sédentaires Américains ne sera pas facile, ce ne sera pas rapide. Il a fallu des générations pour créer la statistique que de 1 sur 4 Américains plomb modes de vie sédentaires et mai prendre des générations à se défaire de ce nœud. Les caractéristiques de s'écrouler, cependant, sont clairs: la qualité, la qualité de la compréhension, et surtout, la qualité nutritionnelle des produits tant la demande des consommateurs et, de fait, de façon approfondie méritent de leur alimentation manufacturers.About ProticaFounded en 2001, Protica, Inc est une firme de recherche nutritionnelle, avec des bureaux à Lafayette Hill et Conshohocken, Pennsylvanie. Protica fabrique capsulized aliments, y compris les Profect, un compact, hypoallergénique, prêt à boire des boissons contenant des protéines et des hydrates de carbone zéro zéro graisse. Information sur Protica est disponible à www.protica.com. Vous pouvez également en apprendre davantage sur Profect à http://www.profect.com. [1] Anciennement visés par son nom mieux connu "dose journalière recommandée." [2] La recommandation de l'USDA est de 30% de calories fatReferences [i] Source: «Le pouvoir des protéines". Le médecin et Sportsmedicine. http://www.physsportsmed.com/issues/1996/04_96/protein.htm [ii] Source: "ce que nous pensons nous rend gras». About.com. http://walking.about.com/cs/howtoloseweight/a/obesitycause404.htm [iii] Source: "Coûts et conséquences pour la vie sédentaire: Nouveau champ de bataille d'un vieil ennemi". Présidents du Conseil sur la condition physique et Sports. http://www.fitness.gov/researchdigestmarch2002.pdf [iv] Source: "Mode de vie sédentaire: un problème mondial de santé publique". L'Organisation mondiale de la santé.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
