Le régime isométrique et équilibrée de santé
Le concept isométrique a été une partie du vocabulaire de soins de santé depuis des décennies. Le plus souvent, l'application de l'expression, jusqu'à présent, a été à l'égard de l'exercice physique. Tiré du mot grec Iso, l'égalité de sens, le terme familier Isometric exercices consistent à appliquer un poids égal à atteindre la force goals.Fairly récemment, les chercheurs en santé ont découvert une autre application novatrice de la notion isométrique dans le domaine des soins de santé: la nutrition. Ces chercheurs ont identifié que l'approche de l'alimentation isométrique? alias le «isométrique Diet" - peut conduire à la santé improvement.The isométrique DietÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, qui fournit la base philosophique de la Zone de l'alimentation, a rapidement gagné le respect de la santé et la nutrition communautaire, car elle s'applique clairement «équilibre» à l'objectif plutôt confus, souvent mal informés monde de la diététique. Créé par Dan Duchaine au milieu des années 90, et l'évolution par les chercheurs comme le Dr Barry Sears (fondateur de la zone de l'alimentation?), Le isométrique L'alimentation est de manger un régime qui fait appel à un rapport équilibré de protéines, de glucides glycémique faible, et de gras essentiels acids.The rapport équilibré est le résultat d'une prise de conscience que le corps humain n'est pas nécessairement le désir, ou d'exiger, toutes sortes de micronutriments dans toutes les situations. Alors que les glucides, les protéines et les graisses fournissent les éléments essentiels de la vie humaine, et non pas de toutes les sources de chacun sont optimales dans tous les Isometric situations.The Diet prend donc une approche holistique de l'alimentation, et intègre à la fois en macronutriments et micronutriments des sources d'énergie. Cela va au-delà du simple équilibre entre les protéines, les glucides et les graisses. Au lieu de cela, un équilibre optimal est atteint à un niveau plus profond qui mène à un organe de fonctionnement optimal, normalisé les niveaux de glucose de sang, un contrôle du métabolisme, et d'une saine satiating de hunger.This équilibre optimal, et en particulier la question de la saine satiating la faim, est à l'opposé de certains «mode alimentation", qui visent à réprimer artificiellement la faim. Cette suppression souvent potentiellement dangereux pour les forces de mangeurs expérience d'un système immunitaire affaibli, la perte de densité osseuse, et d'autres conséquences néfastes de l'alimentation malnutrition.The isométrique est fondée sur cinq principes intégrée: l'équilibre des protéines à faible diversité des gras insaturés glycémique des hydrates de carbone et de sensibilisation de la nourriture priority.Principle One: Balance. La Diète Isometric reconnaît le fait que le corps humain, un fonctionnement optimal quand il est alimenté par un ratio équilibré de micronutriments protéines, des glucides et des graisses. [i] Le rapport optimal de ces trois est 1:1:1, ou le même nombre de calories, de protéines, glucides et fats.Principle deux: la diversité des protéines. Le corps humain réagit différemment à différentes sources de protéines. [ii] Par exemple, un repas après l'exercice qui consiste à assimiler rapidement de protéines de lactosérum aura un impact plus bénéfiques pour la santé que d'un apport de protéines de soya ou de caséinates. La Diète Isometric favorise donc un mélange de protéines à la recherche d'un équilibre d'acides aminés, et de choisir la plus appropriée pour les taux d'assimilation optimale health.Principle Trois: des gras insaturés et de la MCT. Le Isometric Diet reconnaît que le corps humain, les processus de graisses saturées différemment de mono-et polyinsaturés graisses. [Iii] De plus, le régime exploite le fait qu'il existe des graisses, appelé Medium Chain Triglycérides ou «MCT», qui sont plus courtes chaînes d'acides gras 8-10. MCT Ces chaînes sont plus courtes, d'absorber rapidement et très facilement digérer. Le résultat final est une plus grande efficacité du système digestif et une meilleure résultats grâce à moins d'effort. [iv] Principe Quatre: Low Carbohydrates glycémique. Les gourmets sont rapidement l'adoption de la Diète isométrique de la promotion des hydrates de carbone qui ne sont pas la cause du sang de sucre à la hausse. Dieters peut donc utiliser la «indice glycémique (IG) comme un moyen intelligent pour mesurer la réaction de l'insuline de l'organisme à une alimentation et à surveiller la consommation de« bons »glucides. [v] Principe V: La prise de conscience de L'alimentation de priorité. Isometric La Diète est conscient qu'il existe des micro-nutriments naturellement présents dans la nourriture que des compléments, en général, ne peut pas ingénieur. À ce titre, la Diète isométrique ne propose pas de régime de l'alimentation qui remplace régulièrement la nourriture avec des suppléments. Au contraire, un régime alimentaire contrôlé qui est fortifiée par scientifiquement conçu suppléments est la plus efficace. [Vi] Il est particulièrement important dans un monde où la rapidité manger un repas complet peut être tout un défi. Dans ce cas, la Diète Isometric approuve le soutien de la valeur des suppléments? à condition que ces suppléments sont créés à la lumière de ces quatre principles.One tel supplément qui a été conçu dans le cadre de ces principes, et que la réception est positive succès dans le domaine des soins de santé, est appelé IsometricÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, créé par la Pennsylvanie à base Protica, Inc Ainsi nommée pour tenir compte de sa composition équilibrée et de l'appui de la Diète Isometric principes, isométrique est un supplément de troisième génération qui offre une gamme complète de macro-micronutrients.Of et une plus grande importance à la plupart des mangeurs de santé-conscient, cependant, est isométrique de la répartition équilibrée de micronutriments. Chaque tout-naturel 3-fluide onces? qui peut être utilisé comme un responsable substitut de repas - fournit 25 grammes de glucides glycémique faible, 25 grammes de protéines et 10 grammes de insaturés, hautement biodisponible, les acides gras essentiels. De la valeur ajoutée à l'Dieters est isométrique? modeste 300-calories par serving.The chemin de l'équilibre parfait de manger est une évolution. Le plus d'information nutritionnelle que la science découvre, le plus efficace est le régime issu de manger. Toutefois, indépendamment de ce que les innovations à faire, un principe demeure constant: le corps humain obsédé par l'équilibre, et il réalise une santé optimale grâce à un équilibre global des micronutriments et macronutriments. Activation de cet équilibre est aujourd'hui le Isometric Diète, et, plus récemment, de Protica isométrique, Inc.About ProticaFounded en 2001, Protica, Inc est une firme de recherche nutritionnelle, avec des bureaux à Lafayette Hill et Conshohocken, en Pennsylvanie. Protica fabrique capsulized aliments, y compris les Profect, un compact, hypoallergénique, prêt à boire des boissons contenant des protéines et des hydrates de carbone zéro zéro graisse. Information sur Protica est disponible à www.protica.com. Vous pouvez également en apprendre davantage sur Profect à www.profect.com.References [i] Source: «Équilibrer les graisses, les protéines et de glucides». À propos de Réseau. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [ii] Source: "Picking Votre Protein". C-Health http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [iii] Source: "Best Diet pour un coeur en bonne santé". WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [iv] Source: «MCT: Do They Really Make il plus facile de perdre du poids?". http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm. [v] Source: «Étude Spectacles avantages de «bon» Carb Diet ". MSNBC. Http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [vi] Source:" Dietary Supplements n suppléant pour la bonne alimentation ». CNN.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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