Le chocolat est un aliment santé?
Serait-il possible que notre bien-aimé le chocolat mai effectivement être bon pour nous? Il s'agit de la nutrition nouvelles que nous attendions tous. Voici donc le scoop sur le chocolat et ses bénéfices pour la santé. Oui, vous lisez à droite, avantages pour la santé! Des études récentes montrent que le cacao et le chocolat noir avec un haut contenu de cacao contiennent beaucoup de cœur en bonne santé antioxydants. Ils contiennent un composé appelé mai flavonoïdes qui aident à prévenir l'oxydation des LDL (mauvais cholestérol) et augmenter le HDL (bon cholestérol) dans le sang. Il existe également des preuves que ces flavonoïdes mai éviter certaines cancers.It est important que nous sommes tous sur la même page, pas tous chocolat de ces avantages pour la santé. La bonne santé des flavonoïdes dans le chocolat se trouvent dans le beurre de cacao et de cacao. Le chocolat au lait est dilué avec du lait et de sucre, et contient peu de ces montants substances, donc moins de fournir des avantages pour la santé. Donc, pour ceux d'entre vous qui aiment le chocolat noir c'est votre jour de chance! Le chocolat le plus sombre, plus le cacao et le plus d'antioxydants qu'il contient. La qualité du chocolat que vous consommez est également importante. Le beurre de cacao est très cher donc moins cher de remplacer les marques de beurre de cacao et de matières grasses provenant du lait avec les huiles hydrogénées, qui sont mauvais pour notre santé. Rechercher des chocolats de qualité supérieure avec leurs ingrédients principaux sont le beurre de cacao et de cacao. Poudre de cacao non sucré est l'une des formes les plus pures de chocolat, vous pouvez manger et est plus faible en matières grasses et en calories que les autres chocolates.Although c'est une grande nouvelle pour tous les amateurs de chocolat, il ne faut pas oublier que plus le chocolat (sauf si vous utilisez de la poudre de cacao non sucré) ne contiennent encore du sucre et saturé fat.And s'il vous plaît n'oubliez pas de calories. Une once de chocolat contient environ 135 calories. Ainsi, prendre une tasse de cacao chaud ou une once de chocolat de temps en temps pour contribuer à votre santé et non pas à votre tour de taille! Propriétaire du Real Living Nutrition Services, Meri Raffetto est un professionnel reconnu dans le domaine de la nutrition et le bien-être. Elle a reçu un baccalauréat en nutrition et en psychologie et possède une vaste expérience en matière de nutrition et de conseils médicaux nutrition thérapeutique. Elle offre des conseils en nutrition individuel et a développé l'un des seuls non-alimentaire en ligne de gestion du poids des programmes disponibles sur l'internet. Meri est spécialisé dans la gestion du poids, la santé cardiovasculaire, des sports et de la nutrition et des consultations avec les athlètes professionnels à Titan Sports Performance Center. Sa pratique comprend l'enseignement de personnes à manger pour l'endurance, améliorer la vitalité, et de perdre du poids sainement. Pour de plus amples informations, visitez le site http://www.reallivingnutrition.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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