Quelle est une graisse essentielle ?
Vous avez pu avoir entendu que les graisses essentielles sont un aspect important à maintenir la santé de votre corps. Mais quelles sont-elles exactement ?
Fondamentalement, il y a deux acides gras véritablement essentiels, linoléique et linolénique. Vous avez pu avoir entendu parler de ces derniers désignés sous le nom des acides gras Omega-6 et Omega-3.
Ainsi, pourquoi sont-ils ont-ils appelé essentiel ? La limite essentielle en sciences de la vie se rapporte au fait qu'un aliment ne peut pas être synthétisé par le corps. Ainsi, vous devez avoir une source diététique ou supplémentaire pour assurer votre besoin de ces acides.
Vous avez probablement entendu parler des 8 acides aminés essentiels. C'est la même idée ici mais dans ce cas-ci nous nous référons aux acides gras plutôt qu'un acide aminé.
Ces acides gras existent dedans et sont employés en chaque cellule de votre corps. Ainsi ils sont cruciaux à la santé des cellules et donc à notre santé comme personnes. Les bonnes nouvelles sont celle en Amérique du Nord, vous obtiennent généralement assez d'Omega -6 dans votre régime. Omega-3 a présenté un point d'interrogation aux chercheurs. Obtenons-nous assez ou pas ?
Heureusement, vous pouvez obtenir Omega-3 des poissons et de certaines huiles d'écrou. Si vous avez n'importe quel doute du tout, vous pouvez obtenir Omega trois de l'huile de lin textile, qui est dans l'approvisionnement abondant à votre magasin local de nourriture biologique.
Ne laissez pas le gros d'expression ou essentiel imbécile essentiel d'acide gras vous. Ceux-ci ne vont pas te faire le gain poids non désiré.
En tant que ceux de nous qui comprennent vraiment que perte et profit de poids peut vous indiquer, la clef à perdre ou à gagner le gros stockage de votre corps se concentre sur l'approvisionnement à court terme de stockage de l'énergie de corps.
Cet article est pour l'information seulement. On ne le cense pas ne diagnostiquer, traiter ou empêcher l'aucune maladie ou condition. Consultez votre fournisseur de soins de santé primaire si vous avez ou suspectez que vous ayez tous les maux physiques.
Dave Snape est une santé, une forme physique et un fervent de santé. Son site Web est http://tobeinformed.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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