Cinq raisons, vous devriez boire plus d'eau
Je sais que vous avez entendu à plusieurs reprises - «Boire plus d'eau!". Pourtant, 99% des gens n'ont pas tenu compte de cet avis. Peut-être que si l'eau était plus cher, les gens seraient prêts à payer plus d'attention à consommer suffisamment d'elle sur une base quotidienne. Nous vivons dans un monde de déshydrater les boissons gazeuses, la caféine et alcohol.I parie que vous ne savez pas quelle est l'importance de l'eau pour la santé, à la figure et le bien-être. Je ne le savais pas jusqu'à ce que je trouve un livre qui, littéralement m'a ouvert les yeux. Le livre est intitulé «Your Body de nombreux cris de l'eau" par le Dr Fereydoon Batmanghelidj.Reason 1: L'eau peut guérir de nombreuses moderne diseasesAccording le Dr Batmanghelidj, une longue liste de maladies modernes peuvent être pratiquement éliminés par juste boire plus d'eau. La liste comprend et ne se limite pas à: l'asthme, l'hypertension, le dos et les douleurs articulaires, l'arthrite, la constipation, les allergies, les ulcères et la liste est longue et on.I sais que sounds crazy. J'ai entendu de nombreuses théories de la santé bizarre dans ma vie, mais ce qui m'intéresse, c'est les «résultats de la suite de cette ou de ces conseils". Le «boire plus d'eau guérir" a travaillé pour beaucoup de mes amis et moi-même Je suis de tout cœur que le recommander à everyone.I me guérir d'une allergie de la peau lancinante. J'ai beaucoup plus d'énergie, de force, d'endurance et de dormir beaucoup mieux now.I ont 100% de réussite à guérir la constipation chronique mes clientes. Je ne connais pas une seule personne qui ne bénéficient pas, en quelque sorte, en buvant plus water.Reason 2: l'eau peut réduire votre appetiteThis est le sens commun. Lorsque vous buvez de l'eau, votre estomac est plein et l'appétit diminue. On finit par manger moins de calories. Si vous buvez de l'eau avant chaque repas, vous pourrez vous empêcher de manger des milliers de calories dans le long terme. Cela signifie que vous allez être leaner.Reason 3: L'eau potable BURNS EXTRA caloriesWhen vous buvez de l'eau, votre organisme brûle plus de calories. 18 onces de boisson de l'eau augmente votre taux métabolique, d'environ 30% pour environ 40 minutes. Ce phénomène est appelé l'eau Thermogenèse induite. Le montant total de calories brûlées par boire 18 onces d'eau est d'environ 25 calories. Boire 72 onces d'eau s'élève à 100 calories supplémentaires. Cela fait beaucoup de calories dans le long run.Reason 4: Eau mai vous aider à brûler plus de graisses et de construire plus de muscleIt a été démontré que la déshydratation diminue la synthèse des protéines. La synthèse des protéines est ce qui renforce les muscles. Il s'agit d'une énergie coûteuse. Lorsque vous supprimer la synthèse des protéines, moins de calories en fin de construction des protéines et de calories de plus fin dans vos magasins de matières grasses. Il est élémentaire: les calories ont deux destins possibles - soit ils vous brûler, ou ils sont enregistrés. Lorsque plus des calories que vous mangez vous brûler, moins sera stored.Dehydration a été montré pour réduire la force maximale. Lorsque vous êtes plus fort, vous pouvez vous lever plus de poids et cela signifie que vous allons construire plus muscle.Reason 5: Votre la peau sera beaucoup betterNothing va améliorer l'apparence de votre peau, mieux que de consommer assez d'eau. C'est dommage les femmes passent autant d'argent sur la peau, tout en négligeant le moins cher et plus efficace un - water.How quantité d'eau dois-je boire? Dr. Batmanghelidj du conseil est simple: boire une once de l'eau pour tous les deux livres de poids corporel et un et demi plus d'onces d'eau pour chaque once de boissons vous consommer contenant de la caféine, l'alcool ou de la carbonatation. Pour ce faire, chaque day.As vous augmenter votre prise d'eau, vous devez également augmenter votre consommation de sel. Ne pas acheter les "causes de sodium hypertension non-sens». Restriction De sodium ne permet pas la grande majorité des personnes avec l'hypertension. Manifestement, de sodium n'est pas la cause de l'hypertension artérielle. Votre organisme a besoin de sodium à tenir son eau magasins. Même si vous consommez plus que vous en avez besoin, votre corps se débarrasser de la somme supplémentaire que vous overconsumed.Drink votre eau. Restez bien hydraté. Rester healthy.Hristo Hristov possède X3MSoftware, une société spécialisée dans le développement de l'alimentation et un logiciel de suivi de remise en forme. Hristo a un diplôme en informatique et sa passion pour la musculation. Hristo a conçu et écrit Fitness Assistant, X3MSoftware premier produit logiciel. Téléchargez votre démo à l'alimentation du logiciel de téléchargement et
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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