Diabète et forme physique
Il y a deux types principaux de diabète, de type I et de type II. Le type diabète d'I est caractérisé par le pancréas faisant trop peu ou pas d'insuline. Un individu avec le type de diabète je devrai injecter l'insuline tout au long de la journée afin de commander des niveaux de glucose. Le type diabète de II, également connu sous le nom de diabète de début d'adulte, est caractérisé par le pancréas ne produisant pas assez d'insuline pour commander des niveaux de glucose ou les cellules ne répondant pas à l'insuline. Quand une cellule ne répond pas à l'insuline, on le connaît comme résistance d'insuline. Quand un sujet est diagnostiqué avec le type diabète de II, la commande d'exercice et de poids sont prescrites comme mesures d'aider avec la résistance d'insuline. Si ceci ne commande pas des niveaux de glucose, alors le médicament est prescrit. Les facteurs de risque pour le type diabète de II incluent : inactivité, haut cholestérol, obésité, et hypertension. Seule l'inactivité est un facteur de risque très fort on s'est avéré que qui mène au type II de diabète. L'exercice aura un effet positif sur le type II de diabète tout en améliorant la sensibilité d'insuline tandis que le type que je ne peux pas être commandé soit un programme d'exercice. Plus de 90% d'individus avec du diabète ayez le type II.
L'exercice fait transformer le corps le glucose plus rapidement, qui abaisse le sucre de sang. Plus l'exercice est plus intense, plus le corps utilisera le glucose rapidement. Par conséquent il est important de comprendre les différences dans la formation avec le type I et le type diabète de II. Il est important pour un individu qui a le diabète à vérifier avec un médecin avant de commencer un programme d'exercice. En s'exerçant avec un diabétique, il est important de comprendre les dangers d'injecter l'insuline immédiatement avant l'exercice. Un individu avec le type diabète d'I injectant leur quantité normale d'insuline pour une situation sédentaire peut poser le risque de hypoglycémie ou de choc d'insuline pendant l'exercice. Les directives générales d'exercice pour le type I sont comme suit : permettez à à repos proportionné pendant les sessions d'exercice d'empêcher l'hypertension, d'employer de bas exercices d'impact et d'éviter le heavyweight se soulevant, et d'avoir toujours un approvisionnement en hydrates de carbone tout près. Si les taux du sucre dans le sang deviennent trop bas, l'individu peut se sentir précaire, désorienté, affamé, impatient, devient irritable ou éprouve le tremblement. La consommation d'un casse-croûte ou d'une boisson d'hydrate de carbone allégera ces symptômes dans quelques minutes.
Avant de s'engager dans l'exercice, il est important que des taux du sucre dans le sang soient examinés pour s'assurer qu'ils ne sont pas en-dessous de gamme de 80 à 100 mg/dl et pas au-dessus de 250 mg/dl. Des niveaux de glucose devraient également être examinés avant, pendant, ensuite et trois à cinq heures après exercice. Pendant cette période de rétablissement (3-5 heures après exercice), il est important que les diabétiques consomment les hydrates de carbone suffisants afin d'empêcher la hypoglycémie.
L'exercice bénéficiera considérablement un individu avec le type diabète de II en raison de ses effets positifs sur la sensibilité d'insuline. L'exercice et la nutrition appropriés sont les meilleures formes d'empêchement pour le type diabétiques de II. Il est important que des protocoles de formation soient répétés presque quotidiennement pour aider avec la sensibilité soutenante d'insuline. Pour empêcher la hypoglycémie, travaillez progressivement jusqu'à l'activité laborieuse.
Comme avec des individus avec le type diabète d'I, les hydrates de carbone devraient également être présents pendant la formation à aider à élever des taux du sucre dans le sang si l'individu devient bas.
William est un entraîneur personnel et court http://www.myfightclub.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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