La fibromyalgie et la résistance à l'insuline
Avez-vous des symptômes qui se rapportent à un déséquilibre d'insuline? Si vous avez la fibromyalgie, regarder et voir si vous avez aussi de l'hypoglycémie, la résistance à l'insuline, le diabète ou les symptômes. Ces types de sucre dans le sang peut causer des déséquilibres fibromyalgie douleur à se dégrader. De sucre dans le sang déséquilibres insuline cause des problèmes d'absorption qui peuvent affecter votre santé, surtout si vous avez fibromyalgia.Insulin a de nombreux rôles dans l'organisme. Il maintient le niveau de sucre dans de nos cellules, où nous avons créer de l'énergie. Si nous ne pouvons pas obtenir de sucre dans les cellules, nous devenons plus facilement fatigué. Les heures supplémentaires, cela peut conduire à une hypersensibilité à la douleur qui est associé à fibromyalgia.Insulin est une hormone de stockage. Insulin muscle construit et stocke les acides aminés de la protéine. L'insuline stocke aussi du magnésium pour l'avenir la production d'énergie. Insulin prend également l'excès de glucose des glucides et les stocke que les matières grasses. Beaucoup de gens avec insuline déséquilibres ont un excès de poids, en particulier dans la zone supérieure de l'abdomen. L'insuline contrôle également le sel et la rétention d'eau dans le corps, et de mai de sang contribuent à l'augmentation des pressions et des déséquilibres dans les taux de cholestérol profil. L'excès d'insuline va provoquer l'adrénaline d'être sécrétée, même lorsque vous n'êtes pas stressed.Reactive l'hypoglycémie, la première étape de sucre dans le sang déséquilibre se produit deux à trois heures après avoir mangé un haut glucides petit-déjeuner ou déjeuner. Les symptômes de l'hypoglycémie réactive sont des picotements ou des tremblements, battements de cœur battant, sueur, et la concentration des problèmes. Ces symptômes se produisent parce que l'excès d'insuline causes à l'adrénaline released.We besoin d'hydrates de carbone car nous avons besoin d'énergie. Pourtant, quand on mange des hydrates de carbone, nous stimuler la production d'insuline. L'insuline est censé passer de sucre dans le sang dans nos cellules, où il est brûlé comme combustible. Quand il ya un excès d'insuline ainsi que l'excès d'hydrates de carbone, l'excès d'hydrates de carbone sont stockées sous forme de graisses dans les cellules graisseuses. L'excès d'insuline empêche aussi les hydrates de carbone soient utilisés pour la production d'énergie. Vous avez non seulement gagner poids, mais vous êtes aussi empêché de perdre ces excès de dépôts de gras à cause de l'excès de carbohydrates.If qu'il progresse vers la résistance à l'insuline, vous avez des symptômes de l'excès de graisse corporelle, tension artérielle élevée, un taux élevé de triglycérides / cholestérol, la rétention d'eau, sécheresse de la peau, diminution de la mémoire de fatigue chronique, irritabilité, sautes d'humeur et des troubles du sommeil. Ces symptômes sont très semblables à des conditions de fibromyalgia.Insulin soldes d'affecter d'autres domaines de notre métabolisme. Il ralentit notre conversion de l'hormone thyroïdienne T3 au T4. Il affecte le taux d'absorption de calcium dans nos os, et comment elle affecte les muscles de notre magasin de sucre à brûler de l'énergie. Quand on brûle le sucre stocké dans les muscles, avant de brûler les matières grasses, on obtient plus de la faiblesse musculaire et la fatigue. C'est pourquoi il faut beaucoup de temps pour récupérer après l'exercice ou le taux de cholestérol exertion.Then et de triglycérides de plus en plus de l'équilibre. Vous pouvez mesurer le niveau de résistance à l'insuline en regardant le taux de triglycérides / HDL. Si le ratio est supérieur à 4.0 alors vous avez probablement une insuline imbalance.How-nous balance le niveau d'insuline? Tous les glucides des aliments de stimuler la sécrétion d'insuline. Utilisez un indice glycémique / charge glycémique Chart www.naturalchoicesforyou.com trouvé à modifier votre alimentation pour inclure plus de les aliments qui prennent plus de temps à digérer, donc de maintenir les soldes de sucre et d'insuline better.Use bons gras, des huiles de poisson, les huiles de lin et l'huile d'olive ou d'abaisser le niveau de la glycémie tout en glucides vous mangez. Si vous mangez pains ou rouleaux, il serait bénéfique sur la glycémie de mettre du beurre ou d'huile d'olive sur lui, que de manger plaine. Intégrer les acides gras essentiels (les bons gras) dans votre régime alimentaire contribuera à fournir le carburant pour la construction de nouveaux muscles et de stimuler l'énergie production.Remember, l'insuline provoque une réaction d'adrénaline. Donc, en prenant en plus de tout ce qui stimule l'adrénaline, comme le café, le thé et les colas fera l'insuline résistance pire. Réduire progressivement le niveau des boissons contenant de la caféine dans votre alimentation et à passer à l'eau pure. Aussi, la pratique régulière d'exercice diminue la quantité d'insuline dans le sang l'amélioration de la glycémie et levels.It l'insuline est importante pour prévenir les fluctuations de sucre dans le sang, autant que possible, d'éviter les problèmes d'insuline. En intégrant ces idées dans votre vie quotidienne, les niveaux d'énergie va augmenter, et si vous avez fibromyalgie, vous aurez plus de chances de réduire votre douleur chronique level.Dr. Jane Oelke, ND, Ph.D. est Naturopathe et docteur de l'homéopathie dans le sud-ouest du Michigan. Elle est l'auteur de "choix naturel pour les Fibromyalgie "et de" choix naturel pour le trouble déficitaire de l'attention ". Elle est un haut-parleur sur une variété de sujets liés à la santé physique, et peut être contacté à DoctorOelke@aol.com et http://www.NaturalChoicesforyou.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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