Attisant les flammes de l'épidémie de diabète
INTRODUCTIONIt j'ai le plaisir de vous présenter, une nouvelle éducation à la prévention du diabète, campagne de relations publiques mis en place sous le nom de Fannie Estelle Grant Hill, a commencé par moi, Lyndia Grant-Briggs, après la perte de ma mère qui a succombé au diabète de type 2 le jour de Noël, Décembre 25, 2000. J'ai remarqué un feu allumé dans le domaine de la santé sur le diabète, et il brûle encore hors de contrôle. La prévention du diabète et de l'éducation campagne de relations publiques a été lancé dans un effort visant à «attiser les flammes», et mis hors la Subvention fire.Fannie était de 73 ans, femme au foyer, la famille qui l'aimait beaucoup, et elle pense à préparer merveilleuses repas à la maison pour la famille. Vous le nom, et nous l'avions. Nous aurions desserts n'importe quel jour de la semaine. Mama apprécié la cuisine, le nettoyage et le lavage des vêtements, et même si elle a soulevé neuf enfants de la sienne, elle a toujours avait la place pour d'autres dans le besoin children.In nos premières années, à partir de 1945-1965, la mère était la femme d'un métayer en Caroline du Nord, mais ils ont déménagé la famille à Washington, DC en 1965. Donc, pour plus de 30 ans, mère Grant, notre père et nous tous les enfants appelés à Washington Metropolitan Area famille home.Our appris que ma mère avait du diabète de type 2 après un AVC majeur qu'elle avait Retour en 1988-89. Elle a vécu 11-12 ans après la diagnostic. Lyndia et ses sœurs, (Les Soeurs de subvention) sont engagés à commencer la campagne de prévention éducative tout, ils ont visité avec et / ou soignés pour leur mère lors de sa dernière année d'life.After le déplacement à la maison pour Caroline du Nord, Mère de subventions dont bénéficient ses dernières années de façon très pacifique. Les enfants nous a acheté son d'une nouvelle maison, a pris sur l'ensemble des paiements d'hypothèque, et elle était heureuse. Grant mère aimait vivre sur cette merveilleux de 227 acres, près de Kinston, Caroline du Nord. Elle a été l'un des héritiers de cette merveilleuse ferme laissée à sa famille par leur père, et mon grand-père, Floyd Hill.She aimait se promener autour de la ferme, à la suite mon père, l'évêque Benjamin Grant, autour du jardin comme il a travaillé. Elle aimait magasiner avec ses sœurs va ventes de garage. Shopping a donné sa joie considérable vers la fin de son life.Mother subi de nombreux coups, sept à dix pour être précis. Au cours d'un AVC, elle a perdu l'usage de sa langue et ne pouvait pas parler du tout. Mère de Fannie rein a échoué, elle était sous dialyse rénale pour les deux dernières années de sa vie, elle avait élevé pression artérielle pendant de nombreuses années, et ses deux jambes ont été amputées au-dessus de son ProblemWe knees.The voulu en savoir plus sur la maladie qui a pris notre mère d'une façon brutale. Il y avait tant de douleur et de souffrance Avant sa mort. Mère Grant était un chrétien, elle était un évangéliste qui a prêché l'évangile dans les Eglises de la région de Washington DC, et tout le monde l'aimait, et a appelé sa mère Ma.Our était très spécial, et comme sa fille aînée, j'ai promis de mener une campagne de sensibilisation du public, pour éduquer des millions de personnes sur les causes et la prévention du diabète de type 2. Dans l'éducation du public en général, je me sens beaucoup mieux, parce que la vie de ma mère ne doit pas être vain. Mes sœurs et moi avons été bénis au cours des 20 dernières années, nous avons eu beaucoup de succès dans la diffusion de plusieurs événements majeurs, nous avons coordonné un grand festival, appelé la Géorgie Avenue Day à Washington, DC Le festival et la parade a attiré plus de 200.000 personnes, les principaux commanditaires du secteur privé et des célébrités. Nous avons travaillé pendant deux comités de présidence inaugurale, l'un était pour les républicains, George Herbert Walker Bush et d'autres pour les démocrates, le président Bill Clinton, pour deux maires DC, Marion Barry et Sharon Pratt Kelly, et trois DC City MembresduConseilEuropéen, Charlene Drew Jarvis, Frank Smith et Eyde Whittington. Une autre réalisation majeure a été un rendez-vous que j'ai reçu en tant que directeur du projet par Frank Smith, conseiller municipal, d'ériger l'esprit de liberté Memorial, un nouveau service national African American Civil War Memorial situé à Washington, DC Ce monument rend hommage aux 209.145 soldats américains de couleur Etats qui ont combattu dans les War.As civil américain, vous pouvez le voir, Mère de subvention transmis certaines valeurs de forte auto-valeur. Elle nous a enseigné que nous pouvons faire tout ce que nous voulons, et que nous pouvons être les meilleurs dans ce que nous choisissons. L'entreprise de relations publiques est "dans mon sang." Il n'y avait pas moyen que je pouvais voir les ravages causés par le diabète et comprendre cette maladie, et ne rien faire à ce sujet. Je voulais savoir ce qui est arrivé à la mère, comment ça s'est passé, qu'on aurait pu faire les choses différemment, si seulement nous avions su que l'amélioration de l'alimentation et régulier l'exercice physique aurait pu faire une différence. "Je sais que j'ai été choisi pour passer le mot au sujet de cette maladie qui brûle" hors de contrôle »dans la communauté afro-américaine. Il a été extrêmement difficile de continuer à vivre sans notre mère, mais à partager cette information avec d'autres, il me donne quelque soulagement à mes grief.So, quel est exactement le diabète? Le diabète sucré est un groupe de maladies caractérisées par une forte les niveaux de glucose sanguin. Elle résulte de défauts de sécrétion d'insuline, l'insuline, ou les deux. Le diabète peut être associée à des complications graves et de décès prématuré, mais les personnes atteintes de diabète peuvent prendre des mesures pour réduire la probabilité d'un tel, selon les études récentes ont montré par l'Institut national de la Santé. Certains chercheurs pensent que les Afro-Américains, (Américains, Hispaniques, Asiatiques-Américains, et les insulaires du Pacifique ont été également inclus dans l'étude) a hérité d'un «gène économe» de leurs ancêtres africains. Il ya des années, ce gène a permis d'Africains, pendant la "fête et la famine» cycles, d'utiliser l'énergie des aliments plus efficacement lorsque la nourriture se faisait rare. Aujourd'hui, avec moins de cycles tels, le gène économe qui se sont développées pour la survie de mai plutôt que rendre la personne plus susceptible de développer un diabète de type 2 problème remonte au début de la traite négrière, documentés comme commençant en 1790, et pour ceux-là réduits en esclavage, la nourriture était encore rares, ainsi, les "gènes économes" protégeaient. Si tu recherches les documentations disponibles sur inscrits à la National Archives and Records L'administration, les esclaves recevaient des rations. Il n'a vraiment pas d'importance ce que les régimes alimentaires étaient des centaines de personnes en Afrique d'années auparavant, comme ils promenaient librement sur le continent africain, comme dans les townships de Johannesburg, Freetown, Rwanda, Soudan, Afrique du Sud et Sierre Leone. Ce qui importe est le fait que ces Africains qui ont réussi à survivre à la traite négrière, ici en Amérique, est arrivé sur les côtes très fortes. La majorité d'entre eux travaillé dans les champs de l'aube au coucher du soleil, six jours par semaine, et dans de nombreux cas, sept jours / semaine. Esclaves mangeaient bribes, comme moleste porc, andouillette, tresses, les pieds de cochon, des oreilles de porc, et ils buvaient le lait d'une cuvette le long de personnes autre côté animals.African devenu américanisé, ils n'étaient plus dans leur patrie, afin de vivre, ils avaient à manger ce qui a été mis à leur disposition, ils ont été nourris Enfin, après les chevaux et les porcs avaient été pris en charge, ce qui restait a été donnée aux esclaves - des notes, des restes, ordures. Dans un effort pour créer un délicieux repas, les femmes ont travaillé à créer des recettes qu'ils peuvent tous profiter. Ils ont aimé collard avec de la viande lard dorsal, et a appris à cuire les tartes de la patate douce, nettoyés andouilles et leur fit un mets à être consommés lors d'occasions spéciales. Ils ont fait des pots de fèves assaisonnée de jarrets de porc, ou tresses, et ils ont assaisonné avec pork.They fait des biscuits faits maison de l'auto-levant, la farine blanche et de saindoux, et ils ont appris à fabriquer des chaussures Hush Puppies, l'igname confite, des tas de pommes de terre, et ils mangeaient du pain de maïs en abondance, de sorte que même jusqu'à ce jour, les populations africaines qui sont devenus des Afro-Américains depuis la fin des années 1700, a eu un régime alimentaire très différent de celui Euro-Américains. Même si ce n'était pas un "bon" et "saine alimentation pour les esclaves, ils l'ont mangé, ils ont apprécié, et ils ont pu se maintenir facilement. Ils ont travaillé tellement dur dans les champs 12-16 heures par jour. Mais bien sûr, car ils avaient ce qu'on appelle les «gènes économes" qui permettait de leur corps pour conserver les aliments de façon appropriée, lorsque la nourriture se faisait rare, paraît que c'était probablement une bonne chose, car les esclaves n'avaient pas toujours supplies.There amplement de nourriture est un bon côté à ce que, comme ils ont travaillé, ils recevaient un exercice quotidien intense, qui les maintient en bonne santé. Il a vraiment pas d'importance ce que mangeaient les esclaves, parce que ce qu'ils ont mangé, dans la norme d'aujourd'hui aurait engraissé trop, mais il n'a pas, car ils ont brûlé It Off chaque jour dans les domaines de travail. C'était un cercle vicieux. Ils mangeaient, et ils ont travaillé au large des hydrates de carbone. Ils mangèrent et ils ont travaillé à l'extérieur plus de glucides, et ils ne meurent pas de maladies à l'époque, comme ils faire aujourd'hui, le diabète ou le cancer, et je ne pense pas que leur ventre ne bouge pas régulièrement, ainsi, éliminant ainsi tout le cancer du colon, ils ont éliminé les toxines de leur corps par la sueur et la transpiration. Ils mai ont été fatigué, mais ils avaient un corps sain. Donc, toutes ces maladies qui sont aujourd'hui hors de contrôle, comme le diabète est venu le long de côté en raison des changements de style de vie de nombreux Americans.Let nous tous apprendre une très importante leçon de ce peu d'histoire: D'après toutes les législations et les lois d'aujourd'hui, les Afro-Américains peuvent être tout ce qu'elles veulent être, ils peuvent faire ce qu'ils sont capables de faire, et ils peuvent avoir tout ce qu'ils peuvent arrivent à travailler assez dur à atteindre. Nous savons qu'il s'agit d'un énoncé vrai, quand vous regardez autour et vous voyez des modèles de rôle, comme Oprah Winfrey, la reine des talk-shows, Bill Cosby, Michael Jordan, nous avons eu plusieurs Miss America noire, dont la reine actuelle qui règne, nous avons Tiger Woods, le meilleur golfeur de tous les temps et les sœurs Williams, qui ont battu tous les records. La liste s'allonge encore et encore. Aujourd'hui, nous vivons dans fabuleuse maisons, nos enfants peuvent désormais aller à l'université, (encadré: pourtant, nous avons plus d'hommes afro-américains dans la prison d'aujourd'hui, plus de 900.000 celle que nous avons au collège aujourd'hui, seulement 600.000 personnes, c'est un autre article.) Le problème avec cet ensemble truc, c'est que les Afro-Américains continuent de bénéficier de nombreux aliments délicieux légué par nos ancêtres, nos habitudes alimentaires n'ont pas changé beaucoup, mais nous avons oublié un élément très important, nos ancêtres ont travaillé 12-16 heures par jour, accomplissant des tâches physiques. Ils ont reçu l'exercice nécessaire quotidiennement, par conséquent, ils ne tombent pas malades souffrant de diabète, et l'ensemble de la matière grasse a été brûlé dans le sang, la sueur et tears.Today, afin de nous faire de l'exercice proprement dit, nous devons nous prévoyons d'avoir un exercice physique au moins 30 minutes par jour, une heure est préférable, mais pas moins de 30 minutes. Ce n'est pas beaucoup, comparé à la quantité de temps que nos ancêtres ont travaillé, mais selon des études réalisées par l'Institut national du diabète & Digestive & Kidney Diseases, le peu de temps nous réussissons à mettre, tout en exerçant pendant 30 minutes, 3-4 jours / semaine, peut prévenir l'apparition de Diabetes.Today, nous continuons dans la tradition de manger notre "soul food" régimes alimentaires, très sensiblement les mêmes que nous avons fait il ya 200 ans, sauf qu'aujourd'hui, la plupart d'entre nous n'utilisent pas le saindoux, et nous pouvons manger tout ce que nous voulons. Nous avons migré vers la les huiles végétales, comme l'Crisco et autres huiles végétales. (Huiles d'olive sont meilleurs pour nous, moins de cholestérol). Les familles d'aujourd'hui jouissent encore d'aliments, qui comprennent beaucoup trop de glucides comme du macaroni et fromage, des desserts et beaucoup de pain. Nous avons bénéficié de ces denrées alimentaires pour des centaines d'années, mais maintenant, nous serons assis à l'informatique, sortir de nos voitures, conduire partout, y compris dans les magasins d'épicerie, nous n'avons pas à marcher à l'école pour les miles plus, on peut rouler les autobus scolaires, et l'exercice a pratiquement été éliminée. L'Amérique est massivement FAT, même nos enfants dans de nombreux cas sont en surpoids et / ou obese.It 'est un problème simple, mauvaises habitudes alimentaires qui inclut trop malbouffe beaucoup de restaurants de restauration rapide, et un manque d'exercice intense. Combien de fois avez-vous pigged Out, après une dure journée, alors, vous êtes tombé endormi? Que la nourriture est d'engraissement you up, juste la manière qu'il le fait pour nouveaux-nés. Rappelez-vous comment les bébés dorment et mangent, et bientôt, vous remarquez leurs petites jambes commence à en avoir un peu de viande sur leurs os. Mais vous pouvez presque les regarder grandir et prendre du poids. Mais ils sont encore des bébés, et c'est ce dont ils ont besoin, de la nutrition pour les adultes grow.For bien, c'est une autre histoire, nous avons déjà grandi, et tout ce que nous pouvons faire maintenant est de grandir OUT! Nous venons de tenir devenaient de plus en plus en plus gros! Nous attendons avec mauvaise d'autres nous-mêmes et nous ne pouvons pas entrer dans nos vêtements de Nice, nous devons continuer à acheter des vêtements de graisse. Et pire que tout, nos coeurs ne peux pas supporter cela, et pas plus que le reste de nos organes. (Je donne un discours intitulé "Let Votre cœur ne se trouble pas "- Comment faire pour avoir un esprit sain, corps et esprit). Il n'est pas étonnant que nos gènes famine réagissent de la façon dont ils ont, cette soi-disant« gène économe »qui se trouve dans les Afro-Américains semble de stocker encore plus de cette nourriture étrangère que nous continuions à ingérer dans notre corps. Nous sommes venus de fort, de milieux maigres, l'Afrique n'a jamais été un «gros» de la nation, mais comme les Afro-Américains, nous avons notre américanisée organes si mal, que nos problèmes de santé sont hors de contrôle! Si vous jetez un oeil aux statistiques fournies par l'Institut national de la santé, Aujourd'hui, le diabète sucré est l'un des sanitaires les plus graves défis auxquels sont confrontés États-Unis. Les statistiques suivantes illustrent l'ampleur de cette maladie chez les Afro Americans.2.8 millions d'Afro-Américains ont en moyenne diabetes.On, les Noirs américains sont deux fois plus susceptibles d'avoir le diabète comme les Américains blancs d'similaires age.Approximately 13 pour cent de tous les Africains-Américains ont Américains diabetes.African atteintes de diabète sont plus susceptibles de développer des complications du diabète et une plus grande expérience d'invalidité de la complication que les Américains blancs avec des taux diabetes.Death pour les personnes atteintes de diabète sont 27 pour cent plus élevé pour les Afro-Américains par rapport aux enquêtes de santé whitesNational au cours des 35 dernières années montrent que le pourcentage de la population afro-américaine qui a été diagnostiqué avec le diabète augmente de façon spectaculaire. Les enquêtes de 1976-80 et en 1988-94 mesurer la glycémie à jeun et donc permis une évaluation de la prévalence de diabète non diagnostiqués, ainsi que du diabète diagnostiqué précédemment. En 1976-80, la prévalence du diabète au total dans les siècles Américains africaines 40 à 74 ans était de 8,9 pour cent, en 1988-94, le total des la prévalence a augmenté à 18,2 pour cent - un doublement du taux en seulement 12 years.Prevalence dans les Afro-Américains est beaucoup plus élevé que chez les Américains blancs. Parmi les personnes âgées de 40 à 74 ans dans l'enquête de 1988-94, le taux était de 11,2 pour cent pour les Blancs, mais a été de 18,2 pour cent pour l'activité AmericansRegular africaine physique est un facteur de protection contre le diabète de type 2 et, inversement, le manque d'activité physique est un facteur de risque pour le développement diabète. Les chercheurs soupçonnent que le manque d'exercice est l'un des facteurs contribuant aux taux élevés de diabète chez les Afro-Américains. Dans l'enquête NHANES III, 50 pour cent des hommes African American et 67 pour cent des Femmes afro-américaines ont déclaré avoir participé à peu ou pas de temps de loisir activity.ConclusionIn physique avancer les causes de cette campagne de prévention du diabète pour l'éducation, le premier ordre d'affaires a été de faire mon propre style de vie sur Modifier. Ma mère a été enterré le 30 Décembre 2000. Quand je suis rentré à Silver Spring, Maryland, il a fallu quelques mois avant que je pourrais continuer, la période de deuil a été très dur, mais la première chose à faire, était de commencer une routine d'exercice régulier. La marche est devenue mon exercice de son choix - de deux à quatre miles trois à quatre jours par semaine. Certaines semaines, je marchais, et continuer à marcher, à cinq jours, même six jours par semaine, et récemment, j'ai ajouté "à monter et à descendre les escaliers en cinq tranches de une minute, pendant 12-15 minutes. Il ya une extrême différence dans la façon dont je look. Les livres et pouces sont viennent régulièrement ve off.I 'a changé mon alimentation. Je suis à boire des boissons minéral vert chaque matin, (vous pouvez acheter des boissons vertes dans les magasins bio), et je ne suis plus manger du pain blanc. En fait, je ne mange pas de pain très bien du tout, mais quand je fais du pain il s'agit de grain ou de blé entier, riz brun, plus de fruits et légumes verts feuillus. J'aime bien utiliser ma machine à jus vert pour les épinards frais et carottes drinks.Recently, je me suis retrouvé avec les résultats d'une excellente santé de mon examen physique. Mon taux de cholestérol est faible, à 126, et mon taux de glycémie ont été moyennes. Ma tension artérielle est 120/80, qui est bien pour moi, et je me sens trés bien aussi. Il y a un domaine que je suis encore en train, et c'est mon idéal de masse corporelle, IBM. Je suis toujours en surpoids, mais j'ai perdu 30 lbs., Et encore counting.If vous lisez cet article, et vous êtes à risque de diabète de type 2, envisager faire une importante Lifestyle Change. C'est très simple: 1-Changer votre régime alimentaire, éliminer la plupart des glucides de votre alimentation; 2-de l'exercice régulièrement pour le reste de votre vie, et 3-Débarrassez-vous des livres supplémentaires, le travail vers maintien de votre poids idéal. Si vous faites cette promesse à vous-même, pour changer votre vie, vous serez «attiser la flamme de l'épidémie de diabète en Amérique», et bientôt le feu sera éteint, mais il faudra des millions de gens à rejoindre ce combat. Tu ne veux pas commencer aujourd'hui? Vous n'avez pas à avoir le diabète, elle peut être prévenue, vous ne devez pas perdre un membre de cette maladie vicieuse, et ne vous à perdre votre rein. Changer votre vie, et profiter de votre dîner de Thanksgiving - avec toutes les garnitures, mais le lendemain, retournez à l'entreprise d'obtenir en forme et rester healthy.About La Subvention AuthorLyndia-Briggs est un auteur, son livre, Door "Destiny's - Turning Points de repères Into Stepping Stones» a été récemment auto-publié et est disponible pour 15.00 $. Lyndia est une inspiration et de motivation le Président, avec 20 ans d'expérience. Elle a parlé pour les grands organismes fédéraux, les administrations locales et elle a travaillé comme gestionnaire d'événements spéciaux pour les deux présidents des Etats-Unis, deux maires des grandes villes, et trois MembresduConseilEuropéen ville. Lyndia a également servi comme directeur de projet d'une nouvelle nationales
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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