L'état optimal esprit
Commençons donc par définir le meilleur état esprit et la puissance qu'il vous donnera de canaliser votre énergie vers votre résultat souhaité. L'état optimal esprit est une qualité d'attention qui conduit au plus haut niveau de concentration. C'est un équilibre que l'Etat n'est ni rigide, ni trop détendu tendue. L'état optimal esprit est une qualité d'esprit qui est sous votre contrôle. Et cela signifie que vous avez la possibilité de concentrer votre attention sur ce que vous choisissez, et de maintenir cette qualité de se concentrer dans un undistracted way.Your capacité à concentrer votre attention dans ce sens signifie que vous serez mieux préparé pour améliorer la qualité de votre vie, de travail, et relations. Étant donné que la qualité de votre attention est si fondamentale à la qualité de votre vie, vous pouvez dire que votre capacité ou l'incapacité à concentrer votre esprit fournit une mesure assez précise de la façon dont le contrôle ou hors de contrôle, vous êtes de votre life.When vous pensez de façon optimale l'esprit d'État ou les États optimales de performance, de garder à l'esprit que ce ne sont pas totalement étrangère à vous. Si vous pensez à votre passé, je suis sûr que Vous rappelez-vous quelques fois, et même des moments particuliers, qui se démarquent et l'éclat de votre memory.Pause pour un moment, et de réfléchir sur le passé lointain ou proche, le balayage par l'intermédiaire de votre esprit, et de trouver un moment ou à temps quand on sait vraiment de quoi il a estimé que d'être "à la une." Pouvez-vous rappeler l'époque de votre vie où vous vous êtes senti plus vivant et de la circulation? Le temps où l'attention a été entièrement capturé par les l'intensité de l'instant et que rien d'autre a osé faire intrusion? Vous rappelez-vous le temps où vous venez d'détendue dans le flux, et de vous sentir transportés et pris en charge, déplacer facilement et sans effort par le biais de certains activité? Ou alors tout simplement cliqué sur place, sans effort, et vous n'avez pas à essayer d'obtenir des choses à travailler, ils ont juste s'est-il passé? Vous rappelez-vous ce que c'est d'être en vie lors de ces moments magiques dans votre vie? spécial moments sont souvent décrites comme des moments de votre vie où vous êtes le plus dans le flux, ou dans la zone, ou à la pointe de votre performance. Il s'agit d'un fluide et un profond sens de l'effort de concentration. Tu ont un vif sentiment de la clarté de vos objectifs et un sentiment d'être aligné sur le but et avec ce qui a une valeur réelle. Vous avez même l'expérience d'une perte du sens du temps, et un manque de conscience de soi. Vous avez un sens profond d'appartenance ou belonging.These moments sont ceux que nous vivons tous, ils sont les moments qui brillent comme des balises dans notre vie. Elles nous rappellent ce que nous avons des besoins, et ce que nous sommes vraiment capable de faire et d'être. Alors, quelles sont les stratégies pour avoir plus de ces moments d'être présent, ouvert, branché, et dans le flux de la vie dans un tel chemin? La clé d'un excellent esprit d'État est d'être capable de dynamique des fluides ou de concentration. Apprendre à concentrer votre esprit dynamique de concentration vous équiper avec une richesse de compétences puissantes et des stratégies visant à porter la puissance de l'esprit l'état optimal dans toutes les activités de votre life.Learning de vivre et de travailler dans le flux de manière optimale l'esprit l'état des moyens d'apprendre à mettre votre cerveau au travail pour vous. Pour ce faire, vous devez comprendre la nature de votre esprit, et apprendre à utiliser et direct de l'énergie et la puissance de votre esprit de manière plus efficace. Bien que vous compter sur de nombreux outils et technologies de merveilleux à vivre votre vie, en fin de compte, votre esprit est plus important et le principal outil. Grâce à votre esprit, vous envisager et tous les autres outils de conception et de diriger la manière dont ils sont used.The première chose que vous devez apprendre est de savoir comment attirer votre attention. Une des méthodes les plus efficaces pour développer votre concentration est avec une profonde respiration. Lorsque vous inspirez, attirer votre attention en vous, et que vous expirez, imaginez que vous pouvez diriger le concentré de puissance de votre attention, quelle qu'en soit la direction que vous choisissez. Respirer et la mise au point. La respiration et la direction de la largeur de votre concentré de sensibilisation, où que vous choisissez. Rappelez-vous, vous êtes en se concentrant, et de diriger, de se concentrer, et radiating.Once que vous avez développé votre respiration profonde, alors vous nécessité de développer la flexibilité de votre concentration. La meilleure façon de le faire est de se concentrer sur vos mains. Il suffit de zoomer et de se concentrer sur eux, l'avis de leur position, et se sentir toutes les sensations de vibrations ou de votre mains. Ensuite, passage intentionnellement votre attention et de se concentrer sur d'autres objets intéressants dans votre champ visuel. Il suffit de laisser aller de se concentrer sur vos mains, et se concentrer entièrement sur ce visuel objet. Et puis, changement de votre attention à vos mains. Gardez votre attention transfert aller et retour et à l'écoute des flux de sons autour de vous comme vous le faites. Ensuite, changement de votre attention à l'observation de la circulation des pensées et des images dans votre esprit. Ne pas essayer d'élaborer, à surveiller la circulation pendant un moment. Enfin, le changement de votre attention sur le dessus de votre tête, et ensuite de vos mains, pour le goût dans la bouche, et retour à votre hands.Practicing ces des exercices simples au quotidien vous aidera à développer une plus grande flexibilité de votre attention. Vous serez à prendre davantage le contrôle de l'endroit et la façon dont vous dirigez votre attention. Et cela vous permettra de vous concentrer en une infinie variété de façons complexes et d'effectuer également une infinité d'activités complexes. Votre souplesse de l'attention que vous offre la liberté en vous donnant le pouvoir de contrôler les mouvements de votre tête. Le une plus grande flexibilité est votre mental, plus votre pouvoir et de la créativité sera de faire passer votre esprit à travers une infinité de possibles et la flexibilité de votre functions.The concentration est directement liée à la polyvalence et l'adaptabilité de votre système nerveux. Le plus rigide et inflexible votre esprit est la plus rigide et limité votre cerveau sera fonction. Comme vous développer une plus grande flexibilité de votre corps et l'esprit, vous verrez que votre cerveau est capable de traiter de plus en plus complexes, et vous serez en mesure de faire face à des défis plus importants sans avoir l'impression de presque autant de stress. Lorsque vous devenez un maître de la concentration, vous êtes vraiment la construction d'un esprit qui est «apte à l'action." La qualité de votre vie est directement liée à votre capacité de déplacement entre les différents modes de pensée, la visualisation, et en travaillant avec les défis créatifs que la vie vous apporte. La flexibilité de votre attention vous permettront de passer votre objectif d'une personne à une autre, ou de la réflexion sur un projet à réfléchir à une autre. En tant que votre résistance et de la polyvalence de concentration augmente, vous serez en mesure de passer plus facilement les engins mentale, et se fluidité, d'une façon de voir ou de penser à une situation, un autre point de vue. Par exemple, vous pouvez concentrer votre attention vers la quelqu'un de façon critique ou dans un moyen apprécié, et vous pouvez déplacer et-vient entre plusieurs styles de penser la même situation.In ce complexe et en rapide évolution du monde d'aujourd'hui, vous êtes constamment appelés à prêter attention à un barrage de continuellement l'évolution des circonstances. Votre réussite dans la vie dépend en grande partie sur votre capacité à interagir avec toutes les situations que vous êtes confronté à un créatif manner.Regardless scandaleux de toutes les revendications de certaines de ces nouvelles, l'esprit flashy technologie qui est apparu sur le marché, réel et durable du développement mental, comme le développement musculaire, peut être atteint que grâce à pratique. Vous ne pouvez pas simplement passivement prendre une pilule ou de se brancher sur une machine qui va renforcer les muscles de votre mental et de renforcer votre capacité de concentration pour you.However, vous constaterez que la formation de l'esprit est en bien des égards plus facile que l'entraînement physique, car vous n'avez pas besoin d'attendre un moment ou le lieu. Vous n'avez pas besoin de compter sur des équipements coûteux ou exotiques paraphernalia. Vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin pour améliorer la qualité de votre concentration. Il suffit de renforcer votre engagement personnel à apprendre pour améliorer la qualité de votre vie, et vous serez sur le chemin d'une vie de bonheur, de réussite et prosperity.CopyrightÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 by Joe Love et JLM & Associates, Inc Tous droits réservés worldwide.Joe Love s'appuie sur ses 25 années d'expérience à aider les individus et les les entreprises à développer leurs entreprises, augmenter les profits, et d'atteindre le succès total. Une ancienne agence de publicité exécutif et consultant en marketing, Joe le travail de développement personnel vise à aider ses clients à identifier cachés marchande des actifs qui créent des possibilités et des profits d'aubaine, de même que le son bonheur personnel et à peace.Reach Joe: joe@jlmandassociates.comRead d'autres articles et des bulletins d'information à:
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