Re-dynamiser votre cerveau
Nous utilisons tous les outils dans notre travail, et tous ces outils doivent être ré-alimentés, en quelque sorte, au fil du temps. Ils ont besoin d'être poli, aiguisé, rénové. Ils ont besoin de nouvelles bougies ou d'une mise au point. Parfois ils ont même besoin d'une nouvelle batteries.We prendre ces tâches de maintenance au sérieux parce que nous savons que lorsque les piles sont complètement chargées, nous obtenir le plein potentiel des appareils électriques et lorsque la machine a été maintenue, elle dure plus de temps et travaille plus economically.Doesn 't-il un sens alors de faire de l'entretien régulier de notre cerveau - un outil beaucoup plus de valeur que le reste? Il arrive à chacun de nous. Nous recevons dans les ornières, nous construisons des routines et nous avons développer des habitudes et, ce faisant, nous avons souvent de ne pas utiliser notre cerveau, la manière dont nous avons pu. Il est l'un de nos plus précieux et des ressources précieuses et il est temps de re-dynamiser it.Here puis huit façons de revitaliser, re-dynamiser et de faire un peu en cours de maintenance pour votre brain.1. Demandez Pourquoi? Nos cerveaux sont câblés à être curieux. Comme nous grandissons et "mature" beaucoup d'entre nous d'étouffer ou de nier notre curiosité naturelle. Laissez-vous curieux! Wonder pour vous sur les raisons pour lesquelles il se passe des choses. Demandez à quelqu'un de le savoir. La meilleure façon d'exercer notre curiosité est en demandant "Pourquoi?" Faites-en une nouvelle habitude de demander "pourquoi?" au moins 10 fois par jour. Votre cerveau sera plus heureux et vous serez étonné de voir comment de nombreuses possibilités et des solutions seront pris en compte dans votre vie et work.2. Rire. Les scientifiques nous disent que le rire est bon pour notre santé, il libère endorphines et d'autres produits chimiques puissants positive dans notre système. Nous n'avons pas vraiment besoin de scientifiques pour nous dire que ça fait du bien de rire. Le rire nous aide à réduire le stress et la rupture des habitudes aussi. Ainsi, le rire peut être comme un "quick-charge» pour les piles de notre cerveau. Rire plus, et harder.3 rire. Se souvenir. Sortez une vieille photo d'album ou de haute école annuaire. Votre cerveau est une machine à mémoire, afin de lui donner une chance de fonctionner! Passez du temps avec vos souvenirs. Laissez votre esprit une réflexion sur eux et votre esprit vous rembourser dans les émotions positives et de nouvelles connexions à partir de la mémoire pour vous aider dans vos tâches courantes et challenges.4. Faire un puzzle. Certains d'entre nous, comme des puzzles, des mots croisés, des puzzles de logique - il n'a pas d'importance type que vous choisissez de le faire. Faire des casse-tête dans votre temps libre est une excellente façon d'activer votre cerveau et de le conserver dans de bonnes état de fonctionnement. Les casse-tête pour le plaisir, mais faire savoir que vous faites de l'exercice de votre brain.5. Jouer. Prenez le temps de jouer. Prenez le temps de jouer. Jouer aux cartes. Jouer les jeux vidéo. Jouer à des jeux. Play Ring Around the Rosie. Jouer remorqueur de la guerre. Peu importe ce que vous jouez. Il suffit de jouer! Il est bon pour votre esprit et de bon pour le cerveau. Il donne à votre cerveau une chance de réfléchir de façon stratégique, et la maintient working.6. Apprendre quelque chose de nouveau. Celui-ci peut paraître évidente. Oui, nous capitalisons sur notre cerveau lorsque nous avons un grand potentiel d'en faire un travail d'apprentissage de nouvelles choses. Vous mai ont un thème précis pour le travail ou les loisirs que vous souhaitez en savoir plus. That's great. Aller apprendre. Si vous n'avez pas un sujet à l'esprit maintenant, essayez de l'apprentissage d'un nouveau mot chaque jour. Il existe une forte corrélation entre le travail de vocabulaire et de l'intelligence. Lorsque nous avons de nouveaux mots dans notre vocabulaire, notre esprit on pense notamment à de nouveaux moyens avec plus de nuances entre les idées. Mettez votre cerveau au travail d'apprentissage. Il est l'un des meilleurs moyens de re-dynamiser votre brain.7. Ecrire pour être lu. Je suis un grand partisan de l'écriture dans un journal pour capture d'idées et de pensées. Il ya certainement une grande valeur dans la rédaction pour vous. Je continue à trouver que mon cerveau est fortement stimulée par écrit pour être lu. La rédaction de cet article (et au moins une heure par semaine) est une exemple et de l'écriture de mon blog est un autre exemple. Il existe plusieurs situations et les publics pour lesquels j'écris chaque semaine. Il ya beaucoup d'avantages pour moi dans cette tâche. Le plus grand n'est pas de visibilité ou de la commercialisation, la plus grand est ce qu'il fait pour développer la capacité de mon cerveau. Trouvez des façons d'écrire pour être lu? dans votre église newsletter, par écrit des choses pour vos enfants à lire, en capturant les histoires de votre enfance (voir le numéro 3 ci-dessus), à partir de votre propre blog ou quoi que ce soit? il suffit d'écrire à read.8. Exercise. Nous savons tous que l'exercice est important pour votre santé physique. Notre cerveau est une partie de cet organe, et donc d'augmenter la circulation sanguine apporte notre plus d'oxygène au cerveau? l'oxygène qui est le carburant pour cette belle cerveau. Quand je suis-je obtenir de l'exercice de nouvelles idées. Quand je l'exercice je me sens mieux physiquement et mentalement. Il suffit d'ajouter «l'amélioration de mon cerveau" à la liste de bonnes raisons d'exercise.This est une liste courte mais puissante. Je vous encourage à appliquer au moins une de ces approches à partir d'aujourd'hui. Regardez à votre liste de tâches et votre agenda. Mettez-le sur votre liste en ink.Your cerveau vous remercieront, sous la forme de nouvelles idées, une plus grande endurance, plus de passion pour votre mission et dans beaucoup d'autres ways.Kevin Eikenberry potentiel est le chef de l'agent Kevin Eikenberry Group (http://KevinEikenberry.com), un l'apprentissage de consultation qui aide les clients à atteindre leur potentiel grâce à une variété d'activités de formation, de conseil et de services de langue. Pour recevoir gratuitement le rapport spécial sur le thème "Libérer votre potentiel", passez à http://www.kevineikenberry.com/uypw/index.asp ou appelez-nous au (317) 387-1424 ou 888.LEARNER.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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