8 Grands Bouts D'Inscription
Mélangez un martini, n'oubliez pas les olives, ou versez-vous a
le thé, détendent et apprécient !
Il n'y a aucune règle embarrassée pour garder un journal. Combien de fois
vous vous écrivez, chronométrez dépensez, et comment rigoureusement vous maintenez a
le programme d'inscription régulier sont des sujets de choix personnel
et circonstance. Par conséquent, il est important de trouver ce qui
travaux pour vous. Voici neuf directives pour vous aider.
1. Tenez compte des temps réguliers d'écriture. Trouvez une heure cela
les travaux bien pour vous et emploient cette fois chaque jour. Autant que
possible, commandez les interruptions pendant ce temps.
2. Donnez-vous un environnement d'invitation d'écriture. Si vous
ayez besoin d'espace tranquille, trouvez une période que vous pouvez écrire en dehors
bruit et interruption. Si le fredonnement du monde autour de vous
est calmant plutôt que de distraire, le plan pour écrire pendant le a
moment où d'autres seront engagées dans leur propre travail et
ne regardant pas au-dessus de votre épaule.
3. Développez un rituel de centrage. Association de l'inscription à
une autre habitude agréable peut guider pour renforcer
la routine et créent une atmosphère de art de l'auto-portrait-nurturing. Quand vous
soyez prêt à écrire en votre journal, considérez verser
vous-même une tasse de thé ou de café. Musique de détente de jeu. Prenez a
moment pour la méditation, profondément la respiration, ou la prière.
4. Incitez votre écriture avec une routine art de l'auto-portrait-reflection
question : Déclenchements comme "ce qui sont vous sentiment en ce moment?"
ou "ce qui est sur votre esprit?" Anais Nin suggère demander "ce qui
se sent vif, chaud, ou s'approche à vous à l'heure actuelle?"
5. Écrivez parce que vous désirez écrire, parce que vous savez il est
un endroit confortable à être vous. Ne laissez pas inscrire à
deviennent un engagement ou une corvée. Rappelez-vous de ne pas exiger plus
de vous-même que vous peut donner. Si vous avez manqué un jour, ou
plusieurs jours, acceptent que l'inscription, comme la vie, est
imparfait et continuez. Écrivez la prochaine fois que vous avez une chance.
6. Créez une boucle de rétroaction positive. Comme vous continuez à employer
le journal comme occasion d'être avec et apprendre environ
vous-même, vous constaterez que la pratique s'accélère
son. Découvrant vos propres piqués cachées de profondeurs vos
la curiosité et vous stimule continuer, installant a
boucle de rétroaction positive entre votre conscient et
esprit sans connaissance.
7. Soulignez le processus plutôt que le produit. Un important
le but de l'écriture de journal exprime simplement et
enregistrement de vos pensées et sentiments. Concentré sur
processus de l'écriture -- gardant l'écoulement des mots plutôt que
s'inquiéter du résultat. Si votre but est d'avoir le détail
les assistances lisent votre morceau, vont de nouveau à lui plus tard et l'éditent.
Employez votre journal comme matière première première pour plus poli
écriture.
8. Apprenez de vos propres expériences. C'est toujours bon à
relisez vos entrées par mois ou ainsi en bas de la route. Il
démontre votre croissance -- un tapotement gentil sur le dos pour tous
de nous. Recherchez les modèles et les corrélations. Ce qui s'est amélioré,
qu'est resté la même chose ? L'étude de vous-même est tellement
plus doux sur le art de l'auto-portrait-esteem. Employez l'objectivité pour passer en revue
votre vie d'une perspective différente avec la rétrospection.
Détendez, ayez l'amusement, et n'oubliez pas de rire ! Inscrivez l'écriture
est sa propre récompense. Une fois que vous obtenez commencé, votre journal
deviennent des encore de vos bons amis -- un qui est toujours
disponible et ne présente jamais une oreille assourdissante. Votre journal
amours vous pour être vous.
Au sujet de l'auteur :
Catherine Franz a enseigné l'inscription pendant les 15 dernières années,
y compris deux présidents des USA et premières dames, et centaines
des ateliers internationalement. Elle a actuellement deux
documents informationnels disponibles sur inscrire à :
http://www.abundancece
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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