Que faire après l'hyperphagie boulimique-confier à quelqu'un
Pour ceux qui frénésie, il peut être une maladie invalidante et de consommer ce qui tend à prendre sur leurs vies. Mais les dégâts ne se produisent pas seulement pendant les repas, mais ce qui la suit, aussi bien. Savoir quoi faire après la frénésie alimentaire est tout aussi crucial que le contrôle des épisodes eux-mêmes.
La clé ici est de savoir pourquoi l'épisode s'est produit en premier lieu. Ces choses se produisent comme résultat direct de la un certain type de comportement qui ne devraient pas avoir eu en premier lieu. Avez-repas personne sauter? Etait-ce une impulsion comme une réponse directe à quelques mauvaises nouvelles? Ont-ils attendre trop longtemps pour manger? Ou ont-ils simplement choisissez une faiblesse préférée des leurs pour évacuer tous de leurs frustrations plus?
Peu importe les raisons dont il a besoin d'être transformée en une expérience d'apprentissage. Choisissez d'arriver à un effet positif réponse à l'épisode et voir comment savoir ce que vous savez peut aider à empêcher de se produire dans l'avenir. C'est aussi un bon moment pour contacter un ami ou un membre de la famille que vous pouvez échanger des idées avec. Ayant quelqu'un pour échanger des idées hors de la volonté de vous aider à voir les choses sous une perspective nouvelle.
C'est aussi une heure de grande écoute à s'intéresser à un loisir ou passe-temps qui ont été mise hors tension. Etre en mesure de canaliser cette émotion en une passion qui les apporte de la joie aura un effet valorisant, plutôt que d'être opprimés par elle. Certains peuvent aussi trouver un réconfort dans un livre, une chanson, ou même une émission de télévision. Tout à lever les esprits et amener l'individu à partir d'un sentiment de dépression et de la défaite de retour au bonheur sera de contrer les effets néfastes.
Une autre bonne manière d'attaquer est d'éliminer tout ce qui peut devenir obsessionnelle quand ils sont consommés. Tous les aliments qui sont riches en sucre ou en glucides sont très facile de devenir accro. Elle commence souvent comme une simple collation et avant longtemps, le conteneur est vide. Le remplacement de ces éléments plus sains choix seront les aider à résister à l'envie de consommer de l'ensemble du paquet de calories vides.
Même si la première réaction d'une personne sur ce qu'il faut faire après la frénésie alimentaire est normalement à battre eux-mêmes jusqu'à ce que vient de se passer, ce n'est clairement pas la bonne mentalité à avoir. La chose à retenir ici est de ne pas se concentrer sur ce qui s'est passé, mais de jeter l'attention sur ce qui doit se produire dans l'avenir. C'est la seule façon qu'une résolution puisse être trouvée.
TAGS: que faire après la frénésie alimentaire se confier à quelqu'un, l'hyperphagie boulimique
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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