Étudiez plus effectivement
Si vous étudiez pour un examen ou si vous devez apprendre un certain matériel pour une présentation, vous pouvez se demander comment tôt vous devriez commencer à étudier, et combien de fois vous devriez passer en revue le matériel afin de se rappeler le.
Est-ce qu'il est devrait le meilleur d'étudier de grands morceaux d'information à la fois, ou vous essayer de maîtriser le petit peu de lui ? Au cas où vous passer en revue le matériel encore le next day ? Ou est-il le meilleur de laisser quelques jours aller près ?
Apprenant les experts ont proposé plusieurs différents programmes pour passer en revue des matériaux d'étude, mais ce qui suit est un qui fonctionnent bien pour la plupart des personnes. Essayez-le pour voir si cela fonctionne pour vous, ou s'il est plus efficace de présenter les modifications mineures au programme de revue.
D'abord, étude ce que vous pouvez complètement apprendre dans une période 40 minute. Pendant cette subsistance de temps votre esprit s'est activement engagé dans le matériel en faisant des notes, en se posant des questions à son sujet, en parlant dehors fort, et en faisant apprendre des cartes. Prenez alors une coupure cinq ou dix minute pour faire quelque chose complètement différente, de préférence quelque chose qui inclut l'exercice physique et profondément la respiration.
Après que votre coupure de dix-minute, retournent et passent en revue votre matériel original et vos notes écrites. Revue pendant environ cinq minutes. La revue de next day le matériel encore pendant cinq minutes. Le passent en revue une semaine plus tard pendant cinq minutes. Un mois plus tard le passent en revue pendant cinq minutes.
Si vous devez se rappeler l'information plus longtemps, passez- en revuela pendant cinq minutes après deux mois, et de l'autre côté après six mois.
Votre revue sera bien plus réussie si vous parlez vos pensées dehors fort. Vous pouvez dire un résumé verbal dehors fort à vous-même, ou vous pouvez parler le résumé à quelqu'un d'autre.
Chaque fois que vous répétez la même action physique, ou passez en revue le même matériel d'étude, il y a des changements chimiques qui interviennent aux synapses entre vos cellules du cerveau, le facilitant pour que le signal intervienne la prochaine fois que vous répétez cette pensée ou action. C'est pourquoi la difficulté d'aide de revue et de répétition a acquis des qualifications et la connaissance dans votre cerveau.
Dire le matériel dehors fort, ou la rédaction de quelques notes encore fera participer plus de vos cellules du cerveau en cours de se rappeler.
Les gens qui ont subi quelques dommages de cerveau dus à l'âge de avancement, dommages de cerveau, ou en raison d'utilisation d'alcool ou de drogue peuvent plus n'avoir la capacité de régénérer facilement leur connaissance par le matériel rapidement de révision encore. Ces personnes peuvent devoir consacrer beaucoup plus de temps et d'effort sur le matériel de révision, et ont toujours un taux inférieur de rappel.
Pour la majorité de personnes cependant, le programme ci-dessus est une manière temps-efficace de maintenir l'information facilement disponible à votre mémoire.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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