Votre trésor
Parfois, il est utile de passer en revue plusieurs des composants de base de The Enchanted SELF. C'est ce que j'ai décidé de faire ce time.Discovering votre ENCHANTED AUTO est une nouvelle façon pour vous d'obtenir de meilleurs mentale et la santé physique. Il est basé sur la documentation que la recherche au sein de chacun de nous, il réside la capacité d'atteindre les États de bien-être et again.What nouveau enchanté AUTO rend différent des autres globale thérapies sont les outils que nous utilisons sur le voyage. L'un des principaux outils que j'utilise est d'encourager les gens à puiser dans leurs propres banques de mémoire, à la recherche de souvenirs positifs que ce soit fait de vous sentir bien ou contenues dans les aspects de vos talents, de compétences ou de potential.Usually je vais vous parler de souvenirs que nous avons récupérer par l'intermédiaire de notre esprit. Toutefois, je tiens à mentionner que les souvenirs ne sont pas hébergés dans nos esprits. Memories également résider dans notre corps. Apprendre à rechercher des souvenirs positifs et d'écouter la sagesse de notre corps fait également partie du voyage enchanté AUTO ou processus. Je parle beaucoup moins sur le corps que l'esprit. Toutefois, il est très un facteur de l'expérience de la joie et le maintien d'un sentiment de bien-aimé, je being.If bascule sur le porche d'un enfant, je mai bien profiter de la lenteur des mouvements circulaires du Tai Chi à l'âge adulte. Si je détestais roller comme un enfant et craint en baisse, mai je ne veux rien faire qui implique de glisser et glisser comme un adult.Searching pour ENCHANTED AUTO s'apparente à faire une chasse au trésor. Il est très excitant d'atteindre dans votre trésor de souvenirs stockés et de découvrir les forces et les talents qui n'ont jamais été reconnus ou validés. C'est comme trouver un diamant brut qui ne demandent qu'à être polished.In mon livre, L'AUTO Enchanté, A Thérapie positifs, je discuter de la façon dont j'ai moi aussi eu à repenser certains de mes past.I a été surpris de me regarder et de ce que j'ai fait à nouveau et voir les forces et les talents que je n'avais pas celebrated.Like toute nouvelle entreprise, les gens mai parfois du mal à commencer le voyage. Ce qui m'a aidé a été de voir que même des parties de moi-même que je ne l'avaient pas évalué plus tôt, car je me sentais mal à l'aise à propos de la culture ou ne pas soutenir ces traits, en fin de compte contribué à me définir, me donner la forme en tant que personne et est devenue littéralement les éléments de ma vie story.Those d'informations sont présentées dans mon premier livre et qui sont bien au-delà de la portée de ce petit article, mais voici une simple date avec Enchantment jouer pour vous aider à démarrer: Un Playdate Avec EnchantmentQuickly examen au cours des vingt-quatre heures. Écrivez dix événements positifs survenus dans votre vie pendant cette période. Positive événements peut être tout en continuant à respirer, de recevoir un appel téléphonique d'un ami du secondaire, l'observation des rayons de soleil scintillent dans une flaque d'eau, jouer à un jeu de basket-ball ou le tennis, ou de prendre une danse class.For moi, j'ai réussi à nettoyer une petite pile de documents, a déjeuné avec quelques amis et beaucoup lutté mentalement ma façon de mauvaise humeur! Et je n'ai pas terminé la recherche. Peut-être le meilleur moment Blackie a été tenue, mon gros chat noir évidemment, sur mes genoux alors qu'il était assis dans le noir dehors. Il a senti vraiment bien! En examinant la liste, on peut décomposer ces expériences positives dans plusieurs catégories: 1. Ceux qui donner une impression générale de bien being.2. Ceux qui tiennent compte des talents spécifiques et interests.3. Ceux qui suggèrent le potentiel capacities.As nous commençons à réaliser notre ENCHANTED SELVES, l'une des premières étapes est de documenter et apprendre à reconnaître ce qui fonctionne déjà pour nous. Parce que la chaussure s'adapte et se sent déjà bien, il ne doit pas banaliser! Célébrer ce que l'on travaille déjà pour vous. Vous apprécierez votre tasse de café le matin et la papier? Super. C'est une merveilleuse petite habitude qui travaille pour vous! Dans notre société, nous avons tendance à ignorer, et à réduire nos petits succès et les états de bien-être. Je crois que c'est un reflet de notre tendance à se concentrer sur notre dysfonctionnement et de ce qui est de ne pas travailler pour nous, plutôt que ce qui ne work.The plus que l'on peut reconnaître et valider ce qui fonctionne pour nous, plus nous nous rapprochons de la réalisation des états de bien-être. C'est pourquoi je veux vraiment vous faire une liste de ce qui n'a estimé bon de travail et dans le dernier vingt-quatre heures. Vous mai être très surpris de voir combien est allé droit! Comme on dit, essayez-le. Vous like it! À propos de la AuthorDr. Barbara Becker Holstein, auteur de The Enchanted SELFÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, une méthode de faire plaisir et de sens dans la vie quotidienne, vous invite à consulter sa nouvelle ligne de ENCHANTED FEMME produits, de télécharger des e-livres, et des cadeaux à http://www.enchantedself.com. Chat avec les autres dans Dr. Holstein e-groupe, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, et inscrivez-vous à son e-groupe à www.enchantedself.com. Commander son livre, The Enchanted AUTO: A Positive Therapy, ou le CD-rom ou de la cassette et la version de son livre RECETTES POUR ENCHANTMENT: L'ingrédient secret est-VOUS!, Ou l'ED-rom version, à la
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