Potions magiques nous avons tous besoin de cette période de l'année
Alors que l'hiver descend, nous commençons à ressentir le froid de plus courte et moins de jours du soleil. Pour beaucoup d'entre nous, moins d'heures de lumière associée à des températures plus froides, les résultats en moins de lumière nous nous sentons émotionnellement. Pour certains d'entre nous, qui effectivement SAD (Seasonal Affective Disorder) morosité s'installe vraiment Ce pessimisme doit souvent être compensée par une gamme complète d'éclairage et / ou de divers psychotropes medications.For personnes avec une légère sensation de versions ou triste en cette période de l'année, je voudrais suggérer une façon de nous éclairer et apporter plus de lumière dans nos vies. Ma suggestion est l'utilisation de potions magiques. Ai-je dit "potions magiques?" Vous pensiez que j'étais un positive psychologue, pas un magicien ou un médiévale enchanteresse d'un certain type! Oui, j'ai dit "potions magiques" et oui, effectivement, je suis un psychologue. Alors qu'est-ce que je veux dire? Permettez-moi, je parle de explain.When magique potions - une expression que j'utilise pour ajouter le drame et le feu à nos jours froids de l'hiver - je suis vraiment parler de la santé mentale des formules conçues pour chaque personne. Celles-ci sont disponibles en différentes tailles, de formes et de compositions. Tout comme l'ancienne pharmacie où le pharmacien est sorti de son mortier et un pilon et d'un mélange composé pour vous lorsque vous ne sentez pas bien, notre santé mentale sont des potions magiques que unique, nécessitant individuelles de mélange. En fait, un composé que d'accord avec moi mai pas d'accord avec vous. Il est donc très important de prendre le temps de mélanger ce que chacun d'entre nous ont besoin. Cela est nécessaire pour le plein effet de la joie et rajeunissement que chacun de nous pour ce jour férié season.Now méritent, regardons ce qui fait de la santé mentale une véritable potion magique. La meilleure manière, je peux d'abord vous apprendre au sujet de ces potions magiques par exemple. Pour moi, une potion magique de cette période de l'année est tout simplement de marcher à l'extérieur de la maison, comme je l'ai fait ce matin pour écouter un corbeau dans un arbre d'appel de sa chanson. Cet oiseau ordinaire, ne sont généralement pas recherché pour son chant, a toujours accéléré mon cœur et a déclenché une momentanée mais réel sentiment de bien-being.For depuis de nombreuses années, j'ai demandé pourquoi. Le mieux que je peux déterminer, c'est que j'ai des souvenirs, en partie oublié, que j'appelle dans mon livre, LA ENCHANTED AUTO: A Positive Therapy, "l'ombre des impressions de l'esprit." Ces vagues souvenirs sont sans une histoire, mais ne semblent pas me prendre à ma grand-mère Rose Silverman que j'ai tant aimée. L'appel du corbeau commence une trace de mémoire qui comprend Rosen Road, où vivaient mes grands-parents. Je ne me souviens pas tout corbeaux appeler, mais je me souviens couché dans mon lit et connaît le monde à travers une fenêtre ouverte. Je me sentais content là, en profitant des arômes de fleurs et de cuisine, des bruits de la rue, y compris la voix des enfants rire et crier, de voitures et, bien sûr, la voix de la nature: le chant des oiseaux et le bruissement des arbres. Tous de ce fait me sentir si sûr, drowsily contenu et en anticipant ce que nos aventures jour be.Perhaps je arriver à monter sur le cygne bateaux au centre-ville de Boston Common, de nourrir les pigeons et grand-père achète-moi un ballon. Ou peut-être nous serait de rendre visite à un parent et je serais offert un magnifique boîte de chocolats à partir de laquelle choisir une ou deux sélections. Ensuite, je voudrais aller à la danse et de montrer et de recevoir une bien apprécié praise.How belle à tout ce qui dans un éclair! Je tiens à remercier le corbeau qui a été jusqu'à aujourd'hui dans l'arbre d'être là et de m'avoir si bien exact de la santé mentale de la potion que je devais de commencer mon day.Here d 'un autre exemple d'une simple potion magique que les composés beau pour moi. Ce dimanche a été une belle journée, mais par 4:00 pm, les ombres ont été déjà mis en suggérant l'inévitable tristesse I l'impression que le soleil disparaît et le crépuscule arrive en 4h30 ou 4h45 pm. Plutôt que de rester à la maison, peut-être même faire de la paperasse nécessaire, ou même plus le ménage comme corvée de rangement tels que mon hall placard, je abandonné ma maison et ont pris à moi-même le trottoir près de l'endroit où nous live.For une heure je suis aller et retour sur un court de bois en savourant les odeurs qui persistait encore à partir de l'automne, ainsi que le visionnaire l'expérience de regarder le ciel lentement obtenir plus sombre. J'ai bien aimé le supplément de lumière dans le ciel près de l'océan, les vagues de l'audience que je partage et, occasionnellement, un sympathique "bonjour" avec un autre passerby.Then, bien sûr, je retour à la maison à l'ensemble des tâches banales - le premier étant de préparer le dîner. Cependant, j'ai eu ma potion magique, encore en cours d'exécution à travers mon corps, de me donner une perfusion qui me portait dans le reste de la nuit. Ainsi, vous voyez comment la magie peut se produire lorsque nous la conception de la santé mentale des formules conçues pour chaque personne! Nous allons continuer à parler de la santé mentale des potions magiques à nouveau dans le prochain numéro. Let's stop pour le moment être pour vous permettre de commencer à préparer la santé mentale de votre potion magique! Santé mentale potions magiques: Suggestions à considérer dans la création de votre Compound1. Rester attentif aux moments de la journée semblent vous s'il vous plaît ou vous rafraîchir. J'ai dû être vigilant à mes réponses à l'appel d'une corneille, avant j'ai été en mesure de réaliser que son appel m'a rempli d'un sentiment de bien-être. Il ya probablement des sons, des arômes, des visuels paysages, ou même certaines personnes que vous voyez au cours de la journée qui a également susciter des réactions positives de vous-même. Vous savez exactement pourquoi mai, comme quand je vois son sourire, Sally est comme ma tante Rose. Ou ils mai vagues ( 'ombre tirages »), telles que la manière dont j'aime conduire dans cette rue que plus de la rue, mais je ne sais pas pourquoi. Il n'a pas d'importance. Cherchez votre potions magiques où vous pouvez les trouver au cours de ces jours sombres de winter.2. Restez alerte pour les potions magiques qui peuvent aider votre corps ainsi que votre esprit se sentir bien rester cette saison. Vous aimez marcher? Si oui, c'est vraiment une bonne idée de marcher autant que possible cette période de l'année. Êtes-vous plus d'un canapé-lit de pommes de terre? Eh bien, peut-être il ya encore quelques anime que vous pouvez faire, même de déplacer votre bras dans différents milieux et les motions que vous êtes assis à regarder la télévision. Même le montant de l'exercice peut aider le esprit / corps connexion séjour dans un sens plus positif state.About Le AuthorDr. Barbara Becker Holstein, auteur de The Enchanted SELFÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, une méthode de faire plaisir et de sens dans la vie quotidienne, vous invite à consulter sa nouvelle ligne de produits ENCHANTED FEMME, e-books à télécharger, et des cadeaux à http://www.enchantedself.com. Chat avec les autres dans Dr. Holstein e-groupe, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, et inscrivez-vous à son e-groupe à www.enchantedself.com. Commander son livre, The Enchanted AUTO: A Positive Therapy, ou le CD-rom ou de la cassette et la version de son livre des recettes pour
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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