5 conseils pour améliorer les performances
La recherche d'une meilleure performance au travail? Souhaitant vous pouvez enfin atteindre vos objectifs liés au sport? Le simple fait de chercher un moyen d'obtenir plus de tout ce que vous faites? Ce qui suit est fondée sur les cinq compétences (de base du fait que tous les top achievers savoir de ces compétences et de les appliquer sous une forme ou sur une base hebdomadaire), qui à améliorer considérablement votre performance.1. VisualizationSome les gens sont plus «les apprenants visuels" que les autres, mais la plupart des tout le monde peut bénéficier de l'utilisation de l'application de visualisation de leur vie. Il est important de comprendre, cependant, que la visualisation n'est PAS la même que la rêverie. Penser que la puissance de visualisation de la rêverie. Les résultats que vous obtenez à partir de ces deux activités sont très différentes, bien que leur processus mai être similaires. Les quatre clés de visualisation sont les suivants: A. Utilisez tous vos sens le plus sens pour vous apporter votre visualisation d'expériences, la plus "réel", il devient pour votre cerveau. Rappelez-le cerveau cherche à faire de «l'extérieur» ou en harmonie avec la réalité extérieure "l'intérieur" la réalité. Faites que dans la réalité une qui est vivid.B. Soyez clair-vous faire des résultats sont clairement définies dans votre visualisation. Avez-vous réussir? De combien? Comment avez-vous effectuer? C. Soyez positif (dans vos résultats)-cela peut sembler un non-tête, mais il est important de s'assurer que votre visualisation est toujours positive en ce qui concerne le ton et outcome.D. Faites-le souvent! Comme il a été dit, la répétition est la mère de compétence. Plus vous le droit de faire quelque chose Ainsi, vous devenez le meilleur à it.2. But SettingMost personnes souscrivent à une méthode bien connue pour fixer des objectifs: Choisir un objectif, et tous les jours pour faire une liste de tâches en vue de la réalisation de cet objectif. Ne pas le faire. La plupart des gens échouent dans leur établissement d'objectifs pour cette raison. Pourquoi? La vie est dans la manière! Tâches quotidiennes, des crises, des situations d'urgence, etc voler notre temps et ne rien laisser pour la réalisation de nos ambitions. Certains moyens d'améliorer votre objectif réglage des capacités comprennent: A. Assurez-vous que vos objectifs sont en ligne avec votre dreamsB. Assurez-vous que vos objectifs vous inspirer (le «get-out-of-lit-tôt" test) C. Invoke stratégie spécifique (ce que vous voulez faire) et la planification (la façon dont vous allez le faire) D. Obtenez votre priorités, et les faire à votre rythme. Faites-leur faire tout d'abord, avant tout else.E. Est-ce que ces choses une fois par semaine, pas tous les jours, basis.3. Focus et ConcentrationWhat est la différence entre la concentration et de concentration? Je définir concentrer dans les grandes lignes, les termes de comportement. Focus est le centre de notre vie, des intérêts et des activités). La concentration est plus étroit, et traite de la cognition. Il s'agit de la dirigé l'attention des activités mentales vers un seul point de reference.So comment cela peut-il vous aider? Comprendre que le succès exige un large se concentrer sur un objectif (résultats) suivie d'une étroite attention à ses atteindre le temps. Geology, par exemple, nous enseigne des leçons sur une grande concentration et la concentration. La géologie est simplement l'étude de la pression et de temps. Compte tenu du temps et des facteurs spécifiques (focus), divers les formations géologiques sont formés. Découvrez ce que les géologues savoir: Pour atteindre vos objectifs, vous aurez besoin d'avoir un but, et de rester flexible dans votre approche à cette fin. Utiliser la concentration des cas spécifiques se produire dans votre vie qui vous rapproche de vos goal.4. Mental ToughnessMental ténacité n'est pas ce que vous pensez qu'elle est. Résistance mentale est simple à définir et difficile à exécuter (ou tout le monde serait difficile). Voici les touches: A. La résilience (la capacité de rebondir) B. Optimisme (la capacité de voir le bien dans des situations et des événements) C. Proactive (la capacité à agir sur votre environnement), la résilience est important parce que tout le monde échoue. Le plus haut vous allez dans la vie, le plus de chances vous aurez eu à l'échec. Ce qui est important, cependant, est de savoir comment vous répondez à la vie et les obstacles inévitables nids de poule. L'optimisme est tout simplement un meilleur choix que le pessimisme, car il conduit à l'espoir plutôt que de désespoir. Il ya toujours un maigre sur une situation si vous êtes prêt à regarder et assez long. Enfin, être proactif vous met dans le siège du conducteur à la réalisation de vos objectifs, comme vous ne sont pas à la merci de votre environnement. Loi ou être agi upon.5. PerspectivePerspective est la clé de la santé mentale. Il permet de mieux équilibrer la vie, et permet simultanément de réalisme et d'optimisme. Pour obtenir un meilleur sens de la perspective, de réaliser qu'il n'ya que trois choses dans la vie que l'on peut vraiment contrôler: Vos pensées, des sentiments et des comportements. Concentrez votre énergie sur ces trois choses. Monitor ce que vous vous accordez à réfléchir et à se concentrer. Cela vous permettra de gagner en perspective, qui est toujours ancrée dans la réalité, mais des notes de mieux à come.Copyright (2005) Leif H. Smith. Tous droits Reserved.Performance expert Leif H. Smith, Psy.D, est le président de Personal Best Consulting, une firme de consultation située à Hilliard, Ohio. Pour en savoir plus de conseils et de techniques pour améliorer immédiatement la performance de votre la vie et pour vous inscrire à sa newsletter mensuelle gratuite de conseils, consultez le site http://www.personalbestconsulting.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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