Comment démarrer votre santé émotionnelle
Vous avez probablement déjà entendu l'expression: "Ce n'est pas ce que vous mangez. C'est ce que l'on mange!" Cela dit bien connu nous rappelle que nous avons de la pensée peut avoir un impact sur notre health.Scientists ont découvert que ce que vous pensez réellement une incidence sur votre santé physique ainsi que votre bien-être émotionnel. Les ulcères, l'indigestion, de la nervosité, l'hypertension artérielle et d'une grande variété de maladies pouvant résulter d'un blessé système immunitaire provoquée par la pensée patterns.There nuisibles que sont les pensées et les pensées que guérir hurt.If vous lisez cet article jusqu'à la fin, vous découvrirez un outil efficace pour améliorer votre émotionnel et physique health.Here existe cinq clés pour le bien-être émotionnel: 1. Emotions tag derrière à droite le long de tes pensées, afin de protéger vos émotions esprit carefully.Your ne peut pas dire si ce que vous penser qui se passe réellement ou si c'est juste une image dans votre head.Prove ce pour vous par la pensée de l'époque où vous avez regardé une terrifiante scène à la télévision dans un film. Même si vous saviez ce que vous regardez n'a pas été effectivement le cas, vous ont encore peur - ne sont pas vous? Voici quelque chose à envisager. Une dizaine de minutes après avoir commencé à insister sur quelque chose, correspondant follow.We émotions sont ce que nous mangeons - à la fois physiquement et mentalement. Soyez très attention à ce que vous l'alimentation de votre esprit. Les livres, la télévision, le cinéma, les journaux et même les blagues, nous entendons entrer dans notre vie et faire partie de ce que mange us.So vous? Examinez ce que vous vous sentez et demandez vous la question, "Qu'est-ce que j'ai été récemment au sujet de la pensée?" Si vous avez une poubelle pour un chef, la vie ressemble à ordures à you.2. Apprenez à développer une attitude à l'égard de joyeux life.Life peut être douloureux, mais il est possible de overcome.Choose à se comporter d'une manière joyeuse, autant que possible, même si vous ne vous sentez pas ça. Vous mai être surpris de ce qui se passe. Gaieté est contagious.A attitude positive envers la vie mai aide repousser les maladies. Sheldon Cohen, professeur de psychologie (Université de Carnegie Mellon, Pittsburgh) a constaté que détendus, heureux les gens sont moins enclins à attraper un rhume que malheureux, anxieux people.3. Gérer le stress comme un possibilité de grow.Stress peut être un killer.People qui passent par des événements stressants semblent avoir plus souvent malades que ceux qui ont moins de problèmes auxquels ils sont confrontés. Mais certaines personnes se développer sur le stress. Cela tend à montrer que le problème n'est pas de stress, mais la manière dont nous traitons it.When fois, nous faisons l'expérience de l'angoisse et la peur, notre cerveau la libération d'hormones dans le cadre de la lutte contre le vol syndrone pour nous préparer à des situations dangereuses. Lorsque le organisme reçoit trop de ces "danger" des messages de notre cerveau, notre résistance aux maladies sont weakened.Stressful situations semblent causer une augmentation des maladies chez ceux qui se considèrent comme les victimes et les qui réagissent avec l'anxiété et frustration.Others voir des situations de stress que les possibilités de surmonter. Alors, pourquoi ne pas choisir cette approche positive de vous-même? 4. Faites le bon friends.Select gens qui sont plutôt de bonne humeur déprimé pour la majorité de vos friends.Emotions peuvent être transférés, presque par osmose. Retraités baseball entraîneur, John Scolinos (Polytechnic College de Californie, Pomona), qui sert à dire à ses joueurs de baseball gagnante, «Montre-moi qui vous êtes et je vous dirai qui vous êtes." Nous avons besoin d'une vie sociale qui comprend des amis, membres de la famille proche, des églises et des membres de organizations.Those qui ont profiter de la vie sociale satisfaisante l'amélioration de la résistance à la illness.5. Laissez la sagesse du monde du plus grand ouvrage sera votre guide. "Un coeur joyeux est bon médicament, mais un esprit abattu dessèche les os" (Proverbes 17:22 NIV). "Tous les jours de la proie sont mauvaises, mais d'un coeur joyeux est un continuel fête. "(Proverbes 15:15 NASV). Vous voulez démarrer votre santé émotionnelle? Stop laisser manger ce qui vous vous blesser et de commencer à profiter de la vie dans un tout nouveau way.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 par Patricia WagnerPublishing Guidelines: N'hésitez pas à utiliser cet article dans votre bulletin ou sur votre site Web aussi longtemps que l'auteur des ressources de la case, et le droit d'auteur bylines sont inclus. S'il vous plaît assurez-vous que les liens au sein de l'article et bylines sont vivants et de cliquer dessus. Pour demander une version HTML - il vous suffit d'envoyer un email à wagner.art @ verizon.net. Si vous utilisez cet article, s'il vous plaît envoyer un message d'où il est apparu. Une copie de courtoisie serait également appréciée. THANKS.Author Photo: http://www.a-to-z-wellness.com/Images/PWagner.jpgReceive nouveaux articles: http://www.a-to-z-wellness.com/article-updates.htm OtherAvailable articles par Patricia Wagner http://www.a-to-z-wellness.com/wagner-articles.htmAbout Le AuthorPatricia Wagner offre d'information des conseils sur la vie plus énergiques au style de vie http://www.a-to-z-wellness.com. Elle est également un artiste et vous pouvez voir ses peintures à http://www.artbywagner.com.wagner.art @ verizon.net
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
